Mga Pagbabago sa Diyeta at Pamumuhay Pagkatapos ng Bariatric Surgery sa India

Ang bariatric surgery ay isang uri ng pagbabawas ng timbang na operasyon na ginagawa sa mga taong napakataba at nabigong bawasan ang timbang gamit ang mga karaniwang pamamaraan tulad ng diyeta at ehersisyo. Ang bariatric surgery ay isang popular na pagpipilian para sa mga taong dumaranas ng labis na katabaan sa India, dahil maaari itong magresulta sa malaking pagbaba ng timbang at pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan. Mahalagang tandaan, gayunpaman, na ang bariatric surgery ay hindi isang panlunas sa katabaan at nangangailangan ito ng malaking pagbabago sa pamumuhay upang maging epektibo sa katagalan.. Ang mga pasyente na nagkaroon ng bariatric surgery ay dapat gumawa ng malalaking pagbabago sa kanilang pagkain at pamumuhay upang mapanatili ang kanilang pagbaba ng timbang at mapahusay ang kanilang pangkalahatang kalusugan. Ang artikulong ito ay dadaan sa mga pagsasaayos sa pagkain at pamumuhay na iminungkahi pagkatapos ng bariatric surgery sa India.

Mga Pagbabago sa Diyeta Pagkatapos ng Bariatric Surgery sa India

Pagkatapos ng bariatric surgery, ang laki ng tiyan ay nabawasan, na ginagawang imposibleng kumonsumo ng maraming dami ng pagkain. Ang pagbabagong ito sa sistema ng pagtunaw ay nangangahulugan na ito ay mahalaga na gumawa ng mga pagbabago sa pandiyeta upang matiyak na ang katawan ay nakakakuha ng mga sustansya na kailangan nito upang gumana ng tama. Ang mga pasyente na sumailalim sa bariatric surgery sa India ay dapat sumunod sa isang mahigpit na plano sa pagkain na iniayon sa kanilang mga partikular na pangangailangan.

Maaaring kabilang sa plano sa pagkain ang:

1. Liquid Diet: Pagkatapos ng operasyon, ang mga pasyente ay inilalagay sa isang likidong diyeta sa mga unang ilang araw. Ang likidong diyeta ay binubuo ng mga malinaw na likido tulad ng sabaw, tubig, at juice. Ang layunin ng diyeta na ito ay payagan ang tiyan na gumaling at maiwasan ang anumang mga komplikasyon tulad ng pagsusuka o pag-aalis ng tubig..
2. Pureed Diet:Pagkatapos ng likidong diyeta, ang mga pasyente ay ililipat sa isang purong diyeta. Ang diyeta na ito ay binubuo ng mga purong pagkain tulad ng mashed patatas, purong gulay, at prutas. Ang pureed diet ay tumutulong sa tiyan na umangkop sa mga solidong pagkain at nagtataguyod ng pagpapagaling.
3. Soft Diet:Pagkatapos ng pureed diet, ang mga pasyente ay maaaring magsimulang kumain ng malalambot na pagkain tulad ng mga lutong gulay, walang taba na protina, at malambot na prutas.. Tinutulungan ng diyeta na ito ang tiyan na umangkop sa mga solidong pagkain at nagtataguyod ng pagpapagaling.
4. Regular na Diyeta: Kapag ang pasyente ay ganap na gumaling, maaari na silang magsimulang kumain ng regular na diyeta. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang regular na diyeta ay dapat na malusog at balanse upang matiyak na nakukuha ng katawan ang lahat ng kinakailangang sustansya..

Mahalagang tandaan na ang mga pagbabago sa pandiyeta pagkatapos ng bariatric surgery ay hindi lamang tungkol sa pagbabawas ng sukat ng bahagi kundi tungkol din sa paggawa ng mas malusog na mga pagpipilian sa pagkain. Dapat iwasan ng mga pasyente ang mga pagkaing may mataas na calorie, mataas ang taba, at mataas ang asukal at sa halip ay pumili ng mga pagkaing mababa ang calorie ngunit mataas sa nutrients. Ang isang malusog at balanseng diyeta ay mahalaga para sa pangmatagalang tagumpay pagkatapos ng bariatric surgery.

