Pag-unawa sa Long-Term Diet Plan Pagkatapos ng Gastric Bypass Surgery

Pangkalahatang-ideya

Ang gastric bypass surgery ay isa na pagbaba ng timbang pagtitistis para sa mga nahirapang pumayat at umabot sa punto kung saan ang operasyon ay ang kanilang huling pagpipilian. Gayunpaman, kung ikaw ay higit sa 6 na buwan mula sa iyong bariatric surgery, oras na para tumutok sa pangmatagalang napapanatiling pagbaba ng timbang. Ang gumagana kaagad pagkatapos ng operasyon ay maaaring hindi magtatagal magpakailanman kung hindi mo alam kung paano baguhin ang iyong diyeta upang mapanatili ang resulta ng operasyon. Panatilihin ang pagbabasa upang matuto nang higit pa tungkol sa pangmatagalang diyeta pagkatapos ng gastric bypass surgery.

Bakit kailangan ang pangmatagalang diyeta?

Ang gastric bypass ay tumutulong sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pisikal na pagliit ng tiyan. Gayunpaman, ito ay isa lamang bahagi ng equation ng pagbaba ng timbang. Ang mga pangmatagalang pagsasaayos sa pagkain ay isang mahalagang bahagi. Ang bigat na nawala pagkatapos ng gastric bypass surgery ay maaaring muling lumitaw kung ang isang panghabambuhay na pangako sa pagkain ng malusog ay hindi ginawa.

Kapag gumagawa ng mga pangmatagalang pagbabago sa diyeta, mahalagang tandaan na ang simpleng pagkain ng mas kaunti ay hindi palaging ang pinakamahusay na opsyon para sa kalusugan at pagbaba ng timbang. Ang mga uri ng pagkaing kinakain ay pare-parehong mahalaga. Ang pagkain ng 100 calories ng cake ay hindi katulad ng pagkain ng 100 calories ng spinach. Bagama't pareho ang mga calorie, ang spinach ay naglalaman ng mas maraming fiber, iron, at iba pang elemento na mabuti para sa katawan.

Gayundin, Basahin - Bariatric Surgery Para sa Pagbaba ng Timbang: Alin ang Pinakamahusay Para sa Iyo?

Phased diet pagkatapos ng gastric bypass surgery:

Ang post-surgery diet ay nahahati sa apat na yugto, na ang bawat isa ay nakakatulong sa pagpapagaling ng iyong katawan at nagpapabilis ng pangmatagalang pagbaba ng timbang, gaya ng inirerekomenda ng mga dietician at bariatric surgeon. Sa mga susunod na bahagi, tatalakayin natin ang bawat isa sa kanila.

Ang yugtong ito ay magsisimula sa lalong madaling panahon pagkatapos ng iyong operasyon, magtatagal sa iyong pamamalagi sa ospital, at magtatapos sa iyong paglabas. Ang tagal ay nag-iiba depende sa kung ang pasyente ay nagsasagawa ng gastric bypass surgery, sleeve gastrectomy, o gastric bypass na may duodenal switch.

Mga pasyente na sumasailalim gastric sleeve o gastric bypass ==> Linggo 1 at 2

Mayroong ilang mga pangkalahatang alituntunin na kailangan mong gawin sundin para sa pangmatagalang diyeta pagkatapos ng operasyon.

• Uminom ng balanseng pagkain sa maliliit na bahagi.
• Kumain ng diyeta na mababa ang calorie, walang taba, at walang asukal.
• Panatilihin ang isang pang-araw-araw na tala ng iyong mga bahagi ng pagkain, pati na rin ang iyong calorie at protina na paggamit.
• Kumain nang dahan-dahan at ngumunguya ng kaunting pagkain.
• Iwasan ang kanin, tinapay, hilaw na gulay, sariwang prutas, at matigas na nguyain na karne tulad ng baboy at steak. Ang mga giniling na karne ay madalas na mas pinahihintulutan.
• Iwasan ang paggamit ng straw, pag-inom ng carbonated na inumin, at pagnguya ng ice cubes. May potensyal silang magpasok ng hangin sa iyong supot, na nagdudulot ng sakit.
• Ang asukal, mga pagkain at inuming may asukal, puro matatamis, at katas ng prutas ay dapat na iwasan lahat.

Ang pag-inom ng sapat na likido ay kinakailangan. Dahil sa mas maliit na sukat ng tiyan pagkatapos ng gastric bypass surgery, maaaring maging mahirap na ubusin ang mas maraming tubig sa isang pag-upo. Gayunpaman, napakahalaga na uminom ng maraming tubig araw-araw at maiwasan ang mga matamis na soda at juice. Upang manatiling hydrated, pinapayuhan namin ang aming mga pasyente na uminom ng kaunting tubig sa buong araw.

Habang ang tubig ay kinakailangan, ang mga pasyente ay hindi dapat uminom nito o anumang iba pang inumin habang kumakain o sa loob ng 30 minuto pagkatapos kumain.

