-يمكن للسكان الذين يكملون التدريب التسجيل في تحالف اليوغا كمدرسين مسجلين لليوغا (RYT®).-حول الدورة تم تصميم دورة تدريب معلمي اليوغا لمدة 200 ساعة في ريشيكيش YTTC لتكون رحلة أصيلة وروحية لجميع اليوغيين المتحمسين.يلبي مسارهم الفريد للطلاب من جميع مستويات المهارات ، من المبتدئين إلى المتقدمين. سوف تتوسع في عالم اليوغا ، وتطور روحيا وجسديا. قم بتعميق معرفتك ومهاراتك المهنية أثناء اكتشاف قدرتك على تعليم اليوغا بطريقتك الخاصة.تم إنشاء فصول Rishikesh YTTC الخاصة لتمنحك فهمًا للفروق الدقيقة في مبادئ اليوغا والمناقشات حول الموضوعات الفلسفية، مما يساعد على تبسيط تجارب الممارسات اليوغية وأسلوب الحياة في الفصل بالإضافة إلى تعلم الجوانب الفنية لتعليم الفصل.يتمتع فريق معلمي ومعلمي اليوغا المتفانين وذوي الخبرة في Rishikesh YTTC بمعرفة هائلة بأنواع مختلفة من اليوغا، مثل تدفق Vinyasa، وAshtanga Yoga، وHatha Yoga التقليدية، والتأمل، والتشريح البشري، ومنهجية التدريس، وفلسفة اليوغا.إنها توفر مساحة آمنة وشاملة للطلاب للتعلم، وتوفر الاهتمام الكامل لاحتياجات الأشخاص شخصيًا ومهنيًا. الموظفون متعاونون للغاية ويعملون بجد لضمان أن تكون إقامتك مريحة قدر الإمكان.علاوة على الموضوعات العادية التي يتم تناولها في TTC لمدة 200 ساعة، تقدم Rishikesh YTTC أربع دورات مجانية إضافية لتزويد الطلاب بفهم شامل وشامل لأسلوب الحياة اليوغي: * 85 ساعة قبل الولادة وبعدها TTC * Yoga Nidra TTC * أساسيات-1. التأمل: ستبدأ يومك بترديد المانترا الصباحية تليها الشات كريا (تقنيات التطهير اليوغي) وتنتهي بممارسة التأمل العميق.*تعويذة تهديد التأمل*التأمل في التنفس*Bhajan / Kirtan*Trataka (تأمل الشموع)*ممارسة الصمت التأمل-2. البراناياما يتم تعريف البراناياما عمومًا على أنها التحكم في التنفس. تتكون كلمة براناياما من جذرين: "برانا" بالإضافة إلى "آياما". برانا تعني الطاقة الحيوية أو قوة الحياة وأياما تعني الامتداد. لذا، البراناياما يعني توسيع قوة الحياة من خلال تقنيات التنفس. إنها تقنية قوية للتواصل مع نفسك، للاسترخاء وتقليل التوتر.-سوف تتعلم:*مقدمة إلى pranayama*فوائد pranayama*شرح الجسد البراني*برانا ونمط الحياة*التنفس ، الصحة ، وبراناياما*pranayama والطامحين الروحيين والعملية ونظرية*Nadishodhana pranayaman *Ujjayi Pranayama*Bhastrika Pranayama*Kapalbhati Pranayama*Surya Bheda Pranayama*Chandrabheda Pranayama-3. Mudramudra تعني "ختم" أو "إغلاق" في السنسكريتية. يستخدم الناس هذه الإيماءات في الغالب في التأمل أو في ممارسة البراناياما لتوجيه تدفق الطاقة داخل الجسم باستخدام أيديهم.لذلك ، عندما تضع يديك في اليوغا mudras ، فإنك تحفز مناطق الدماغ المختلفة وإنشاء دائرة طاقة محددة في الجسم.سوف تتعلم:*Jnana Mudra*Chin Mudra*Yoni Mudra*Bhairava Mudra*Hridya Mudra*Shambhavi Mudra*Khechari Mudra*Kaki Mudra*Bhoochari Mudra*Akashi Mudra-4. Bandha أو Energy LockThe التعريف الأول لل Bandha هو أنه عن طريق تقييد العضلات أو قفلها على المستوى المادي.