Прочитать о Backbend на HealthTrip

Поза Сфинкса (Саламба Бхуджангасана): плавный прогиб назад в йоге

Нежная поддержка, которая укрепляет позвоночник и открывает

By: Доктор. Дивья Нагпал

Поза лодки (Paripurna Navasana)

Поза лодки укрепляет ядро, улучшает баланс и растягивает

By: Здоровье

Обратная поза воина (Випарита Вирабхадрасана)

Сложная поза, которая укрепляет ноги, открывает бедра,

By: Команда Здоровья

Поза плуга (Халасана) — инверсионная поза йоги

Эта поза является инверсией, которая укрепляет плечи и

By: Раджвант Сингх

Поза верблюда (USTRASANA) - Поза бэкбенда йоги

Глубокая поддержка, которая открывает грудь и растягивает

By: Доктор. Дивья Нагпал

Поза лука (дханурасана) - поза бэкбенда йоги

Поза лука укрепляет мышцы спины, открывает грудь и

By: Раджвант Сингх

Поза рыбы (матсасана) - поза открытия для груди йоги

Глубокая поддержка, которая растягивает грудь, плечи и позвоночник.

By: Команда Здоровья

Happy Baby Pose (Ananda Balasana)

Нежная, расслабляющая поза, которая растягивает внутренние бедра, пах,

By: Доктор. Дивья Нагпал

Поза голубя (Капотасана)

Поза голуби - это глубокий нож на бедре, который растягивает

By: Команда Здоровья

Поза лодки (Наукасана) – ядро ​​йоги и поза баланса

Поза лодки укрепляет ядро, улучшает баланс и растягивает

By: Команда Здоровья

Поза кошек (маржарьясана-битиласана)

Это нежное движение растягивает позвоночник и согревает

By: Здоровье

Поза кобры (Бхуджангасана) — прогиб назад в йоге и поза раскрытия груди

Поза Cobra - это мягкая поддержка, которая укрепляет позвоночник

By: Доктор. Дивья Нагпал