22 Mei, 2023
Alahan boleh menjadi pengalaman yang menjengkelkan dan tidak selesa bagi ramai orang. Sama ada anda menghadapi alahan bermusim atau tindak balas terhadap sesuatu dalam persekitaran anda, simptomnya boleh berkisar daripada mata gatal dan hidung berair kepada tindak balas yang lebih teruk seperti gatal-gatal dan kesukaran bernafas. Walaupun ubat tanpa preskripsi boleh berkesan untuk merawat gejala ini, terdapat juga banyak ubat rumah semula jadi yang boleh membantu meredakan alahan tanpa bergantung pada ubat.
Periuk neti ialah alat mudah dan berkesan yang digunakan untuk membersihkan saluran hidung dan mengurangkan gejala alahan, kesesakan sinus dan selsema. Ia merupakan amalan berabad-abad yang berakar umbi dalam perubatan Ayurveda. Untuk menggunakan periuk neti, anda memerlukan larutan garam (mencampurkan air suling dengan garam), yang membantu membersihkan dan melembapkan saluran hidung dengan lembut.
Cari prosedur kosmetik yang betul untuk keperluan anda.
Kami pakar dalam pelbagai prosedur kosmetik
Cara Menggunakan:
Menggunakan periuk neti boleh melegakan hidung tersumbat, menghilangkan perengsa dan menggalakkan pernafasan yang lebih baik. Pastikan anda menggunakan air suling atau disterilkan untuk mengelakkan sebarang risiko jangkitan.
Madu sering disebut-sebut kerana kemanisan semulajadinya, tetapi ia juga mempunyai potensi manfaat untuk penghidap alahan. Madu mentah, khususnya, dipercayai mengandungi sejumlah kecil debunga daripada tumbuhan tempatan. Mengambil madu ini boleh membantu badan anda membina toleransi terhadap alergen khusus yang terdapat dalam persekitaran anda.
Cara Menggunakan:
Perlu diingat bahawa bukti saintifik yang menyokong keberkesanan madu dalam menguruskan alahan adalah terhad. Walaupun ia mungkin menawarkan sedikit kelegaan untuk sesetengah individu, adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menjadikannya sebahagian daripada pelan pengurusan alahan anda, terutamanya jika anda mempunyai alahan terhadap produk lebah.
Sila ambil perhatian bahawa jika anda mempunyai alahan yang teruk atau berisiko mendapat reaksi anafilaksis, elakkan menggunakan madu kerana ia boleh mencetuskan tindak balas alahan.
Cuka cider epal adalah ubat semula jadi popular yang dipercayai membantu mengurangkan gejala alahan dengan mengurangkan keradangan dan memecahkan lendir. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa walaupun sesetengah orang berasa lega daripada menggunakan cuka sari apel, bukti saintifik yang menyokong keberkesanannya untuk alahan adalah terhad.
Cara Menggunakan:
Walaupun cuka sari apel mungkin menawarkan sedikit kelegaan untuk gejala alahan ringan, adalah penting untuk berhati-hati. Keasidan cuka boleh menjejaskan gigi dan lapisan perut anda, jadi lebih baik mencairkannya dan memakannya secara sederhana. Jika anda mengalami sebarang reaksi buruk atau ketidakselesaan, hentikan penggunaan dan dapatkan nasihat profesional penjagaan kesihatan.
Seperti mana-mana ubat semulajadi, adalah disyorkan untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memasukkan cuka sari apel ke dalam rutin pengurusan alahan anda.
Minyak pati seperti lavender, pudina, dan eucalyptus telah digunakan untuk sifat perubatan yang berpotensi, termasuk meredakan gejala alahan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menggunakan minyak pati dengan berhati-hati, kerana ia adalah ekstrak pekat dan boleh menyebabkan kerengsaan atau tindak balas alahan pada sesetengah individu.
Cara Menggunakan:
Adalah penting untuk menyelidik dan memilih minyak pati berkualiti tinggi daripada sumber yang bereputasi. Jika anda mempunyai alahan, asma atau kulit sensitif, berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan minyak pati.