Ano ang dapat mong iwasan?

Ang mga pagkaing mabigat sa asukal, taba, at carbohydrates ay dapat na iwasan pagkatapos ng gastric bypass surgery. Ang mga cookies, cake, at pritong pagkain ay mga halimbawa nito.

Ang mga pagkaing ito ay madalas na tinutukoy bilang "mga walang laman na calorie". Ang mga pritong pagkain, pagkaing matamis, at pagkaing mayaman sa carbohydrate ay kadalasang mataas sa calories ngunit mababa sa bitamina, protina, at iba pang nutrients.

Ang pagkain ng mga bagay na ito pagkatapos ng gastric bypass ay maaaring makapigil sa pagbaba ng timbang at humantong sa malnutrisyon.

Gayundin, Basahin - Gastric Bypass Surgery: Paano Ito Ginagawa? Bakit mo ito kailangan?

6 na buwan pagkatapos ng operasyon, dapat mong sundin ang plano sa diyeta na ito:

• Patuloy na ubusin ang 900-1,000 calories araw-araw.
• Isa hanggang tatlong pagkain at isa hanggang dalawang meryenda bawat araw.
• Itigil ang paggamit ng high-protein liquid supplement na inumin.
• Tulad ng pinahihintulutan, dagdagan ang iba't ibang mga pagkaing mababa ang taba, mababa ang asukal, at mababa ang calorie.
• Kung ikaw ay may sensitibong tiyan, iwasan ang mga hilaw na gulay, sariwang prutas na may balat, pinatuyong prutas, tinapay, popcorn, mani, at pulang karne.

Kung ikaw ay naghahanap ng paggamot sa bariatric surgery sa India, kami ay magsisilbing gabay mo sa iyong buong paggamot at pisikal na makakasama mo bago pa man magsimula ang iyong paggamot. Ang mga sumusunod ay ibibigay sa iyo:

• Opinyon ng dalubhasa mga manggagamot at surgeon
• Transparent na komunikasyon
• Pinag-ugnay na pangangalaga
• Paunang appointment sa mga espesyalista
• Tulong sa mga pormalidad ng ospital
• 24*7 availability
• Mga pagsasaayos para sa paglalakbay
• Tulong para sa tirahan at malusog na paggaling
• Tulong sa mga emergency

Kami ay nakatuon sa pag-aalok ng pinakamataas na kalidad Health Trip sa aming mga pasyente. Mayroon kaming pangkat ng lubos na kwalipikado at tapat na mga propesyonal sa kalusugan na nasa tabi mo mula sa simula ng iyong paglalakbay.

Ang gastric bypass surgery ay isa na pagbaba ng timbang pagtitistis para sa mga nahirapang pumayat at umabot sa punto kung saan ang operasyon ay ang kanilang huling pagpipilian. Gayunpaman, kung ikaw ay higit sa 6 na buwan mula sa iyong bariatric surgery, oras na para tumutok sa pangmatagalang napapanatiling pagbaba ng timbang. Ang gumagana kaagad pagkatapos ng operasyon ay maaaring hindi magtatagal magpakailanman kung hindi mo alam kung paano baguhin ang iyong diyeta upang mapanatili ang resulta ng operasyon. Panatilihin ang pagbabasa upang matuto nang higit pa tungkol sa pangmatagalang diyeta pagkatapos ng gastric bypass surgery.

Bakit kailangan ang pangmatagalang diyeta?

Ang gastric bypass ay tumutulong sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pisikal na pagliit ng tiyan. Gayunpaman, ito ay isa lamang bahagi ng equation ng pagbaba ng timbang. Ang mga pangmatagalang pagsasaayos sa pagkain ay isang mahalagang bahagi. Ang bigat na nawala pagkatapos ng gastric bypass surgery ay maaaring muling lumitaw kung ang isang panghabambuhay na pangako sa pagkain ng malusog ay hindi ginawa.

Kapag gumagawa ng mga pangmatagalang pagbabago sa diyeta, mahalagang tandaan na ang simpleng pagkain ng mas kaunti ay hindi palaging ang pinakamahusay na opsyon para sa kalusugan at pagbaba ng timbang. Ang mga uri ng pagkaing kinakain ay pare-parehong mahalaga. Ang pagkain ng 100 calories ng cake ay hindi katulad ng pagkain ng 100 calories ng spinach. Bagama't pareho ang mga calorie, ang spinach ay naglalaman ng mas maraming fiber, iron, at iba pang elemento na mabuti para sa katawan.

Gayundin, Basahin - Bariatric Surgery Para sa Pagbaba ng Timbang: Alin ang Pinakamahusay Para sa Iyo?

Phased diet pagkatapos ng gastric bypass surgery:

Ang post-surgery diet ay nahahati sa apat na yugto, na ang bawat isa ay nakakatulong sa pagpapagaling ng iyong katawan at nagpapabilis ng pangmatagalang pagbaba ng timbang, gaya ng inirerekomenda ng mga dietician at bariatric surgeon. Sa mga susunod na bahagi, tatalakayin natin ang bawat isa sa kanila.

