أقرأ عن Chest Opener HealthTrip على

Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana): خلفية لطيفة في اليوغا

خلفية لطيفة تقوي العمود الفقري وتفتح

By: دكتور. ديفيا ناجبال

وضعية الجمل (أوستراسانا) – وضعية اليوغا الخلفية

خلفية عميقة تفتح الصدر وتمتد

By: دكتور. ديفيا ناجبال

وضعية القوس (دانوراسانا) - وضعية اليوغا الخلفية

القوس تشكل يقوي عضلات الظهر ويفتح الصدر و

By: راجوانت سينغ

وضعية السمكة (ماتسياسانا) – وضعية اليوغا التي تفتح الصدر

انحناء خلفي عميق يمتد الصدر والكتفين والعمود الفقري.

By: فريق هيلث تريب

وضعية الزاوية الجانبية الممتدة (Utthita Parsvakonasana) - وضعية التمدد الجانبية لليوجا

امتداد عميق لجوانب الجسم ، الساقين,

By: راجوانت سينغ

وضعية الحمام (كابوتاسانا)

Pigeon Pose هو فتاحة الورك العميقة التي تمتد

By: فريق هيلث تريب

Cobra Pose (Bhujangasana) - Packbend اليوغا وفتح الصدر

Cobra Pose هو خلفية لطيفة تقوي العمود الفقري

By: دكتور. ديفيا ناجبال

وضعية الجسر (Setu Bandhasana) - وضعية اليوغا الخلفية ووضعية القوة

الجسر Pose هو الخلفية التي تقوي الظهر ، غلوت,

By: هيلث تريب