ስለ አንብብ Legs ላይ HealthTrip

በእግሮች ውስጥ የ VAICESE ቧንቧዎች: መንስኤዎች እና ሕክምና

መንስኤዎችን, ምልክቶችን ጨምሮ በእግሮች ውስጥ ስለ VICESE ቧንቧዎች ይወቁ,

By: የጤና ጉዞ

ተዋጊ III POUS (Vibaryahahasio III)

ተዋጊ III POU PES የሚያጠናክረው ፈታኝ ሚዛን ያለው ምግቦች ነው

By: Healthtrip ቡድን

የተራዘመ የጎን አንግል አቀማመጥ (ኡቲታ ፓርስቫኮናሳና) - ዮጋ ላተራል የተዘረጋ አቀማመጥ

ለሰውነት ጎኖች, እግሮች,

By: Rajwant ሲንግ

ግማሽ ጨረቃ ምሰሶ (አልሃሃ ፋትያና)

ግማሽ ጨረቃ ምሰሶ እግሮቹን እና ኮርንን የሚያጠናክር

By: Rajwant ሲንግ

የወንበር አቀማመጥ (ኡትካታሳና)

Chair Pose እግሮችን፣ ኮርን እና ጀርባን ያጠናክራል. ይሻሻላል

By: Rajwant ሲንግ

ትሪያንግንግ ቧንቧዎች (ትሪኮሳናና) - ዮጋ ዘግይቶ ትዝታ እና ሂሳብ

ትሪያንግንግ ቧንቧዎች እግሮቹን የሚያጠናክር የቆመ የቆመ ውበት ነው

By: Healthtrip ቡድን

ተዋጊ II (Virabhadrasana II) - የዮጋ ጥንካሬ እና የመረጋጋት አቀማመጥ

እግሮቹን, ክንቦችን የሚያጠናክር ኃይለኛ የቆመ ውዝግብ

By: የጤና ጉዞ