Baca tentang Core pada HealthTrip

Handstand: Yoga terbalik berpose (Adho Mukha Vrksasana)

Keseimbangan lengan yang mencabar yang menguatkan badan atas, teras,

By: Pasukan Healthtrip

Crow Pose (Bakasana) - Baki Yoga Pose.

Crow Pose adalah keseimbangan lengan yang membina kekuatan

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Pahlawan III (Virabhadrasana III)

Warrior III Pose adalah pengimbangan yang mencabar yang menguatkan

By: Pasukan Healthtrip

Pose Bow (Dhanurasana) - Yoga Backbend Pose

Pose busur menguatkan otot belakang, membuka dada dan

By: Rajwant Singh

Dolphin Pose (Makara Adho Mukha Svanasana) - Yoga menguatkan pose

Dolphin pose adalah variasi anjing yang menghadap ke bawah di mana

By: Pasukan Healthtrip

Pose Lunge Rendah (Anjaneyasana)

Pose kuat yang menguatkan kaki dan teras sementara

By: Healthtrip

Pose Tangan-ke-Big yang Diperluas (Utthita Hasta Padangusthasana)

Pose ini menguatkan kaki dan teras sambil meningkatkan keseimbangan.

By: Healthtrip

Pose Papan Sisi (Vasisthasana) - Pose Kekuatan Yoga dan Keseimbangan

Side Plank Pose menguatkan teras, lengan dan bahu. Ia

By: Pasukan Healthtrip

Pose Segitiga Berpusing (Parivrtta Trikonasana)

Sentuhan yang mendalam yang menguatkan teras, meningkatkan fleksibiliti tulang belakang,

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Sudut Sisi Lanjutan (Utthita Parsvakonasana) - Yoga Lateral Stretch Pose

Peregangan yang mendalam untuk sisi badan, kaki,

By: Rajwant Singh

Half Moon Pose (Ardha Chandrasana)

Separuh bulan berpose menguatkan kaki dan teras semasa memperbaiki

By: Rajwant Singh

Plank Pose (Kumbhakasana) - Pengukuhan teras yoga berpose

Asas asas yang menguatkan seluruh badan, terutamanya

By: Healthtrip