ভারতে ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির পরে ডায়েট এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তন

ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি হল এক ধরনের ওজন কমানোর সার্জারি যা উল্লেখযোগ্যভাবে স্থূল এবং ডায়েট এবং ব্যায়ামের মতো মানক কৌশল ব্যবহার করে ওজন কমাতে ব্যর্থ ব্যক্তিদের উপর করা হয়।. ভারতে স্থূলতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি একটি জনপ্রিয় পছন্দ, কারণ এর ফলে যথেষ্ট ওজন হ্রাস এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে।. এটা মনে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে, ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি স্থূলতার জন্য একটি প্রতিষেধক নয় এবং দীর্ঘমেয়াদে কার্যকর হওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট জীবনধারা পরিবর্তনের প্রয়োজন।. যে সমস্ত রোগীদের ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি করা হয়েছে তাদের ওজন কমানো এবং তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য তাদের খাদ্য এবং জীবনযাত্রায় বড় পরিবর্তন আনতে হবে. এই নিবন্ধটি ভারতে ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির পরে প্রস্তাবিত খাদ্য এবং জীবনযাত্রার সামঞ্জস্যের মধ্য দিয়ে যাবে.

ভারতে ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির পরে ডায়েট পরিবর্তন

ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির পরে, পেটের আকার হ্রাস করা হয়, যার ফলে প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়া অসম্ভব. পরিপাকতন্ত্রের এই পরিবর্তনের মানে হল যে শরীর সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় তা নিশ্চিত করার জন্য খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন করা অপরিহার্য।. ভারতে ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি করা রোগীদের একটি কঠোর খাদ্যতালিকা অনুসরণ করা উচিত যা তাদের নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে তৈরি করা হয়.

খাদ্যতালিকাগত পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

1. তরল খাদ্য: অস্ত্রোপচারের পরে, রোগীদের প্রথম কয়েক দিনের জন্য তরল খাদ্যে রাখা হয়. তরল খাদ্যে ঝোল, জল এবং রসের মতো পরিষ্কার তরল থাকে. এই ডায়েটের উদ্দেশ্য হল পাকস্থলীকে নিরাময় করা এবং বমি বা ডিহাইড্রেশনের মতো কোনো জটিলতা প্রতিরোধ করা।.
2. বিশুদ্ধ খাদ্য:তরল খাদ্যের পরে, রোগীদের একটি বিশুদ্ধ খাদ্যে স্থানান্তরিত করা হয়. এই খাদ্যে বিশুদ্ধ খাবার যেমন আলু, বিশুদ্ধ শাকসবজি এবং ফল রয়েছে. বিশুদ্ধ খাবার পাকস্থলীকে শক্ত খাবারের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে এবং নিরাময়কে উৎসাহিত করে.
3. নরম খাদ্য:বিশুদ্ধ খাবারের পরে, রোগীরা নরম খাবার যেমন রান্না করা শাকসবজি, চর্বিহীন প্রোটিন এবং নরম ফল খাওয়া শুরু করতে পারেন।. এই ডায়েট পেটকে শক্ত খাবারের সাথে সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে এবং নিরাময়কে উৎসাহিত করে.
4. নিয়মিত খাদ্য: একবার রোগী পুরোপুরি সুস্থ হয়ে উঠলে, তারা নিয়মিত খাবার খাওয়া শুরু করতে পারেন. যাইহোক, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে নিয়মিত খাদ্য স্বাস্থ্যকর এবং সুষম হওয়া উচিত যাতে শরীর সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায়।.

এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির পরে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি শুধুমাত্র অংশের আকার হ্রাস করার জন্য নয় বরং স্বাস্থ্যকর খাবার পছন্দ করার বিষয়েও।. রোগীদের উচ্চ-ক্যালোরি, উচ্চ-চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ-চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত এবং পরিবর্তে ক্যালোরি কম কিন্তু পুষ্টির পরিমাণ বেশি এমন খাবার বেছে নেওয়া উচিত।. ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির পর দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য অপরিহার্য.