سوف تتعلم:*التحضير لباندا*فوائد باندا*مولا باندا*جالاندهارا باندها*أوديانا باندا-5. تعويذة ترديد "مان" تعني العقل ، و "tra" تعني أداة. لذلك ، تعويذة تعني أداة لتجاوز عقلك. الترديد ينتج حالة ذهنية لها تأثير بعيد المدى على أفكارك وسلوكك. يُعتقد أن المانترا تمتلك القدرة على رنين جسد الفرد الفاني مع اهتزازات الكون.نظرًا لأن كل مزاج لديك يرتبط بالاهتزاز ، فإن التغني الهتاف يمنحك السيطرة عليها.سوف تتعلم:*om writing*mahamrityunjaya mantra*gayatri mantra*guru vandana (صلاة إلى المعلم)*الصلاة قبل الفصل والوجبة-6. Shatkarma (أساليب تنقية الستة في Hatha Yoga) Shatkarma هو المصطلح السنسكريتية لأحد تقنيات تنقية اليوغا الستة (Kriyas) كما هو موضح في "Hatha Yoga Pradipika".تهدف تقنيات التطهير هذه إلى الحفاظ على الجسم قويًا ونظيفًا وصحيًا. يقال إنهم يزيلون السموم وأي شيء يمنع تدفق برانا في الجسم.ممارسة الشات كارما تنقي الجسم داخليًا مما يجعل ممارسة البراناياما والتأمل أسهل من خلال إعداد الجسم لأداء هذه الممارسات دون تشتيت أو إزعاج أو تعب.هذه تقنية تطهير يوغي تقليدية فعالة جدًا وجيدة لإزالة العديد من الأمراض وفتح الانسدادات في الجسم.*أغني سار*جال نيتي*مطاط نيتي*سوترا نيتي-7. هاثا يوجاهاثا يوجا، والتي تعني حرفيًا "الاتحاد من خلال انضباط القوة"، هي مدرسة لليوجا تؤكد على السيطرة على الجسم كوسيلة لتحقيق حالة من الكمال الروحي، حيث ينسحب العقل من الأشياء الخارجية.ازدادت شعبية هاثا يوجا في الغرب كشكل من أشكال التمارين التي تعمل على تطوير القوة والمرونة والاسترخاء الجسدي والتركيز الذهني. هذا هو نمط اليوغا الأكثر شعبية ومفيدة. جميع أشكال اليوغا الأخرى نشأت من هاثا يوجا.اليوغا ليست أسطورة قديمة مدفونة في النسيان. إنه الميراث الأكثر قيمة في الوقت الحاضر. إنها حاجة أساسية اليوم وثقافة الغد.سوف تتعلم: - لحظات المفاصل من المستوى الأول * سوريا ناماسكارا (تحية الشمس) وشاندرا ناماسكارا (تحية القمر) * يوغا مودراسانا * ماتسياسانا * جوبتا بادماسانا * بادها بادماسانا * لولاسانا * كوكوتاسانا * جاربهسانا أساناس الانحناء للخلف * سارال بهوجانجاسانا (وضعية الكوبرا السهلة-8. منهجية التدريس وتعديل هذا الفصل ، سوف تتعلم كيفية إجراء فصل دراسي وتوجيهه كمدرس لليوغا. سوف تتعلم أيضًا كيفية السؤال عن الإصابات في الفصل، والمعرفة الأساسية بتدليك القدم، والإحماء، والمحاذاة، والوضعية الأساسية.منهجية التدريس هي واحدة من أهم أجزاء الدورة ، حيث إنها تعد الطلاب ليكونوا مدربين كفاءة في اليوغا.سوف تتعلم ما يلي:*كيفية إدارة الفصل الدراسي*إدارة الفصل الدراسي*كيفية الدخول والخروج من الوضعية*كيفية المساعدة والمساعدة أثناء تدريس الفصل*ما نوع الكلمات التي يجب أن تستخدمها كمدرس لليوجا-9. فلسفة اليوغا في ريشيكيش YTTC، نحن نؤمن بأن اليوغا لا تتعلق فقط بالوضعيات الجسدية ولكنها أسلوب حياة. وترتكز فلسفتها على الاعتقاد بأننا جميعاً مترابطون وأن كل شيء في الكون مترابط.