Ang yugtong ito ay magsisimula sa lalong madaling panahon pagkatapos ng iyong operasyon, magtatagal sa iyong pamamalagi sa ospital, at magtatapos sa iyong paglabas. Ang tagal ay nag-iiba depende sa kung ang pasyente ay nagsasagawa ng gastric bypass surgery, sleeve gastrectomy, o gastric bypass na may duodenal switch.

Mga pasyente na sumasailalim gastric sleeve o gastric bypass ==> Linggo 1 at 2

Mayroong ilang mga pangkalahatang alituntunin na kailangan mong gawin sundin para sa pangmatagalang diyeta pagkatapos ng operasyon.

• Uminom ng balanseng pagkain sa maliliit na bahagi.
• Kumain ng diyeta na mababa ang calorie, walang taba, at walang asukal.
• Panatilihin ang isang pang-araw-araw na tala ng iyong mga bahagi ng pagkain, pati na rin ang iyong calorie at protina na paggamit.
• Kumain nang dahan-dahan at ngumunguya ng kaunting pagkain.
• Iwasan ang kanin, tinapay, hilaw na gulay, sariwang prutas, at matigas na nguyain na karne tulad ng baboy at steak. Ang mga giniling na karne ay madalas na mas pinahihintulutan.
• Iwasan ang paggamit ng straw, pag-inom ng carbonated na inumin, at pagnguya ng ice cubes. May potensyal silang magpasok ng hangin sa iyong supot, na nagdudulot ng sakit.
• Ang asukal, mga pagkain at inuming may asukal, puro matatamis, at katas ng prutas ay dapat na iwasan lahat.

Ang pag-inom ng sapat na likido ay kinakailangan. Dahil sa mas maliit na sukat ng tiyan pagkatapos ng gastric bypass surgery, maaaring maging mahirap na ubusin ang mas maraming tubig sa isang pag-upo. Gayunpaman, napakahalaga na uminom ng maraming tubig araw-araw at maiwasan ang mga matamis na soda at juice. Upang manatiling hydrated, pinapayuhan namin ang aming mga pasyente na uminom ng kaunting tubig sa buong araw.

Habang ang tubig ay kinakailangan, ang mga pasyente ay hindi dapat uminom nito o anumang iba pang inumin habang kumakain o sa loob ng 30 minuto pagkatapos kumain.

Ano ang dapat mong iwasan?

Ang mga pagkaing mabigat sa asukal, taba, at carbohydrates ay dapat na iwasan pagkatapos ng gastric bypass surgery. Ang mga cookies, cake, at pritong pagkain ay mga halimbawa nito.

Ang mga pagkaing ito ay madalas na tinutukoy bilang "mga walang laman na calorie". Ang mga pritong pagkain, pagkaing matamis, at pagkaing mayaman sa carbohydrate ay kadalasang mataas sa calories ngunit mababa sa bitamina, protina, at iba pang nutrients.

Ang pagkain ng mga bagay na ito pagkatapos ng gastric bypass ay maaaring makapigil sa pagbaba ng timbang at humantong sa malnutrisyon.

Gayundin, Basahin - Gastric Bypass Surgery: Paano Ito Ginagawa? Bakit mo ito kailangan?

6 na buwan pagkatapos ng operasyon, dapat mong sundin ang plano sa diyeta na ito:

• Patuloy na ubusin ang 900-1,000 calories araw-araw.
• Isa hanggang tatlong pagkain at isa hanggang dalawang meryenda bawat araw.
• Itigil ang paggamit ng high-protein liquid supplement na inumin.
• Tulad ng pinahihintulutan, dagdagan ang iba't ibang mga pagkaing mababa ang taba, mababa ang asukal, at mababa ang calorie.
• Kung ikaw ay may sensitibong tiyan, iwasan ang mga hilaw na gulay, sariwang prutas na may balat, pinatuyong prutas, tinapay, popcorn, mani, at pulang karne.

Kung ikaw ay naghahanap ng paggamot sa bariatric surgery sa India, kami ay magsisilbing gabay mo sa iyong buong paggamot at pisikal na makakasama mo bago pa man magsimula ang iyong paggamot. Ang mga sumusunod ay ibibigay sa iyo:

• Opinyon ng dalubhasa mga manggagamot at surgeon
• Transparent na komunikasyon
• Pinag-ugnay na pangangalaga
• Paunang appointment sa mga espesyalista
• Tulong sa mga pormalidad ng ospital
• 24*7 availability
• Mga pagsasaayos para sa paglalakbay
• Tulong para sa tirahan at malusog na paggaling
• Tulong sa mga emergency

Kami ay nakatuon sa pag-aalok ng pinakamataas na kalidad Health Trip sa aming mga pasyente. Mayroon kaming pangkat ng lubos na kwalipikado at tapat na mga propesyonal sa kalusugan na nasa tabi mo mula sa simula ng iyong paglalakbay.