সম্পর্কে পড়ুন Standing চালু HealthTrip

বিপরীত যোদ্ধা ভঙ্গি (বিপারিতা বীরভদ্রাসন)

একটি চ্যালেঞ্জিং ভঙ্গি যা পা শক্তিশালী করে, পোঁদ খুলে দেয,

By: হেলথট্রিপ টিম

বর্ধিত হাত থেকে বুড়ো আঙুলের ভঙ্গি (উত্তিতা হস্তা পদঙ্গুস্থসন)

এই ভঙ্গি ভারসাম্য উন্নত করার সময় পা এবং কোরকে শক্তিশালী কর.

By: হেলথট্রিপ

আবর্তিত ত্রিভুজ ভঙ্গি (পরিবর্ত ত্রিকোণাসন)

একটি গভীর মোড় যা মূলটিকে শক্তিশালী করে, মেরুদণ্ডের নমনীয়তা উন্নত কর,

By: ড. দিব্যা নাগপাল

স্ট্যান্ডিং ফরোয়ার্ড বেন্ড পোজ (উত্তরসানা) - যোগব্যায়াম স্ট্রেচিং পোজ

একটি ক্লাসিক স্ট্যান্ডিং ফরোয়ার্ড বেন্ড যা হ্যামস্ট্রিংস, বাছুরগুলি প্রসারিত কর,

By: হেলথট্রিপ

বর্ধিত সাইড এঙ্গেল পোজ (উস্তিতা পার্সভাকোনসানা) - যোগব্যায়াম পার্শ্বীয় প্রসারিত পোজ

শরীরের পাশের জন্য একটি গভীর প্রসারিত,

By: রাজবন্ত সিং

ফরোয়ার্ড বেন্ড (উত্তরসানা) - যোগ গভীর প্রসারিত পোজ

একটি স্থায়ী ফরোয়ার্ড বাঁক যা হ্যামস্ট্রিংস, বাছুর এবং প্রসারিত কর

By: ড. দিব্যা নাগপাল

ত্রিভুজ পোজ (ত্রিকোনসানা) - যোগব্যায়াম পার্শ্বীয় প্রসারিত এবং ভারসাম্য ভঙ্গ

ত্রিভুজ পোজ একটি স্থায়ী পোজ যা পাগুলিকে শক্তিশালী কর

By: হেলথট্রিপ টিম