Ano ang Nagdudulot ng Mga Katarata at Paano Maiiwasan ang mga Ito

Ang katarata ay isang laganap na sakit sa mata na nakakaapekto sa milyun-milyong indibidwal sa buong mundo. Bumangon sila kapag ang lens ng mata ay makakakuha ng ulap, na nagreresulta sa pagkawala ng visual. Ang sakit ay maaaring umunlad sa anumang edad, bagaman ito ay mas karaniwan sa mga matatanda. Ang mga katarata ay isang progresibong karamdaman, na nangangahulugang kapag hindi ginagamot, sila ay lumala sa paglipas ng panahon. Kung nakakita ka ng mga pagbabago sa iyong paningin o iba pang mga senyales ng katarata, tulad ng pagtaas ng liwanag na nakasisilaw, paghihirap na makakita sa gabi, o kapansanan sa pang-unawa ng kulay, humingi kaagad ng tulong medikal. Kapansin -pansin din na ang mga katarata ay hindi lamang ang mapagkukunan ng pagkawala ng paningin; Ang iba pang mga karamdaman sa mata ay maaari ring makapinsala sa paningin ng mga tao. Bilang isang resulta, ang madalas na mga pagsusulit sa mata ay mahalaga, tulad ng paghanap ng tulong medikal kung nakita mo ang anumang mga pagbabago sa iyong pangitain o kalusugan ng mata.Sa artikulong ito, titingnan natin ang mga sanhi ng katarata at kung paano maiiwasan ang mga ito.

Mga sanhi ng katarata:

Ang tiyak na etiology ng cataracts ay hindi alam, gayunpaman ang iba't ibang mga variable ay naisip na nakakaimpluwensya sa kanilang pag-unlad. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga pinakakaraniwang sanhi ng katarata:

1. Pagtanda: Ang pagtanda ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng katarata. Habang tayo ay tumatanda, ang mga protina sa ating mga lente ay bumababa, na nagreresulta sa pagiging maulap at may kapansanan sa paningin.
2. Genetics: Ang genetika ay isa pang sanhi ng katarata. Ang ilang mga tao ay predisposed sa katarata mula sa kapanganakan, na ginagawa silang mas madaling kapitan ng sakit.
3. Diabetes: Ang mga taong may diabetes ay mas malamang na magkaroon ng katarata. Ang mga antas ng asukal sa mataas na dugo ay maaaring mapukaw ang lens, na nagiging sanhi ng ulap at pagkawala ng visual.
4. Paggamit ng tabako:Ang paggamit ng tabako ay isang malaking kadahilanan ng panganib para sa mga katarata. Ang usok ng tabako ay naglalaman ng mga nakakalason na compound na maaaring makapinsala sa lens, na nagiging sanhi ng pag-ulap at pagkawala ng paningin.
5. UV Radiation: Ang matagal na pagkakalantad sa radiation ng UV ay maaaring maging sanhi ng katarata. Ang radiation ng UV ay maaaring maging sanhi ng pagkalugi at pagkawala ng paningin sa lens sa paglipas ng panahon.
6. Trauma: Ang mga katarata ay maaari ding sanhi ng ocular trauma. Ang isang tama sa mata ay maaaring magdulot ng pagkasira ng lens, na magreresulta sa pagkaulap at pagkawala ng paningin.
7. Droga: Ang ilang mga gamot, tulad ng mga steroid, ay naiugnay sa pagbuo ng katarata. Ang pangmatagalang paggamit ng mga gamot na ito ay maaaring magdulot ng pagkaulap at pagkawala ng paningin.

Pag-iwas sa Katarata:

Bagama't hindi maiiwasan ang ilang partikular na salik sa panganib ng katarata, tulad ng pagmamana at edad, may mga pagkilos na maaari mong gawin upang mapababa ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng katarata.. Narito ang ilang paraan para maiwasan ang katarata:

