ফিল্টার
By হেলথট্রিপ টিম ব্লগ প্রকাশিত - 18 এপ্রিল - 2022

হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কি ওজন তুলতে পারে?

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি ভুগছেন হৃদরোগ যেমন মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন বা ভালভুলার রোগ. এবং ব্যায়াম আপনার কার্ডিওভাসকুলার দক্ষতা বাড়াতে আপনার মনকে চাঙ্গা করার সাথে শুরু করে আপনাকে অনেক সাহায্য করতে পারে। ব্যায়াম আপনার হৃদস্পন্দন বাড়ায়, আপনার কার্ডিয়াক পেশী শক্তিশালী করে এবং আপনার ফুসফুসের ক্ষমতার প্রসারণে সহায়তা করে। আপনার মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সঠিক ধরনের ব্যায়াম বেছে নেওয়া যা আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখতে পারে। কোন ধরনের ব্যায়াম আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো তা জানতে পড়া চালিয়ে যান।

হেলথট্রিপ বিশেষজ্ঞের সাথে বিনামূল্যে পরামর্শ সেশন বুক করুন

ওজন প্রশিক্ষণ কি?

ওজন উত্তোলনকে কখনও কখনও প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ বা শক্তি প্রশিক্ষণ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এটি পেশীর আকার, শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়াতে পেশী সংকোচন প্রতিরোধের ব্যবহার করে। এটি ওজন মেশিন, বিনামূল্যে ওজন, প্রতিরোধ ব্যান্ড, এবং আপনার নিজের শরীরের ওজন ব্যবহার করে entails. ওজন প্রশিক্ষণের অসংখ্য শারীরিক ও মানসিক সুবিধা রয়েছে। এটি প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং কার্ডিয়াক রোগের চিকিত্সা.

সঠিক কৌশল এবং নিরাপত্তা বিধি অনুসরণ করা হয় তা নিশ্চিত করতে আপনি একজন জিম শিক্ষক বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে একটি জিমে ওজন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম শুরু করতে পারেন।

এছাড়াও, পড়ুন - পরিমিত মদ্যপান কি আপনার হৃদয়কে রক্ষা করে?


আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উপর ওজন প্রশিক্ষণ ব্যায়ামের সুবিধাগুলি কী কী?

সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে আপনার হৃদরোগ থাকলেও ওজন প্রশিক্ষণ উপকারী হতে পারে। ওজন প্রশিক্ষণ একটি মাঝারি পরিমাণ করতে পারেন আপনার হৃদয় স্বাস্থ্য সাহায্য করুন. ওজন প্রশিক্ষণ হৃদরোগীদের জন্য নিরাপদ এবং সম্ভাবনা হ্রাস করে যে কোন হৃদরোগ.


ওজন প্রশিক্ষণের সুবিধাগুলি নিম্নরূপ:

  • ওজন উত্তোলন কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেসের পাশাপাশি হাঁটার ক্ষমতাও উন্নত করে।
  • এটি পেশী, হাড় এবং সংযোগকারী টিস্যুকে শক্তিশালী করে।
  • এটি হৃৎপিণ্ডের চারপাশে চর্বি জমা কমায়, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
  • ওজন ব্যায়াম আপনাকে আপনার হৃদয়ের পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। কার্ডিও ব্যায়ামের সাথে একত্রিত করা খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে।

এছাড়াও, পড়ুন - হৃদরোগের বিভিন্ন উপসর্গ

ইস্কেমিক হৃদরোগ কি?

ইস্কেমিক হার্ট ডিজিজ ঘটে যখন রক্তের ধমনীগুলি অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্তকে হৃৎপিণ্ডে পরিবহন করতে অক্ষম হয়।

প্লাক নামে পরিচিত একটি মোম জাতীয় পদার্থ জমা হওয়ার ফলে রক্তনালী সংকীর্ণ বা শক্ত হয়ে যাওয়ার ফলে এটি ঘটে, যা রক্তনালীগুলির দেয়ালে আঁকড়ে থাকে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে বাধা দেয়।

এছাড়াও, পড়ুন - জন্মগত হৃদরোগ কেন হয়?

