Perubahan Diet dan Gaya Hidup Selepas Pembedahan Bariatrik di India

Pembedahan bariatrik adalah sejenis pembedahan pengurangan berat badan yang dilakukan ke atas orang yang mengalami obesiti yang ketara dan gagal mengurangkan berat badan menggunakan teknik standard seperti diet dan senaman.. Pembedahan bariatrik telah menjadi pilihan popular bagi mereka yang mengalami obesiti di India, kerana ia boleh mengakibatkan penurunan berat badan yang ketara dan kesihatan umum yang bertambah baik.. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa pembedahan bariatrik bukanlah ubat penawar untuk obesiti dan ia memerlukan pengubahsuaian gaya hidup yang besar untuk berkesan dalam jangka masa panjang.. Pesakit yang telah menjalani pembedahan bariatrik mesti membuat pengubahsuaian besar pada makanan dan gaya hidup mereka untuk mengekalkan penurunan berat badan mereka dan meningkatkan kesihatan mereka secara keseluruhan.. Artikel ini akan melalui pelarasan makanan dan gaya hidup yang dicadangkan selepas pembedahan bariatrik di India.

Perubahan Diet Selepas Pembedahan Bariatrik di India

Selepas pembedahan bariatric, saiz perut dikurangkan, menjadikannya mustahil untuk mengambil makanan dalam kuantiti yang banyak. Perubahan dalam sistem penghadaman ini bermakna adalah penting untuk membuat perubahan diet untuk memastikan badan mendapat nutrien yang diperlukan untuk berfungsi dengan betul. Pesakit yang telah menjalani pembedahan bariatrik di India harus mengikut pelan pemakanan yang ketat yang disesuaikan dengan keperluan khusus mereka.

Pelan pemakanan mungkin termasuk:

1. Diet Cecair: Selepas pembedahan, pesakit diberi diet cair untuk beberapa hari pertama. Diet cecair terdiri daripada cecair jernih seperti sup, air, dan jus. Tujuan diet ini adalah untuk membolehkan perut sembuh dan mengelakkan sebarang komplikasi seperti muntah atau dehidrasi..
2. Diet Pure:Selepas diet cecair, pesakit kemudiannya dialihkan kepada diet puri. Diet ini terdiri daripada makanan puri seperti kentang tumbuk, sayur-sayuran puri, dan buah-buahan. Diet puri membantu perut menyesuaikan diri dengan makanan pepejal dan menggalakkan penyembuhan.
3. Diet lembut:Selepas diet tulen, pesakit boleh mula makan makanan lembut seperti sayur-sayuran yang dimasak, protein tanpa lemak, dan buah-buahan lembut. Diet ini membantu perut menyesuaikan diri dengan makanan pejal dan menggalakkan penyembuhan.
4. Diet biasa: Setelah pesakit pulih sepenuhnya, mereka boleh mula makan diet biasa. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa diet biasa harus sihat dan seimbang untuk memastikan badan mendapat semua nutrien yang diperlukan..

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa perubahan diet selepas pembedahan bariatrik bukan sahaja tentang mengurangkan saiz bahagian tetapi juga tentang membuat pilihan makanan yang lebih sihat. Pesakit harus mengelakkan makanan berkalori tinggi, tinggi lemak dan tinggi gula dan sebaliknya memilih makanan yang rendah kalori tetapi tinggi nutrien.. Pemakanan yang sihat dan seimbang adalah penting untuk kejayaan jangka panjang selepas pembedahan bariatrik.

Beberapa makanan yang pesakit harus masukkan dalam diet selepas pembedahan bariatrik mereka di India termasuk:

1. Makanan yang kaya dengan protein: Selepas pembedahan bariatrik, pesakit harus menyasarkan untuk mengambil makanan kaya protein seperti daging tanpa lemak, ikan, ayam, telur, dan kekacang. Protein adalah penting untuk membaiki dan membina semula tisu badan, dan ia juga menggalakkan rasa kenyang, yang boleh membantu pesakit berasa kenyang lebih lama.
2. Sayur-sayuran dan buah-buahan: :Pesakit juga harus memasukkan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet mereka. Makanan ini rendah kalori tetapi tinggi serat, vitamin, dan mineral. Mereka juga menggalakkan rasa kenyang, yang boleh membantu pesakit berasa kenyang lebih lama.
3. Bijirin penuh: Pesakit harus memilih biji -bijian seperti beras perang, quinoa, dan roti gandum dan bukannya bijirin halus. Bijirin penuh kaya dengan serat dan nutrien lain yang penting untuk mengekalkan berat badan yang sihat.
4. Susu rendah lemak:Produk tenusu rendah lemak seperti susu skim, yogurt rendah lemak, dan keju disyorkan untuk pesakit. Kalsium, yang penting untuk kesihatan tulang, terdapat dalam beberapa makanan.

Perubahan Gaya Hidup Selepas Pembedahan Bariatrik di India

Selain perubahan diet, perubahan gaya hidup juga penting untuk kejayaan jangka panjang selepas pembedahan bariatrik di India. Perubahan ini termasuk:

1. Berhenti merokok: Merokok boleh membawa kepada beberapa komplikasi selepas pembedahan bariatrik, seperti kelewatan penyembuhan dan jangkitan. Pesakit yang merokok harus berhenti merokok sebaik sahaja pembedahan untuk mengurangkan risiko komplikasi.
2. Senaman yang kerap:Senaman adalah penting untuk penurunan berat badan dan mengekalkan berat badan yang sihat. Pesakit harus melakukan aktiviti fizikal yang kerap untuk memastikan mereka membakar kalori yang mencukupi untuk menyokong penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, pesakit harus mengelakkan senaman berimpak tinggi sejurus selepas pembedahan dan harus meningkatkan tahap aktiviti fizikal mereka secara beransur-ansur dari semasa ke semasa.
3. Elakkan Alkohol:Pesakit harus mengelakkan alkohol selepas pembedahan bariatrik, kerana ia boleh membawa kepada beberapa komplikasi seperti kerosakan hati dan dehidrasi..
4. Susulan berkala dengan Doktor: Pesakit harus menghadiri temu janji susulan yang kerap dengan doktor mereka selepas pembedahan bariatrik untuk memantau kemajuan mereka dan memastikan bahawa mereka berada di landasan yang betul dengan matlamat penurunan berat badan mereka. Ini juga membolehkan doktor mengesan dan menangani sebarang komplikasi yang mungkin timbul.
5. Tidur yang mencukupi: Tidur yang mencukupi adalah penting untuk penurunan berat badan dan mengekalkan berat badan yang sihat. Pesakit harus menyasarkan untuk tidur 7-8 jam setiap malam untuk memastikan badan mereka berehat dengan baik dan berfungsi dengan betul.

Kesimpulan

Bagi pesakit yang mengalami obesiti di India, pembedahan bariatrik mungkin merupakan rawatan yang mengubah hidup. Walau bagaimanapun, pembedahan sahaja tidak akan menjamin kejayaan jangka panjang. Berikutan pembedahan bariatrik, pelarasan diet dan gaya hidup adalah penting untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan mencegah masalah. Untuk membantu penurunan berat badan, pesakit harus mematuhi pelan makanan yang ketat dan melakukan senaman fizikal yang kerap. Mereka juga harus menahan diri daripada merokok dan minum, dan mereka harus berjumpa doktor mereka secara tetap untuk menilai kemajuan mereka. Pesakit boleh mendapatkan kelebihan penuh pembedahan bariatrik dan menjalani kehidupan yang sihat dan memuaskan dengan menggunakan pengubahsuaian ini.