সম্পর্কে পড়ুন Beginner চালু HealthTrip

স্ফিংস পোজ (সালাম্বা ভুজঙ্গাসন): যোগব্যায়ামে একটি মৃদু ব্যাকবেন্ড

একটি মৃদু ব্যাকব্যান্ড যা মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী করে এবং খোল

By: ড. দিব্যা নাগপাল

ক্রো পোজ (বাকসানা) - যোগ ব্যালেন্স পোজ.

ক্রো পোজ একটি বাহু ভারসাম্য যা শক্তি তৈরি কর

By: ড. দিব্যা নাগপাল

ডলফিন পোজ (মাকারা আদো মুখ স্বানাসন) - যোগ শক্তিশালীকরণ পোজ

ডলফিন পোজ হ'ল নিম্নমুখী কুকুরের একটি প্রকরণ যেখান

By: হেলথট্রিপ টিম

হ্যাপি বেবি পোজ (আনন্দ বালাসান)

একটি মৃদু, স্বাচ্ছন্দ্যময় পোজ যা অভ্যন্তরীণ উরু প্রসারিত করে, কুঁচকান,

By: ড. দিব্যা নাগপাল

পায়রার ভঙ্গি (কাপোতাসন)

কবুতর পোজ একটি গভীর হিপ ওপেনার যা প্রসারিত

By: হেলথট্রিপ টিম

মৃতদেহের ভঙ্গি (সাভাসন) - যোগ শিথিলকরণ এবং একীকরণ ভঙ্গ

আপনার পাশ দিয়ে আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন

By: ড. দিব্যা নাগপাল

প্ল্যাঙ্ক পোজ (কুম্ভকাসন) - যোগ কোর শক্তিশালীকরণ পোজ

একটি ফাউন্ডেশনাল ভঙ্গি যা পুরো শরীরকে শক্তিশালী করে, বিশেষত

By: হেলথট্রিপ

চেয়ার পোজ (উটকাতাসান)

চেয়ার পোজ পা, কোর এবং পিঠকে শক্তিশালী কর. এটি উন্নতি কর

By: রাজবন্ত সিং

বিড়াল-গরু ভঙ্গি (মার্জারিয়াসন-বিটিলাসন)

এই মৃদু আন্দোলন মেরুদণ্ডকে প্রসারিত করে এবং উষ্ণ করে তোল

By: হেলথট্রিপ

ব্রিজ পোজ (সেতু বাঁধাসনা) - যোগ ব্যাকবেন্ড এবং স্ট্রেন্থ পোজ

ব্রিজ পোজ একটি ব্যাকব্যান্ড যা পিছনে শক্তিশালী করে, গ্লুটস,

By: হেলথট্রিপ

সন্তানের পোজ (বালাসানা) - যোগ পুনরুদ্ধার ভঙ্গ

একটি মৃদু ভঙ্গি যা মন এবং শরীরকে শান্ত কর. হাঁট

By: হেলথট্রিপ টিম

নিম্নমুখী মুখী কুকুর (আডো মুখ স্বানাসন) - যোগব্যায়াম এবং প্রসারিত পোজ

একটি ফাউন্ডেশনাল যোগ ভঙ্গি যা বাহু, পা এবং শক্তিশালী কর

By: হেলথট্রিপ টিম