احضر دروسًا نظرية حول تاريخ اليوغا وتعرف على المفاهيم المختلفة التي ستعلمك عن الروحانية والتنوير.سوف تتعلم عن: * مقدمة لليوجا * يوجا باتانجالي سوترا * 5 عناصر أساسية * مبدأ اليوجا * 8 أطراف لليوجا * ثلاثة دوشا * النادي والكونداليني * المعرفة الأساسية بالشاكرا والأيورفيدا * النظام الغذائي اليوغي * الفرق بين ساتفيك وتاماشيك-10. يعتبر علم التشريح اليوغا وسيلة مثالية للتعرف على نفسه وقوة المرء الداخلية. تكشف فصول التشريح الأعمال الداخلية للجسم، بما في ذلك العظام والأنظمة الداخلية والتنفس، والتي تؤثر على الوضعيات والتدفقات.تعد الهيكل الأساسي ووظيفة الأعضاء والأنظمة مهمًا للغاية للممارسين لتعزيز عملهم كمدرسين لليوغا.إن معرفة الأنواع المختلفة من المفاصل ومجموعة حركتهم تساعد الطلاب على أن يكونوا في مأمن من الإصابات ويبقيهم آمنين عند بدء التدريس.*أنواع العظام * الجهاز الدوري * أنواع انسدادات القلب * الجهاز الهيكلي-11. Ashtanga Vinyasaashtanga Yoga يشار إليه أحيانًا باسم Ashtanga Vinyasa Yoga ، هو أسلوب اليوغا الذي تم تطويره بواسطة Sri K. باتابي جويس و T. كريشناماشاريا في القرن العشرين.ادعوا أنها نشأت من نظام اليوغا هاثا الموصوف في النص القديم "Yoga Korunta". يستخدم في هذا السياق ، ويشير مصطلح Ashtanga Yoga إلى هذا النمط الخاص من اليوغا.يوجا الأشتانغا هو أسلوب ديناميكي متدفق يربط حركة الجسم بالتنفس.تؤكد الطريقة على أهمية الممارسة اليومية لسلسلة محددة من الحركات. هناك ست سلاسل من تسلسلات يوغا الأشتانغا، والتي يتقدم فيها الطالب بالسرعة التي تناسبه.يتطلب أسلوب يوجا الأشتانغا التزامًا عميقًا وممارسة ذاتية لتحقيق الهدف. مدربو اليوغا في المنتجع هم أفضل معلمي اليوغا أشتانغا من ريشيكيش، الهند.-الوقوف*Hasta padangustasana و Pada Hastasana*Utthita Tri Konasana*Parivrtta Tri Konasana*Utthitan Parsva Konasana*parsvanaanasana*utthita Ahita*Utthita Eka Padasana* Ardhabaddha Padmottanasana*Utkastasana*Virabhadrasana A, B, and C-Primary Asanas*Paschimottanasana A, B, and C*Purvottanasana*ArdhaBaddha Padma Paschimottanasana*Tirieng Mukha Eka Pada Paschimottanasana*JanuSirsasana A, B, and C*Marichyasana A, B, and d*navasana*lolasana*bhujapidasana*kurmasana*garbhapindasana*kukkutasana*baddhakonasana a and b*konasana a and b-inter mediate asanas*salabhana a and b*dhanurasana a rdha matsyendrasana*yoga nidrasana*tittibhasana*picha mayurasana*vatayanasana*gomukhasana a و b*hasta sirsasana (headstand)-Advanced A (اختياري) هذه هي Yoga asanas Rishikesh Yttc. إذا كان الطلاب مهتمين بتغطية هذا الجزء أيضًا خلال الدورة، فلن يساعدهم سوى أساتذة اليوغا في Rishikesh YTTC.