কিছু খাবার যা রোগীদের ভারতে তাদের পোস্ট-ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

1. প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার: ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির পরে, রোগীদের প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার যেমন চর্বিহীন মাংস, মাছ, হাঁস-মুরগি, ডিম এবং লেবু খাওয়ার লক্ষ্য রাখা উচিত. শরীরের টিস্যু মেরামত এবং পুনর্নির্মাণের জন্য প্রোটিন অপরিহার্য, এবং এটি তৃপ্তির প্রচার করে, যা রোগীদের দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করতে পার.
2. শাক - সবজী ও ফল: :রোগীদের তাদের খাদ্যতালিকায় প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত. এই খাবারে ক্যালোরি কম কিন্তু ফাইবার, ভিটামিন এবং মিনারেল বেশ. তারা তৃপ্তিও প্রচার করে, যা রোগীদের দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা কর.
3. আস্ত শস্যদানা: রোগীদের মিহি শস্যের পরিবর্তে সম্পূর্ণ শস্য যেমন বাদামী চাল, কুইনো এবং পুরো গমের রুটি বেছে নেওয়া উচিত. পুরো শস্যগুলি ফাইবার এবং অন্যান্য পুষ্টি সমৃদ্ধ যা স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয.
4. কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার:কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য যেমন স্কিম মিল্ক, কম চর্বিযুক্ত দই এবং পনির রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয়. ক্যালসিয়াম, যা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য, বিভিন্ন খাবারে পাওয়া যায.

ভারতে ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির পরে জীবনধারা পরিবর্তন

খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের পাশাপাশি, ভারতে ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির পরে দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের জন্য জীবনধারার পরিবর্তনগুলিও গুরুত্বপূর্ণ. এই পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত:

1. ধুমপান ত্যাগ কর: ধূমপান ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির পরে বেশ কয়েকটি জটিলতার কারণ হতে পারে, যেমন বিলম্বিত নিরাময় এবং সংক্রমণ. যেসব রোগী ধূমপান করেন তাদের জটিলতার ঝুঁকি কমাতে অস্ত্রোপচারের পরপরই ধূমপান ছেড়ে দেওয়া উচিত.
2. নিয়মিত ব্যায়াম:ওজন হ্রাস এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ. রোগীদের নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত করা উচিত যাতে তারা ওজন কমাতে সহায়তা করার জন্য পর্যাপ্ত ক্যালোরি পোড়াতে পারে. যাইহোক, রোগীদের অস্ত্রোপচারের পরপরই উচ্চ প্রভাবের ব্যায়াম এড়ানো উচিত এবং সময়ের সাথে সাথে তাদের শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত।.
3. অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন:ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির পরে রোগীদের অ্যালকোহল এড়ানো উচিত, কারণ এটি লিভারের ক্ষতি এবং ডিহাইড্রেশনের মতো বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে.
4. ডাক্তারের সাথে নিয়মিত ফলোআপ: রোগীদের ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির পরে তাদের ডাক্তারের সাথে নিয়মিত ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্টে উপস্থিত থাকা উচিত তাদের অগ্রগতি নিরীক্ষণ করার জন্য এবং নিশ্চিত করা উচিত যে তারা তাদের ওজন কমানোর লক্ষ্যে রয়েছে. এটি চিকিত্সকদের উদ্ভূত যে কোনও জটিলতা সনাক্ত করতে এবং সমাধান করতে দেয়.
5. পর্যাপ্ত ঘুম: ওজন কমানো এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ. রোগীদের প্রতি রাতে 7-8 ঘন্টা ঘুমানোর লক্ষ্য রাখা উচিত যাতে তাদের শরীর ভালভাবে বিশ্রাম পায় এবং সঠিকভাবে কাজ করে.

উপসংহার

ভারতে স্থূলতায় ভোগা রোগীদের জন্য, ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি একটি জীবন পরিবর্তনকারী চিকিৎসা হতে পারে. যাইহোক, শুধুমাত্র অস্ত্রোপচার দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের গ্যারান্টি দেবে না. ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির পরে, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে এবং সমস্যা প্রতিরোধের জন্য খাদ্য এবং জীবনধারার সমন্বয়গুলি গুরুত্বপূর্ণ. ওজন কমাতে সহায়তা করার জন্য, রোগীদের কঠোর খাদ্য পরিকল্পনা মেনে চলতে হবে এবং নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামে নিয়োজিত হতে হবে. তাদের ধূমপান এবং মদ্যপান থেকেও বিরত থাকা উচিত এবং তাদের অগ্রগতি মূল্যায়ন করার জন্য তাদের নিয়মিত ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।. রোগীরা ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির সম্পূর্ণ সুবিধা পেতে পারেন এবং এই পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করে একটি সুস্থ ও সন্তুষ্ট জীবনযাপন করতে পারেন.