1. Magsuot ng salaming pang-araw: Ang pagsusuot ng mga salaming pang -araw na humaharang sa radiation ng UV ay makakatulong na maprotektahan ang iyong mga mata mula sa mga katarata. Maghanap ng mga salaming pang -araw na humaharang sa 100% ng mga sinag ng UVA at UVB.
2. Kumain ng Malusog na Diyeta:Ang pagkain ng isang malusog na diyeta na mayaman sa prutas at gulay ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng katarata. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga diyeta na mayaman sa mga antioxidant, tulad ng mga bitamina C at E, ay makakatulong na protektahan ang lens mula sa pinsala.
3. Tumigil sa paninigarilyo:Kung naninigarilyo ka, ang paghinto ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo para sa iyong pangkalahatang kalusugan, kabilang ang iyong kalusugan sa mata. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay makakatulong na mabawasan ang iyong panganib ng pagbuo ng mga katarata.
4. Pamahalaan ang Diabetes: Kung mayroon kang diyabetis, ang pamamahala sa iyong mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng mga katarata. Ang pagpapanatiling kontrol sa iyong mga antas ng asukal sa dugo ay makakatulong upang maiwasan ang pamamaga at maging maulap at maging maulap.
5. Protektahan ang Iyong mga Mata: Ang pagprotekta sa iyong mga mata mula sa trauma ay mahalaga sa pagpigil sa mga katarata. Magsuot ng protective eyewear kapag naglalaro ng sports o gumagawa ng mga aktibidad na maaaring humantong sa pinsala sa mata.
6. Kumuha ng Regular na Pagsusuri sa Mata:Ang pagkakaroon ng madalas na pagsusuri sa mata ay kritikal para sa maagang pagtuklas ng mga katarata. Ang maagang pagkilala at paggamot ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa pagkawala ng paningin.
7. Limitahan ang Paggamit ng Gamot:Kung umiinom ka ng mga gamot na maaaring magdulot ng katarata, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga alternatibo o paraan upang limitahan ang iyong paggamit ng mga gamot na ito..

Mga Pagpipilian sa Paggamot:

Mayroong iba't ibang mga opsyon sa therapy na magagamit kung ikaw ay na-diagnose na may katarata.Ang operasyon ng katarata ay ang pinakamadalas na ginagamit na uri ng paggamot. Ang ulap na lens ay tinanggal at pinapalitan ng isang prosthetic lens sa panahon ng operasyon ng katarata. Ang operasyon ay karaniwang ginagawa bilang isang outpatient na pamamaraan at parehong ligtas at epektibo. Pagkatapos ng operasyon ng katarata, ang karamihan sa mga pasyente ay napansin ang isang malaking pagpapabuti sa kanilang paningin.

Ang mga indibidwal na may maagang yugto ng katarata ay maaaring makinabang mula sa mga alternatibong non-surgical therapy. Ito ang ilang mga halimbawa:

1. Salamin sa Mata o Contact Lens: Sa ilang mga kaso, ang mga salamin sa mata o contact lens ay makakatulong na mapabuti ang paningin para sa mga indibidwal na may mga maagang yugto ng katarata.
2. Mas Maliwanag na Pag-iilaw:Ang pagpapataas ng ilaw sa iyong tahanan o workspace ay maaaring makatulong na mapabuti ang paningin para sa mga indibidwal na may maagang yugto ng katarata.
3. Magnifying Glasses:Ang paggamit ng magnifying glass o iba pang visual aid ay maaaring makatulong na mapabuti ang paningin para sa mga indibidwal na may maagang yugto ng katarata.

Konklusyon:

Ang mga katarata ay isang pangkaraniwang kondisyon ng mata na maaaring humantong sa pagkawala ng paningin kung hindi ginagamot. Bagama't hindi mapipigilan ang ilang kadahilanan ng panganib para sa mga katarata, gaya ng genetika at pagtanda, may mga hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng katarata. Kasama dito ang pagsusuot ng salaming pang -araw, pagkain ng isang malusog na diyeta, pagtigil sa paninigarilyo, pamamahala ng diyabetis, pagprotekta sa iyong mga mata, pagkuha ng regular na mga pagsusulit sa mata, at paglilimita sa paggamit ng gamot.

Kung ikaw ay na-diagnose na may katarata, mayroong ilang mga opsyon sa paggamot na magagamit, kabilang ang mga opsyon sa operasyon at non-surgical gaya ng salamin sa mata, contact lens, mas maliwanag na ilaw, at mga visual aid.. Mahalagang pangalagaan ang kalusugan ng iyong mata upang mapanatili ang magandang paningin at maiwasan ang pagkawala ng paningin. Kung nakakaranas ka ng anumang mga pagbabago sa iyong pangita.