Ang ilang mga pagkain na dapat isama ng mga pasyente sa kanilang post-bariatric surgery diet sa India ay kinabibilangan ng:

1. Mga Pagkaing mayaman sa protina: Pagkatapos ng bariatric surgery, dapat layunin ng mga pasyente na kumonsumo ng mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng karne, isda, manok, itlog, at munggo. Ang protina ay mahalaga para sa pag-aayos at muling pagtatayo ng mga tisyu ng katawan, at nagtataguyod din ito ng pagkabusog, na makakatulong sa mga pasyente na mabusog nang mas matagal.
2. Mga Gulay at Prutas: :Dapat ding isama ng mga pasyente ang maraming gulay at prutas sa kanilang diyeta. Ang mga pagkaing ito ay mababa sa calories ngunit mataas sa hibla, bitamina, at mineral. Nagsusulong din sila ng pagkabusog, na makakatulong sa mga pasyente na mabusog nang mas matagal.
3. Buong butil: Dapat piliin ng mga pasyente ang buong butil gaya ng brown rice, quinoa, at whole wheat bread sa halip na mga pinong butil. Ang buong butil ay mayaman sa hibla at iba pang nutrients na mahalaga para sa pagpapanatili ng isang malusog na timbang.
4. Mababang-taba na Pagawaan ng gatas:Ang mga low-fat dairy products tulad ng skim milk, low-fat yoghurts, at cheese ay inirerekomenda para sa mga pasyente. Ang kaltsyum, na mahalaga para sa kalusugan ng buto, ay matatagpuan sa ilang mga pagkain.

Mga Pagbabago sa Pamumuhay Pagkatapos ng Bariatric Surgery sa India

Bilang karagdagan sa mga pagbabago sa diyeta, ang mga pagbabago sa pamumuhay ay mahalaga din para sa pangmatagalang tagumpay pagkatapos ng bariatric surgery sa India. Kasama sa mga pagbabagong ito:

1. Tumigil sa paninigarilyo: Ang paninigarilyo ay maaaring humantong sa ilang mga komplikasyon pagkatapos ng bariatric surgery, tulad ng naantalang paggaling at impeksyon. Ang mga pasyente na naninigarilyo ay dapat huminto sa paninigarilyo kaagad pagkatapos ng operasyon upang mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon.
2. Regular na ehersisyo:Ang ehersisyo ay mahalaga para sa pagbaba ng timbang at pagpapanatili ng isang malusog na timbang. Ang mga pasyente ay dapat na makisali sa regular na pisikal na aktibidad upang matiyak na magsunog sila ng sapat na mga calorie upang suportahan ang pagbaba ng timbang. Gayunpaman, dapat iwasan ng mga pasyente ang mga high impact exercise kaagad pagkatapos ng operasyon at dapat unti-unting taasan ang kanilang antas ng pisikal na aktibidad sa paglipas ng panahon.
3. Iwasan ang Alkohol:Dapat iwasan ng mga pasyente ang alkohol pagkatapos ng bariatric surgery, dahil maaari itong humantong sa ilang mga komplikasyon tulad ng pinsala sa atay at dehydration..
4. Regular na Pagsubaybay sa Doktor: Ang mga pasyente ay dapat dumalo sa mga regular na follow-up na appointment sa kanilang doktor pagkatapos ng bariatric surgery upang subaybayan ang kanilang pag-unlad at matiyak na sila ay nasa tamang landas sa kanilang mga layunin sa pagbaba ng timbang. Nagbibigay-daan din ito sa mga doktor na matukoy at matugunan ang anumang komplikasyon na maaaring lumabas.
5. Sapat na Tulog: Ang sapat na pagtulog ay mahalaga para sa pagbaba ng timbang at pagpapanatili ng isang malusog na timbang. Ang mga pasyente ay dapat maghangad na makakuha ng 7-8 oras ng pagtulog bawat gabi upang matiyak na ang kanilang katawan ay nakapahinga nang maayos at gumagana ng tama.

Konklusyon

Para sa mga pasyenteng dumaranas ng labis na katabaan sa India, ang bariatric surgery ay maaaring isang pagbabago sa buhay na paggamot. Gayunpaman, ang pagtitistis lamang ay hindi magagarantiya ng pangmatagalang tagumpay. Kasunod ng bariatric surgery, ang mga pagsasaayos sa diyeta at pamumuhay ay kritikal para sa pagpapanatili ng malusog na timbang at pag-iwas sa mga problema. Upang makatulong sa pagbabawas ng timbang, ang mga pasyente ay dapat sumunod sa isang mahigpit na plano sa pagkain at magsagawa ng regular na pisikal na ehersisyo. Dapat din nilang iwasan ang paninigarilyo at pag-inom, at dapat silang regular na magpatingin sa kanilang doktor upang masuri ang kanilang pag-unlad. Maaaring makuha ng mga pasyente ang buong benepisyo ng bariatric surgery at mamuhay ng malusog at kasiya-siyang buhay sa pamamagitan ng paggamit ng mga pagbabagong ito.