Stim boleh memberikan kelegaan segera untuk gejala alahan seperti kesesakan dan tekanan sinus. Ia membantu melonggarkan lendir dan melegakan saluran hidung yang merengsa, menjadikannya lebih mudah untuk bernafas.
Cara Menggunakan:
Pastikan wap tidak terlalu panas untuk mengelakkan muka anda terbakar. Kaedah ini amat berkesan untuk memberikan kelegaan sementara, terutamanya apabila berhadapan dengan hidung tersumbat dan ketidakselesaan sinus.
Probiotik ialah bakteria berfaedah yang boleh menyokong kesihatan usus dan sistem imun anda. Sesetengah penyelidikan mencadangkan bahawa mikrobiom usus yang sihat boleh membantu mengawal tindak balas imun dan mengurangkan keradangan, yang berpotensi mengurangkan gejala alahan.
Cara Menggunakan:
Walaupun probiotik boleh memberi kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan, lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami sepenuhnya peranannya dalam menguruskan alahan. Jika anda mempunyai keadaan kesihatan sedia ada atau sedang mengambil ubat, rujuk pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum membuat perubahan ketara pada diet anda atau mengambil suplemen.
Pembersih udara boleh membantu membuang alergen seperti debunga, habuk dan bulu haiwan peliharaan dari ruang dalaman, meningkatkan kualiti udara dan mengurangkan gejala alahan.
Cara Menggunakan:
Pembersih udara boleh memberikan kelegaan untuk alahan dalaman, tetapi ia paling berkesan apabila digabungkan dengan strategi pengurusan alahan yang lain. Pembersihan tetap dan penggantian penapis adalah penting untuk prestasi optimum.
Aktiviti fizikal yang kerap boleh menguatkan sistem imun dan mengurangkan keradangan, yang berpotensi membawa kepada pengurusan alahan yang lebih baik. Walau bagaimanapun, pilih persekitaran senaman yang meminimumkan pendedahan kepada alergen seperti debunga.
Cara Menggunakan:
Walaupun senaman secara amnya bermanfaat, sesetengah individu yang mengalami alahan teruk mungkin mengalami gejala yang lebih teruk semasa musim debunga yang tinggi. Berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan untuk menentukan rutin senaman terbaik untuk situasi khusus anda.
Quercetin ialah pigmen tumbuhan semulajadi yang dikenali sebagai flavonoid yang terdapat dalam pelbagai buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin. Ia terkenal dengan potensi sifat anti-radang dan antioksidan, yang telah membawa kepada penerokaannya sebagai ubat yang berpotensi untuk menguruskan gejala alahan. Quercetin dipercayai mempunyai keupayaan untuk menghalang pembebasan histamin dan sebatian keradangan lain yang menyumbang kepada tindak balas alahan.
Cara Menggunakan:
Walaupun quercetin memegang janji sebagai ubat semula jadi untuk menguruskan alahan, bukti saintifik masih berkembang, dan keberkesanannya boleh berbeza-beza di kalangan individu. Seperti mana-mana suplemen, adalah penting untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan sebelum memasukkan suplemen kuersetin ke dalam rutin anda, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kesihatan sedia ada atau sedang mengambil ubat.
Ia juga penting untuk ambil perhatian bahawa walaupun makanan kaya kuersetin boleh memberikan manfaat kesihatan, bergantung semata-mata pada makanan tambahan mungkin tidak berkesan seperti diet seimbang yang kaya dengan pelbagai nutrien. Oleh itu, fokus pada memasukkan makanan kaya kuersetin ke dalam makanan anda sebagai sebahagian daripada pendekatan menyeluruh untuk pengurusan alahan.
Vitamin C, juga dikenali sebagai asid askorbik, adalah antioksidan kuat yang memainkan peranan penting dalam menyokong sistem imun dan menggalakkan kesihatan keseluruhan. Ia biasanya dikaitkan dengan meningkatkan keupayaan tubuh untuk melawan jangkitan dan mengurangkan keradangan. Dalam konteks alahan, sifat anti-radang vitamin C dipercayai dapat melegakan simptom seperti kesesakan dan gatal-gatal.
