Basahin ang tungkol sa Backbend sa HealthTrip

Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana): Isang Magiliw na Backbend sa Yoga

Isang banayad na backbend na nagpapalakas sa gulugod at binubuksan ang

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Boat Pose (Paripurna Navasana)

Pinapalakas ng bangka ang core, nagpapabuti ng balanse, at iniunat ang

By: Healthtrip

Reverse Warrior Pose (Viparita Virabhadrasana)

Isang mapaghamong pose na nagpapalakas sa mga binti, nagbubukas ng mga hips,

By: Healthtrip Team

PLOW POSE (HALASANA) - Posisyon ng pagbalik ng yoga

Ang pose na ito ay isang pag -iikot na nagpapalakas sa mga balikat at

By: Rajwant Singh

Camel Pose (Ustrasana) - Yoga Backbend Pose

Isang malalim na gulugod na nagbubukas ng dibdib at iniunat ang

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Bow Pose (Dhanurasana) - Pose ng Backbend ng Yoga

Pinapalakas ng bow pose ang mga kalamnan sa likod, binubuksan ang dibdib at

By: Rajwant Singh

Fish Pose (Matsyasana) - Yoga Chest-Opening Pose

Isang malalim na gulugod na umaabot sa dibdib, balikat, at gulugod.

By: Healthtrip Team

Happy Baby Pose (Ananda Balasana)

Isang banayad, nakakarelaks na pose na umaabot sa panloob na mga hita, singit,

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Pigeon Pose (Kapotasana)

Ang Pigeon Pose ay isang malalim na hip opener na umaabot sa

By: Healthtrip Team

Boat Pose (Naukasana) - Yoga Core at Balance Pose

Pinapalakas ng bangka ang core, nagpapabuti ng balanse, at iniunat ang

By: Healthtrip Team

Cat-Cow Pose (Marjaryasana-bitilasana)

Ang malumanay na paggalaw na ito ay umaabot sa gulugod at nagpapainit sa

By: Healthtrip

Cobra Pose (Bhujangasana) - Yoga Backbend at Chest-Opening Pose

Ang Cobra Pose ay isang banayad na backbend na nagpapalakas sa gulugod

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal