19 Mei, 2023
Menenangkan sakit tekak merujuk kepada tindakan mengurangkan ketidakselesaan dan kesakitan yang berkaitan dengan sakit tekak. Sakit tekak adalah keadaan biasa yang boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk alahan, selsema, selesema, dan sakit tekak. Gejala sakit tekak boleh termasuk sakit, kerengsaan, dan kesukaran menelan, yang boleh menyukarkan untuk makan, minum atau bercakap. Melegakan sakit tekak melibatkan penggunaan ubat-ubatan atau rawatan untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan di tekak, dan menggalakkan penyembuhan. Terdapat beberapa ubat rumah yang boleh digunakan untuk melegakan sakit tekak, termasuk berkumur dengan air garam, minum cecair suam, menggunakan madu dan lemon, penyedutan wap, dan mendapatkan banyak rehat dan penghidratan. Ubat-ubatan ini boleh membantu mengurangkan gejala dan menggalakkan pemulihan yang cepat daripada sakit tekak.
Dalam artikel ini, kita akan membincangkan lima ubat rumah yang berkesan untuk melegakan sakit tekak.
Cari prosedur kosmetik yang betul untuk keperluan anda.
Kami pakar dalam pelbagai prosedur kosmetik
1. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam adalah ubat rumah yang mudah dan berkesan untuk melegakan sakit tekak. Garam mempunyai sifat antibakteria dan boleh membantu mengurangkan keradangan di tekak. Berkumur dengan air garam juga boleh membantu membuang sebarang perengsa yang mungkin menyebabkan kesakitan.
Untuk membuat larutan air masin, campurkan 1/4 hingga 1/2 sudu teh garam dalam 8 auns air suam. Berkumur larutan selama 15 hingga 30 saat sebelum meludahkannya. Ulangi ini beberapa kali sehari mengikut keperluan.
2. Minum cecair suam
Minum cecair suam, seperti teh atau sup, boleh membantu melegakan sakit tekak. Cecair suam boleh membantu mengurangkan keradangan di tekak dan memberikan kelegaan sementara daripada ketidakselesaan. Selain itu, cecair suam boleh membantu mengekalkan badan terhidrat, yang penting untuk pemulihan yang cepat.
Teh herba, seperti chamomile, halia, dan pudina, amat berfaedah untuk melegakan sakit tekak. Ia mengandungi sebatian semula jadi yang boleh membantu mengurangkan keradangan dan memberikan kesan menenangkan.
3. Madu dan lemon
Madu dan limau adalah ubat semula jadi yang boleh membantu melegakan sakit tekak. Madu mempunyai sifat antibakteria dan boleh membantu mengurangkan keradangan, manakala lemon mengandungi vitamin C, yang boleh meningkatkan sistem imun.
Untuk membuat ubat madu dan limau, campurkan 1 sudu besar madu dan jus setengah limau dalam secawan air suam. Minum campuran ini beberapa kali sehari mengikut keperluan.
4. Penyedutan wap
Penyedutan wap adalah satu lagi ubat rumah yang berkesan untuk melegakan sakit tekak. Menyedut wap boleh membantu melembapkan tekak dan mengurangkan keradangan, memberikan kelegaan daripada ketidakselesaan.
Untuk melakukan penyedutan wap, isi mangkuk dengan air panas dan letakkan muka anda di atas mangkuk, tutup kepala anda dengan tuala untuk membuat khemah wap. Tarik nafas dalam-dalam selama 5 hingga 10 minit. Anda juga boleh menambah minyak pati, seperti eucalyptus atau pudina, ke dalam air untuk faedah tambahan.
5. Rehat dan hidrasi
Rehat dan penghidratan adalah dua ubat rumah yang penting untuk melegakan sakit tekak. Berehat membolehkan badan memberi tumpuan kepada penyembuhan dan melawan jangkitan atau perengsa yang menyebabkan sakit tekak. Penghidratan juga penting untuk pemulihan yang cepat, kerana ia membantu mengekalkan tekak lembap dan boleh mengelakkan dehidrasi.
Minum banyak air dan cecair lain, seperti teh herba atau sup, untuk kekal terhidrat. Selain itu, dapatkan banyak rehat dan elakkan bercakap atau menyanyi terlalu banyak, kerana ini boleh merengsakan tekak.
Kesimpulannya, sakit tekak boleh menjadi pengalaman yang tidak selesa dan menyakitkan, tetapi terdapat beberapa ubat rumah yang boleh membantu meredakan gejala. Berkumur dengan air garam, minum cecair suam, menggunakan madu dan lemon, penyedutan wap, dan rehat dan penghidratan adalah cara yang berkesan untuk mengurangkan ketidakselesaan dan menggalakkan pemulihan yang cepat. Walau bagaimanapun, jika sakit tekak berterusan atau disertai dengan gejala lain, seperti demam atau kesukaran bernafas, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan.
Jika sakit tekak anda berterusan selama lebih daripada beberapa hari atau disertai dengan gejala lain seperti demam, kesukaran bernafas atau sakit teruk, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan. Gejala ini boleh menunjukkan keadaan yang lebih serius yang memerlukan rawatan perubatan segera.
Jika sakit tekak anda disebabkan oleh jangkitan bakteria, seperti sakit tekak, doktor anda mungkin menetapkan antibiotik untuk merawat jangkitan. Walau bagaimanapun, jika sakit tekak disebabkan oleh jangkitan virus, antibiotik tidak akan berkesan dan jangkitan itu perlu berjalan dengan lancar.
Sebagai tambahan kepada remedi rumah yang disebutkan di atas, terdapat perubahan gaya hidup lain yang boleh anda lakukan untuk membantu mencegah sakit tekak. Ini termasuk:
Dengan memasukkan perubahan gaya hidup dan remedi rumah ini ke dalam rutin anda, anda boleh melegakan sakit tekak dan menggalakkan pemulihan yang cepat. Ingat untuk mendengar badan anda dan berikan diri anda rehat dan penjagaan yang anda perlukan untuk berasa lebih baik.
Pejabat Kami
US
16192 Coastal Highway, Lewes, Amerika Syarikat.
SG
Pertukaran Visi, # 13-30, No-02 Venture Drive, Singapura-608526
KSA
3401, Tingkat 34, Menara Saeed 2, Jalan Sheikh Zayed, Peti Surat No. 114429. Dubai, UAE
UK
Tingkat 1, Rumah Devonshire, 1 Tempat Mayfair, Mayfair W1J 8AJ United Kingdom
IN
211, Tingkat 2, Menara DLF A, Jasola, Delhi 110025
BD
Tingkat-6, Rumah 77, Jalan-12, Blok-E, Banani, Dhaka-1213
2024, Healthtrip.com Hak cipta terpelihara.
Kecacatan septum atrium
Diskaun sehingga 80%.
90% Dinilai
Memuaskan
Angiogram Koronari a
Diskaun sehingga 80%.
90% Dinilai
Memuaskan
Angiogram Koronari C
Diskaun sehingga 80%.
90% Dinilai
Memuaskan
Pemindahan Hati
Diskaun sehingga 80%.
90% Dinilai
Memuaskan
Jumlah Pengganti Pinggul
Diskaun sehingga 80%.
90% Dinilai
Memuaskan
56K+
Pesakit
Berkhidmat
38+
negara
Mencapai
1033+
Rumah sakit
Partners