Cara Menggunakan:
Walaupun vitamin C secara amnya selamat apabila diambil daripada sumber makanan, dos yang tinggi daripada suplemen mungkin menyebabkan ketidakselesaan penghadaman bagi sesetengah individu. Berusaha untuk diet seimbang yang kaya dengan pelbagai nutrien, termasuk vitamin C, untuk menyokong kesihatan anda secara keseluruhan dan berpotensi mengurangkan gejala alahan.
Akupunktur adalah amalan perubatan Cina kuno yang melibatkan memasukkan jarum nipis ke titik tertentu pada badan untuk merangsang aliran tenaga (qi) dan memulihkan keseimbangan. Ia dipercayai menggalakkan penyembuhan dan mengurangkan pelbagai keadaan kesihatan, termasuk gejala alahan.
Cara Menggunakan:
Akupunktur untuk alahan biasanya melibatkan penyasaran titik tertentu yang berkaitan dengan sistem pernafasan, fungsi imun dan kesejahteraan keseluruhan. Walaupun sesetengah individu melaporkan kelegaan daripada gejala alahan selepas sesi akupunktur, keberkesanannya boleh berbeza-beza bagi setiap orang. Penyelidikan saintifik tentang kesan akupunktur terhadap alahan sedang dijalankan, dan adalah penting untuk mendekatinya sebagai terapi pelengkap di bawah bimbingan profesional.
Seperti mana-mana amalan berkaitan kesihatan, anda dinasihatkan untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mencuba suplemen vitamin C atau akupunktur, terutamanya jika anda mempunyai alahan, sedang mengambil ubat atau mempunyai keadaan kesihatan asas yang lain.
Ia juga penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum mencuba sebarang ubat semula jadi yang baharu, terutamanya jika anda sedang mengambil ubat atau mempunyai keadaan perubatan yang sedia ada. Walaupun ubat semulajadi boleh berkesan untuk mengurangkan gejala alahan, ia tidak boleh digunakan sebagai pengganti rawatan perubatan.
Kesimpulannya, alahan boleh menjadi pengalaman yang mengecewakan dan tidak selesa, tetapi terdapat banyak ubat semula jadi yang boleh membantu meredakan gejala tanpa bergantung kepada ubat. Daripada periuk neti dan madu kepada minyak pati dan senaman, terdapat banyak pilihan untuk diterokai. Dengan menggabungkan ubat semula jadi dengan strategi pengurangan alahan yang lain, seperti mengelakkan alergen dan menggunakan ubat seperti yang diarahkan, anda boleh mendapatkan kelegaan dan menikmati kehidupan yang lebih sihat dan bahagia.
Pejabat Kami
US
16192 Coastal Highway, Lewes, Amerika Syarikat.
SG
Pertukaran Visi, # 13-30, No-02 Venture Drive, Singapura-608526
KSA
999 Imam Faisal bin Turki bin Abdullah, Al-Deira, Riyadh 12633 7652
UK
Tingkat 1, Rumah Devonshire, 1 Tempat Mayfair, Mayfair W1J 8AJ United Kingdom
IN
211, Tingkat 2, Menara DLF A, Jasola, Delhi 110025
BD
Tingkat-6, Rumah 77, Jalan-12, Blok-E, Banani, Dhaka-1213
2024, Healthtrip.com Hak cipta terpelihara.
Kecacatan septum atrium
Diskaun sehingga 80%.
90% Dinilai
Memuaskan
Angiogram Koronari a
Diskaun sehingga 80%.
90% Dinilai
Memuaskan
Angiogram Koronari C
Diskaun sehingga 80%.
90% Dinilai
Memuaskan
Pemindahan Hati
Diskaun sehingga 80%.
90% Dinilai
Memuaskan
Jumlah Pengganti Pinggul
Diskaun sehingga 80%.
90% Dinilai
Memuaskan
56K+
Pesakit
Berkhidmat
38+
negara
Mencapai
1033+
Rumah sakit
Partners