*كاسياباسانا * بهايرافاسانا * أوردفا كوكاتاسانا أ * جالافاسانا * إيكا بادا فيباريتا دانداسنا * فيبريتا سالابهاسانا * غاندا بيرونداسانا * هانوماناسانا * ناتراجاسانا * رجا كابوتاسانا-12. يوجا ما قبل الولادة وبعدها TTCRishikesh YTTC دورة تدريب معلمي اليوغا قبل الولادة وبعدها لمدة 85 ساعة مصممة لأولئك الذين يرغبون في دعم النساء خلال رحلة الصحة الإنجابية بأكملها - من مرحلة ما قبل الحمل إلى التعافي بعد الولادة.على عكس الدورات التقليدية، يبدأ برنامجنا عند الحمل ومرحلة ما قبل الحمل الحيوية، مع التركيز على تعزيز وظيفة الغدد الصماء وتنظيم الهرمونات من أجل الصحة والرفاهية المثلى.سوف تتعلم: * العافية الشاملة للتوازن الهرموني والصحة الإنجابية * فهم أصل الكلمة وعلم الأمراض وكيفية عكس نمط الحياة / اضطرابات المناعة الذاتية التالية من خلال اليوغا والنظام الغذائي: * متلازمة تكيس المبايض * مرض السكري * اضطرابات الغدة الدرقية * السمنة وعدم توازن الهرمونات والصحة العاطفية وغيرها.*اليوغا والتنفس لإعداد جسمك وعقلك لليوغا الولادة والنظام الغذائي*اتباع نظام غذائي Ayurveda لكل ثلث*طقوس رعاية بعد الولادة*Ayurveda من أجل العافية الشاملة والتوازن الهرموني الأمثل-13. أساسيات ورشة عمل من Ayurvedaa لمدة 7 أيام تغطي أساسيات الأيورفيدا لكي تفهم جسمك ودستورها بشكل أفضل حتى تتمكن من تغيير نظامك الغذائي وأسلوب الحياة من أجل الصحة الأمثل.سوف تتعلم:*مقدمة للأيورفيدا - تعريف وتاريخ الأيورفيدا*فهم مفهوم ثلاثي دوشا (الطاقات الحيوية)*مفهوم سابثا داتوس (أنسجة الجسم)*مفهوم الصحة والأمراض*استخدام الأيورفيدا كأداة وقائية-14. يوجا نيدرا: يوجا نيدرا هي طريقة هندية قديمة لاسترخاء الجسم والعقل من التوتر والتخلص من التوترات. إنه يسمح بتحويل كامل للشخصية من خلال تصحيح السلوك ، والقضاء على العادات غير المرغوب فيها ، والعروض في الشخصية ، ويسمح بزهر كامل من الإمكانات الإبداعية والجوانب الإيجابية للفرد.تهدف الدورة إلى جلب هذا الفن القديم من الاسترخاء والشفاء لجميع المهتمين. تحتوي الدورة على تقنية يوجا نيدرا وفوائدها وكيفية تأثيرها على الجسم والعقل وعلم وظائف الأعضاء وعلم النفس.سوف تتعلم:*المعنى والغرض وفوائد اليوغا nidra*خطوة بخطوة الدليل حول كيفية تعليم اليوغا nidra*تطوير الممارسة الذاتية الخاصة بك*الكاملة الممارسة الإرشادية من المستوى 1 إلى 4*إطلاق الإجهاد البدني والعاطفي الكامل* التطوير*تطوير مهاراتك التعليمية لليوغا نيددرا-15. اليوغا يين و acro يوجا هو نمط بطيء لليوغا (كتمرين) ، ويتضمن مبادئ الطب الصيني التقليدي ، مع الأساناس (المواقف) التي يتم عقدها لفترات أطول من الوقت في أنماط اليوغا الأخرى.ينطوي الين في تدفق يين يانغ على إمساك اليوغا بشكل سلبي للمساعدة.يساعد Yin Yang Yoga أيضًا في تحقيق التوازن بين الجسم من خلال إشراك عناصر Yin و Yang.ACRO Yoga هي ممارسة مادية تجمع بين اليوغا والبهلوانات. يتضمن ACRO Yoga العديد من أنواع الشريكة والمجموعة البهلوانية التي يتم فيها رفع شخص ما على الأقل.Acro Yoga هو اندماج اليوغا والبهلوانات. تأخذ Acro Yoga عناصر من اليوغا مثل الحضور والثبات والتنفس واليقظة وتمزجها مع عناصر من الألعاب البهلوانية مثل التقنية والألعاب الرياضية.

