সম্পর্কে পড়ুন Core চালু HealthTrip

হ্যান্ডস্ট্যান্ড: একটি উল্টানো যোগ পোজ (আডো মুখ ভ্রকসান)

একটি চ্যালেঞ্জিং আর্ম ভারসাম্য যা উপরের শরীরকে শক্তিশালী করে, কোর,

By: হেলথট্রিপ টিম

ক্রো পোজ (বাকসানা) - যোগ ব্যালেন্স পোজ.

ক্রো পোজ একটি বাহু ভারসাম্য যা শক্তি তৈরি কর

By: ড. দিব্যা নাগপাল

ওয়ারিয়র III পোজ (বীরভদ্রাসন III)

ওয়ারিয়র তৃতীয় পোজ একটি চ্যালেঞ্জিং ভারসাম্যপূর্ণ পোজ যা শক্তিশালী কর

By: হেলথট্রিপ টিম

বো পোজ (ধনুরাসানা) - যোগ ব্যাকবেন্ড পোজ

ধনুকের পোজ পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, বুক খুলে দেয় এব

By: রাজবন্ত সিং

ডলফিন পোজ (মাকারা আদো মুখ স্বানাসন) - যোগ শক্তিশালীকরণ পোজ

ডলফিন পোজ হ'ল নিম্নমুখী কুকুরের একটি প্রকরণ যেখান

By: হেলথট্রিপ টিম

লো লাঞ্জ পোজ (অঞ্জনেয়াসন)

একটি শক্তিশালী ভঙ্গি যা পা এবং কোরকে শক্তিশালী কর

By: হেলথট্রিপ

বর্ধিত হাত থেকে বুড়ো আঙুলের ভঙ্গি (উত্তিতা হস্তা পদঙ্গুস্থসন)

এই ভঙ্গি ভারসাম্য উন্নত করার সময় পা এবং কোরকে শক্তিশালী কর.

By: হেলথট্রিপ

সাইড প্ল্যাঙ্ক পোজ (বসিষ্ঠাসন) - যোগ শক্তি এবং ভারসাম্য ভঙ্গ

সাইড প্ল্যাঙ্ক পোজ মূল, বাহু এবং কাঁধকে শক্তিশালী কর. এট

By: হেলথট্রিপ টিম

আবর্তিত ত্রিভুজ ভঙ্গি (পরিবর্ত ত্রিকোণাসন)

একটি গভীর মোড় যা মূলটিকে শক্তিশালী করে, মেরুদণ্ডের নমনীয়তা উন্নত কর,

By: ড. দিব্যা নাগপাল

বর্ধিত সাইড এঙ্গেল পোজ (উস্তিতা পার্সভাকোনসানা) - যোগব্যায়াম পার্শ্বীয় প্রসারিত পোজ

শরীরের পাশের জন্য একটি গভীর প্রসারিত,

By: রাজবন্ত সিং

অর্ধচন্দ্রের ভঙ্গি (অর্ধ চন্দ্রাসন)

হাফ মুন ভঙ্গি উন্নত করার সময় পা এবং কোরকে শক্তিশালী কর

By: রাজবন্ত সিং

প্ল্যাঙ্ক পোজ (কুম্ভকাসন) - যোগ কোর শক্তিশালীকরণ পোজ

একটি ফাউন্ডেশনাল ভঙ্গি যা পুরো শরীরকে শক্তিশালী করে, বিশেষত

By: হেলথট্রিপ