Membaca tentang Beginner pada HealthTrip

SPHINX POSE (Salamba Bhujangasana): Backbend lembut dalam yoga

Backbend lembut yang memperkuat tulang belakang dan membuka

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Gagak (Bakasana) - Pose Keseimbangan Yoga.

Pose gagak adalah keseimbangan lengan yang membangun kekuatan

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Dolphin (Makara Adho Mukha Svanasana) - Pose Penguatan Yoga

Pose lumba-lumba adalah variasi anjing yang menghadap ke bawah

By: Tim Perjalanan Kesehatan

Pose Bayi Bahagia (Ananda Balasana)

Pose yang lembut dan santai yang meregangkan paha bagian dalam, pangkal paha,

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Pose (Kapotasana)

Pose merpati adalah pembuka pinggul yang dalam yang meregangkan

By: Tim Perjalanan Kesehatan

Corpse Pose (Savasana) - Pose Relaksasi dan Integrasi Yoga

Berbaring telentang dengan tangan di samping dan

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Plank (Kumbhakasana) - Pose Penguatan Inti Yoga

Pose dasar yang memperkuat seluruh tubuh, terutama

By: perjalanan kesehatan

Pose kursi (Utkatasana)

Pose Kursi memperkuat kaki, inti, dan punggung. Itu membaik

By: Rajwant Singh

Pose Cat-Cow (Marjaryasana-Bitilasana)

Gerakan lembut ini meregangkan tulang belakang dan menghangatkan

By: perjalanan kesehatan

Pose Jembatan (Setu Bandhasana) - Yoga Backbend dan Pose Kekuatan

Pose jembatan adalah backbend yang memperkuat bagian belakang, glutes,

By: perjalanan kesehatan

Pose Anak (Balasana) - Pose restoratif yoga

Pose lembut yang menenangkan pikiran dan tubuh. Berlutut

By: Tim Perjalanan Kesehatan

Anjing Menghadap ke Bawah (Adho Mukha Svanasana) - Pose Yoga Inversi dan Peregangan

Pose yoga dasar yang memperkuat lengan, kaki, dan

By: Tim Perjalanan Kesehatan