Baca tentang Beginner pada HealthTrip

Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana): Backbend lembut dalam Yoga

Backbend lembut yang menguatkan tulang belakang dan membuka

By: Dr. Divya Nagpal

Crow Pose (Bakasana) - Baki Yoga Pose.

Crow Pose adalah keseimbangan lengan yang membina kekuatan

By: Dr. Divya Nagpal

Dolphin Pose (Makara Adho Mukha Svanasana) - Yoga menguatkan pose

Dolphin pose adalah variasi anjing yang menghadap ke bawah di mana

By: Pasukan Healthtrip

Pose Bayi Bahagia (Ananda Balasana)

Pose yang lembut dan santai yang membentangkan paha dalaman, pangkal paha,

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Merpati (Kapotasana)

Pigeon Pose adalah pembuka pinggul yang mendalam yang membentangkan

By: Pasukan Healthtrip

Corpse Pose (Savasana) - Relaksasi Yoga dan Integrasi Pose

Berbaring di punggung anda dengan lengan di sisi anda dan

By: Dr. Divya Nagpal

Plank Pose (Kumbhakasana) - Pengukuhan teras yoga berpose

Asas asas yang menguatkan seluruh badan, terutamanya

By: Healthtrip

Pengerusi Pose (Utkatasana)

Pose Kerusi menguatkan kaki, teras dan belakang. Ia bertambah baik

By: Rajwant Singh

Pose Kucing-Lembu (Marjaryasana-Bitilasana)

Pergerakan lembut ini membentangkan tulang belakang dan menghangatkan

By: Healthtrip

Pose Jambatan (Setu Bandhasana) - Yoga Lentur Belakang dan Pose Kekuatan

Pose Bridge adalah backbend yang menguatkan belakang, glutes,

By: Healthtrip

Pose Anak (Balasana) - Pose pemulihan yoga

Pose lembut yang menenangkan minda dan badan. Berlutut

By: Pasukan Healthtrip

Anjing Menghadap Ke Bawah (Adho Mukha Svanasana) - Penyongsangan Yoga dan Pose Regangan

Yoga asas menimbulkan yang menguatkan lengan, kaki, dan

By: Pasukan Healthtrip