Penyebab Katarak dan Cara Mencegahnya

Katarak adalah penyakit mata lazim yang menjejaskan berjuta-juta individu di seluruh dunia. Ia timbul apabila kanta mata menjadi kabur, mengakibatkan kehilangan penglihatan. Penyakit ini dapat berkembang pada usia apa pun, walaupun lebih biasa pada orang tua. Katarak adalah gangguan progresif, yang bermaksud bahawa jika tidak dirawat, ia akan merosot dari semasa ke semasa. Sekiranya anda mengesan perubahan dalam penglihatan anda atau tanda -tanda katarak lain, seperti peningkatan silau, kesukaran melihat pada waktu malam, atau persepsi warna yang cacat, dapatkan bantuan perubatan dengan segera. Ia juga perlu diperhatikan bahawa katarak bukanlah satu -satunya sumber kehilangan penglihatan; Gangguan mata lain juga boleh menjejaskan penglihatan orang. Akibatnya, peperiksaan mata yang kerap adalah penting, seperti mencari bantuan perubatan jika anda mengesan sebarang perubahan dalam penglihatan atau kesihatan mata anda.Dalam artikel ini, kita akan melihat punca katarak dan bagaimana untuk mengelakkannya.

Punca Katarak:

Etiologi khusus katarak tidak diketahui, namun pelbagai pembolehubah dianggap mempengaruhi perkembangannya. Berikut adalah beberapa penyebab katarak yang paling lazim:

1. Penuaan: Penuaan adalah salah satu punca utama katarak. Apabila kita meningkat usia, protein dalam kanta kita merosot, mengakibatkan kekeruhan dan penglihatan terjejas.
2. Genetik: Genetik adalah penyebab lain katarak. Sesetengah orang terdedah kepada katarak sejak lahir, menjadikan mereka lebih terdedah untuk mendapat penyakit itu.
3. Diabetes: Orang yang menghidap kencing manis lebih cenderung untuk memperoleh katarak. Paras gula darah yang tinggi boleh mengembang kanta, menyebabkan kekeruhan dan kehilangan penglihatan.
4. Penggunaan tembakau:Penggunaan tembakau adalah faktor risiko yang besar untuk katarak. Asap tembakau mengandungi sebatian toksik yang boleh merosakkan kanta, menyebabkan kekeruhan dan kehilangan penglihatan.
5. Sinaran UV: Pendedahan radiasi UV yang berpanjangan berpotensi mendorong katarak. Sinaran UV boleh menyebabkan kekeruhan dan kehilangan penglihatan dalam kanta dari masa ke masa.
6. Trauma: Katarak juga boleh disebabkan oleh trauma okular. Hit ke mata boleh menyebabkan kerosakan lensa, mengakibatkan kekalahan dan kehilangan visual.
7. Dadah: Sesetengah ubat, seperti steroid, telah dikaitkan dengan pembentukan katarak. Penggunaan jangka panjang ubat-ubatan ini boleh menyebabkan kekeruhan dan kehilangan penglihatan.

Mencegah Katarak:

Walaupun faktor risiko katarak tertentu, seperti keturunan dan umur, tidak dapat dielakkan, terdapat tindakan yang boleh anda ambil untuk mengurangkan peluang anda mendapat katarak. Berikut adalah beberapa kaedah untuk mencegah katarak:

1. Pakai Cermin Mata Hitam: Memakai cermin mata hitam yang menghalang sinaran UV boleh membantu melindungi mata anda daripada katarak. Cari cermin mata hitam yang menghalang 100% sinaran UVA dan UVB.
2. Makan Diet yang Sihat:Makan diet sihat yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran boleh membantu mengurangkan risiko anda mendapat katarak. Kajian telah menunjukkan bahawa diet yang kaya dengan antioksidan, seperti vitamin C dan E, dapat membantu melindungi lensa dari kerosakan.
3. Berhenti merokok:Jika anda merokok, berhenti adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kesihatan anda secara keseluruhan, termasuk kesihatan mata anda. Berhenti merokok boleh membantu mengurangkan risiko anda mendapat katarak.
4. Menguruskan Diabetes: Sekiranya anda menghidap kencing manis, menguruskan paras gula darah anda dapat membantu mengurangkan risiko mengembangkan katarak. Mengekalkan paras gula darah anda di bawah kawalan boleh membantu mengelakkan kanta daripada membengkak dan menjadi keruh.
5. Lindungi Mata Anda: Melindungi mata anda dari trauma adalah penting dalam mencegah katarak. Pakai kacamata pelindung semasa bermain sukan atau melakukan aktiviti yang boleh menyebabkan kecederaan mata.
6. Dapatkan Peperiksaan Mata Tetap:Pemeriksaan mata yang kerap adalah penting untuk mengesan katarak lebih awal. Pengenalpastian dan rawatan awal dapat membantu pencegahan kehilangan visual.
7. Hadkan Penggunaan Ubat:Jika anda mengambil ubat yang boleh menyebabkan katarak, berbincang dengan doktor anda tentang alternatif atau cara untuk mengehadkan penggunaan ubat-ubatan ini.

Pilihan Rawatan:

Terdapat pelbagai pilihan terapi yang tersedia jika anda telah didiagnosis dengan katarak.Pembedahan katarak adalah jenis rawatan yang paling kerap digunakan. Kanta keruh dikeluarkan dan digantikan dengan kanta prostetik semasa pembedahan katarak. Pembedahan biasanya dilakukan sebagai prosedur pesakit luar dan selamat dan berkesan. Selepas pembedahan katarak, kebanyakan pesakit melihat peningkatan yang ketara dalam penglihatan mereka.

Individu yang mengalami katarak peringkat awal mungkin berpotensi mendapat manfaat daripada alternatif terapi bukan pembedahan. Ini adalah beberapa contoh:

1. Cermin mata atau Kanta Lekap: Dalam sesetengah kes, cermin mata atau kanta sentuh dapat membantu meningkatkan visi bagi individu dengan katarak peringkat awal.
2. Pencahayaan yang lebih terang:Meningkatkan pencahayaan di rumah atau ruang kerja anda boleh membantu meningkatkan penglihatan bagi individu yang mengalami katarak peringkat awal.
3. Cermin Mata Pembesar:Menggunakan cermin mata pembesar atau alat bantuan visual lain boleh membantu meningkatkan penglihatan bagi individu yang mengalami katarak peringkat awal.

Kesimpulan:

Katarak adalah penyakit mata biasa yang boleh menyebabkan kehilangan penglihatan jika tidak dirawat. Walaupun beberapa faktor risiko untuk katarak, seperti genetik dan penuaan, tidak dapat dicegah, terdapat langkah yang boleh anda ambil untuk mengurangkan risiko anda mendapat katarak. Ini termasuk memakai cermin mata hitam, makan diet yang sihat, berhenti merokok, menguruskan diabetes, melindungi mata anda, mendapatkan peperiksaan mata biasa, dan mengehadkan penggunaan ubat.

Jika anda telah disahkan menghidap katarak, terdapat beberapa pilihan rawatan yang tersedia, termasuk pilihan pembedahan dan bukan pembedahan seperti cermin mata, kanta sentuh, pencahayaan yang lebih terang dan alat bantuan visual.. Adalah penting untuk menjaga kesihatan mata anda untuk mengekalkan penglihatan yang baik dan mencegah kehilangan penglihatan. Sekiranya anda mengalami perubahan dalam visi anda atau mempunyai kebimbangan mengenai kesihatan mata anda, pastikan anda menjadualkan temu janji dengan doktor mata anda untuk peperiksaan mata yang komprehensif.