الشروع في رحلة تحويلية في ريشيكيش:

• الغوص أعمق مع ورشة عمل مجانية على اليوغا قبل الولادة وما بعد الولادة.

• تعلم من الأفضل: يشتهر مدرسونا في جبال الهيمالايا بخبراتهم.

• انضم إلى المجتمع: تم توجيه أكثر من 20000 طالب من جميع أنحاء العالم من قبل مدرسينا المتحمسين.

• تغذي روحك: نحن رواد في ريشيكيش يقدمون خيارات طعام نباتية وخالية من الغلوتين وخالية من اللاكتوز.

• تجربة انغماس ثقافي غني: تتم إدارة هذه المدرسة بمحبة من قبل عائلة برامين التقليدية من جبال الهيمالايا المهيبة.

• مثالي للجميع: مناهجنا المصممة بدقة تلبي جميع المستويات ، من المبتدئين الفضوليين إلى يوغيس محنك.

• تجربة شاملة: استمتع بمزيج مثالي من التعليم العالمي والطعام اللذيذ في موقع واحد ملهم.

• وراء الفصل الدراسي: نحن ندعمك في إطلاق استوديو اليوغا الخاص بك ، أينما كنت ، ونقدم التوجيه والموارد لمساعدتك على النجاح.

• 27 الليالي مشتركة الإقامة
• 3 x وجبة اليوغية اليومية وعصائر التخلص من السموم والشاي
• يتم تقديم الماء والشاي والقهوة طوال اليوم
• دورة تدريبية للمعلمين وشهادة
• 1 تدليك أيورفيدا لمدة 60 دقيقة أو تدليك سويدي
• كل نهاية الأسبوع رحلات (واحدة من معبد كونجابوري القديم والتقليدي في جبال الهيمالايا ، كهف فازيست الشهير في ريشيكيش ، آرتي في فئة بارمارث نيكيتان ، الطبخ)
• جولة Morning Himalayas و Rishikesh Market أو جولة محلية في المدينة
• مادة اليوغا (حصيرة اليوغا ، الكتب ، دفتر ملاحظات ، قلم ، قلم رصاص وجسم طقم ، إلخ.)
• رحلات عطلة نهاية الأسبوع / يوم العطلة
• الرحلات/الأنشطة الجماعية
• ورش عمل متخصصة
• الأنشطة المسائية/كيرتان/ليلة الفيلم
• تي شيرت/حقيبة مدرسية
• دليل الدورة
• شهادة عند الانتهاء بنجاح
• التسجيل مع تحالف اليوغا/المحترفين/الدولية/الخ
• دعم ما قبل وبعد التراجع من فريقنا
• اتصال واي فاي

• تكاليف الرحلات
• تأمين السفر
• رسوم التأشيرة
• نقل المطار
• النفقات الشخصية
• الأنشطة الإضافية غير المدرجة في خط سير الرحلة
• علاجات إضافية