أهمية الصحة النفسية في مرض السرطان

عندما نفكر في السرطان ، غالبًا ما نفكر في الخسائر الجسدية التي يتسبب فيها الجسم ، والعلاجات الشاقة ، ومواعيد الطبيب التي لا نهاية لها. ولكن ماذا عن الخسائر العاطفية التي تتطلبها الصحة العقلية للشخص؟ غالبًا ما يتم تجاهل القلق والخوف والاكتئاب ومشاعر العزلة التي يمكن أن تأتي مع تشخيص السرطان. لقد حان الوقت لتسليط الضوء على أهمية الصحة العقلية في رعاية مرضى السرطان، والاعتراف بأن الصحة العقلية للشخص لا تقل أهمية عن صحته العامة مثل صحته البدنية.

الكفاح الخفي

تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 70 ٪ من مرضى السرطان يعانون من شكل من أشكال الضيق النفسي ، من القلق والاكتئاب إلى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والأفكار الانتحارية. ومع ذلك ، فإن دعم الصحة العقلية غالبًا ما يكون فكرة لاحقة ، يتم تناوله كخطة علاجية اختيارية بالفعل. لكن الحقيقة هي أن الصحة النفسية ليست ترفًا، بل ضرورة. بدون الدعم المناسب، يمكن أن تكون الآثار العاطفية للسرطان منهكة مثل الأعراض الجسدية.

وصمة العار من الصحة العقلية

واحدة من أكبر العوائق التي تحول دون طلب الدعم في مجال الصحة العقلية هي وصمة العار التي لا تزال تحيط به. ينظر كثير من الناس إلى قضايا الصحة العقلية على أنها علامة على الضعف ، أو شيء يخجل منه. ولكن الحقيقة هي أن الصحة العقلية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية، وطلب المساعدة هو علامة على القوة وليس الضعف. مرضى السرطان معرضون للخطر بالفعل، ويمكن أن يكون الضغط الإضافي الناجم عن الوصمة ساحقا. لقد حان الوقت لكسر الوصمة المحيطة بالصحة العقلية، والاعتراف بأن طلب المساعدة هو خطوة شجاعة وضرورية.

التأثير على نوعية الحياة

يمكن أن تؤثر الخسائر العاطفية للسرطان على كل جانب من جوانب حياة الشخص، من علاقاته إلى عمله وأنشطته اليومية. يمكن أن يؤدي الاكتئاب والقلق والخوف إلى صعوبة الاستمتاع بالأشياء التي كانت تجلب السعادة في السابق، ويمكن أن يؤثر أيضًا على قدرة الشخص على رعاية نفسه. ومع ذلك، مع دعم الصحة العقلية المناسب، من الممكن استعادة الشعور بالسيطرة والهدف. يمكن أن تساعد الرعاية الصحية العقلية المرضى على التعامل بشكل أفضل مع الأعراض الجسدية للسرطان ، وتحسين جودة حياتهم الشاملة ، وإيجاد شعور جديد بالحياة الطبيعية في خضم الفوضى.

دور شبكات الدعم

يعد امتلاك شبكة دعم قوية أمرًا ضروريًا لأي شخص يمر بمعالجة السرطان ، ويجب أن تكون رعاية الصحة العقلية جزءًا رئيسيًا من تلك الشبكة. يمكن للعائلة والأصدقاء ومقدمي الرعاية تقديم الدعم العاطفي ، ولكن قد لا يكون لديهم التدريب أو الخبرة لتوفير الرعاية المتخصصة التي يمكن أن يقدمها أخصائي الصحة العقلية. حان الوقت لإدراك أهمية المتخصصين في الصحة العقلية في فريق رعاية مرضى السرطان، والتأكد من أنهم جزء لا يتجزأ من خطة علاج كل مريض.

أهمية الرعاية الذاتية

الرعاية الذاتية ليست أنانية ، إنها ضرورية. في خضم علاج السرطان، من السهل أن ننسى الاعتناء بنفسك، ولكن من الضروري إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية من أجل الحفاظ على الشعور بالعافية. يمكن أن يكون ذلك بسيطًا مثل أخذ حمام مريح، أو قراءة كتاب، أو المشي في الخارج. ويمكن أن يشمل أيضًا أنشطة أكثر تنظيمًا، مثل اليوغا أو التأمل أو العلاج. مهما كان يبدو ، فإن الرعاية الذاتية ضرورية للحفاظ على شعور بالسيطرة والغرض ، ولتقليل الخسائر العاطفية للسرطان.

قوة اليقظة الذهنية

اليقظة الذهنية هي أداة قوية في مكافحة السرطان، وهي جزء مهم من الرعاية الذاتية. يتضمن اليقظة الذهنية أن تكون حاضرًا في اللحظة الحالية، دون إصدار أحكام، ويمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق والاكتئاب. يمكن أن يساعد المرضى أيضًا على التعامل بشكل أفضل مع الأعراض الجسدية للسرطان ، وإيجاد شعور بالهدوء في خضم الفوضى. سواء كان ذلك من خلال التأمل أو التنفس العميق أو مجرد الاهتمام بالحواس، فإن اليقظة الذهنية هي أداة قوية يمكن أن تساعد المرضى على استعادة الشعور بالسيطرة والهدف.

مستقبل الصحة العقلية في رعاية مرضى السرطان

لا يمكن المبالغة في أهمية الصحة العقلية في رعاية مرضى السرطان. لقد حان الوقت للاعتراف بأن الصحة العقلية ليست فكرة لاحقة ، ولكنها جزء حاسم من الصحة العامة. حان الوقت لكسر وصمة العار المحيطة بالصحة العقلية ، ولضمان إمكانية الوصول إلى دعم الصحة العقلية التي يحتاجون إليها. مع الرعاية الصحية العقلية المناسبة، يمكن للمرضى استعادة الشعور بالسيطرة والهدف، ويمكنهم العثور على إحساس جديد بالحياة الطبيعية في خضم الفوضى. مستقبل الصحة العقلية في رعاية السرطان مشرق ، وقد حان الوقت لجعله أولوية.