কে ওজন প্রশিক্ষণ হিসাবে যেমন ব্যায়াম সঞ্চালনের অনুমতি দেওয়া হয় না?

বিশেষজ্ঞদের মতে, কার্ডিয়াক সমস্যায় ভুগছেন এমন কিছু রোগীদের ভারী ওজন তোলা উচিত নয়। আপনার ডাক্তার আপনাকে এই ধরনের কার্যকলাপে লিপ্ত না হওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন যদি আপনি-

  • অস্থির করোনারি হৃদরোগ, যেমন এনজিনা
  • কনজেস্টিভ এডিমা সহ হার্টের ব্যর্থতা
  • গুরুতর পালমোনারি উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ
  • গুরুতর লক্ষণ সহ মহাধমনী স্টেনোসিস
  • হার্টের তীব্র সংক্রমণ বা হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা
  • অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ (রক্তচাপ 180/110 mmHg এর বেশি)
  • মহাধমনীর ব্যবচ্ছেদ
  • মারফান সিন্ড্রোম

এছাড়াও, পড়ুন - এনজিওগ্রাফি ছাড়া হার্ট ব্লকেজ কিভাবে জানবেন?

কার্ডিয়াক সমস্যায় আক্রান্ত রোগীর জন্য ব্যায়ামের রুটিন কীভাবে আলাদা?

যখন ব্যায়ামের কথা আসে, সুস্থ হৃদপিণ্ডের অধিকারী এবং হৃদযন্ত্রের সমস্যা আছে এমন কারও মধ্যে পার্থক্য হল তারা নিজেদের কতটা এগিয়ে নিতে পারে। একজন সুস্থ ব্যক্তি তাদের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে দ্রুত বিকাশ করতে পারে, তবে, কার্ডিয়াক অবস্থার সাথে কারও এটি ধীরে ধীরে নেওয়া উচিত এবং সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে নিজেকে তৈরি করা উচিত। এটি কেবল হার্টের চাপ সহ্য করার ক্ষমতার কারণে।

হঠাৎ করে রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া এবং হৃদস্পন্দনের সর্বোচ্চ হার অর্জন করা ইতিমধ্যেই অতিরিক্ত চাপে থাকা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম পরিচালনার জন্য খুব বেশি হতে পারে। ভারোত্তোলন এবং HIIT (উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধানের প্রশিক্ষণ) হল সমস্ত উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম যা এড়ানো উচিত। প্রয়োজনে ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরই চেষ্টা করা উচিত।

ভারতে কেন আপনার সিভিডি (কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ) চিকিৎসা নেওয়ার কথা বিবেচনা করা উচিত?

ভারত সবচেয়ে পছন্দের জায়গা কার্ডিয়াক চিকিত্সা কয়েকটি প্রধান কারণে অপারেশন। এবং আপনি যদি ভারতের সেরা হার্ট হাসপাতাল খুঁজছেন, আমরা আপনাকে এটি খুঁজে পেতে সহায়তা করব।

  • ভারতের অত্যাধুনিক কৌশল,
  • চিকিৎসা দক্ষতা, এবং
  • ভারতে হৃদরোগের চিকিৎসার খরচ বিশ্বের সেরা, কারণ আমাদের রোগীদের সাশ্রয়ী মূল্যের এবং মানসম্পন্ন ফলাফল প্রয়োজন।

এই সব উল্লেখযোগ্যভাবে সাফল্যের হার বৃদ্ধি করেছে ভারতে হার্টের চিকিৎসা.

আমরা কিভাবে চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারি?

আপনি যদি অনুসন্ধান করছেন ভারতে হার্ট হাসপাতাল, আমরা আপনার চিকিত্সার সময় আপনার গাইড হিসাবে কাজ করব এবং আপনার চিকিত্সা শুরু হওয়ার আগেও আপনার সাথে শারীরিকভাবে উপস্থিত থাকব। নিম্নলিখিত আপনাকে প্রদান করা হবে:

  • বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ও সার্জনদের মতামত
  • স্বচ্ছ যোগাযোগ
  • সমন্বিত যত্ন
  • বিশেষজ্ঞদের সাথে পূর্বে অ্যাপয়েন্টমেন্ট
  • হাসপাতালের আনুষ্ঠানিকতায় সহায়তা
  • 24 * 7 প্রাপ্যতা
  • যাতায়াতের ব্যবস্থা
  • বাসস্থান এবং সুস্থ পুনরুদ্ধারের জন্য সহায়তা
  • জরুরী পরিস্থিতিতে সহায়তা

আমরা আমাদের রোগীদের সর্বোচ্চ মানের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানের জন্য নিবেদিত। আমাদের কাছে অত্যন্ত যোগ্য এবং নিবেদিতপ্রাণ স্বাস্থ্য পেশাদারদের একটি দল রয়েছে যারা আপনার যাত্রার শুরু থেকেই আপনার পাশে থাকবে।

আমাদের সাফল্যের গল্প


উপসংহার -কেবল তাদের প্যাকিং দ্বারা ভারতে চিকিৎসা ভ্রমণ, পেডিয়াট্রিক কার্ডিয়াক চিকিৎসা রোগীর যথেষ্ট উপকার করতে পারে। আমরা আমাদের আন্তর্জাতিক রোগীদের মানসিক পরিবর্তনের সাথে মোকাবিলা করার জন্য কাউন্সেলিং এর একটি বিস্তৃত পরিসরও অফার করি।

বিবরণ

ওজন প্রশিক্ষণ, যা প্রতিরোধ বা শক্তি প্রশিক্ষণ নামেও পরিচিত, পেশী আকার, শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়ানোর জন্য প্রতিরোধের ব্যবহার জড়িত। এটি ওজন মেশিন, বিনামূল্যে ওজন, প্রতিরোধের ব্যান্ড, বা শরীরের ওজন ব্যবহার করে করা যেতে পারে।
হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ওজন প্রশিক্ষণের বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেসের উন্নতি, পেশী এবং হাড়কে শক্তিশালী করা, হৃদপিণ্ডের চারপাশে চর্বি কমানো এবং আরও ভাল হার্টের পেশী শক্তিতে অবদান রাখা।
হ্যাঁ, সাম্প্রতিক গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে মাঝারি ওজনের প্রশিক্ষণ হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী হতে পারে। এটি কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস উন্নত করতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
অস্থির করোনারি হার্ট ডিজিজ, কনজেস্টিভ এডিমা সহ হার্ট ফেইলিউর, গুরুতর পালমোনারি হাইপারটেনশন, গুরুতর উপসর্গ সহ অ্যাওর্টিক স্টেনোসিস, তীব্র হার্ট ইনফেকশন, অনিয়ন্ত্রিত হাইপারটেনশন, অর্টিক ডিসেকশন এবং মারফান সিন্ড্রোমের রোগীদের ভারী ওজন উত্তোলন এড়ানো উচিত।
হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ধীরে ধীরে তাদের ব্যায়ামের রুটিন তৈরি করা উচিত। ভারোত্তোলন এবং উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT) এর মতো উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়ামগুলি সতর্কতার সাথে এবং কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে করা উচিত।
ভারত উন্নত প্রযুক্তি, দক্ষ চিকিৎসা পেশাদার এবং ডায়াবেটিস চিকিত্সার জন্য সাশ্রয়ী মূল্যের খরচ অফার করে, এটিকে একটি আকর্ষণীয় বিকল্প করে তুলেছে।
হেলথট্রিপ আপনার চিকিৎসা যাত্রা জুড়ে আপনার গাইড হিসাবে কাজ করে, বিশেষজ্ঞের মতামত, স্বচ্ছ যোগাযোগ, সমন্বিত যত্ন, অ্যাপয়েন্টমেন্ট সহায়তা, ভ্রমণের ব্যবস্থা এবং আরও অনেক কিছু প্রদান করে।
হ্যাঁ, ভারতে উন্নত ডায়াবেটিস চিকিত্সার বিকল্পগুলির সাথে বিশ্বমানের হাসপাতাল রয়েছে যা আন্তর্জাতিক মান পূরণ করে, ইতিবাচক চিকিত্সার ফলাফল এবং রোগীর সন্তুষ্টি দ্বারা সমর্থিত।
হ্যালো! এই Amelia
তোমাকে আজ আমি কিভাবে সাহায্য করতে পারি?
আমাদের সাথে যোগাযোগ