أقرأ عن Standing HealthTrip على

وضعية المحارب العكسي (فيباريتا فيرابهادراسانا)

تشكل تحديًا يقوي الساقين ، يفتح الوركين,

By: فريق هيلث تريب

تمديد يدويًا إلى أخمص القدمين (Utthita Hasta Padangusthasana)

هذا الوضع يعزز الأرجل والنواة مع تحسين التوازن.

By: هيلث تريب

المثلث المدور (parivrtta trikonasana)

تطور عميق يعزز النواة ، ويحسن مرونة العمود الفقري,

By: دكتور. ديفيا ناجبال

وضعية الانحناء للأمام (أوتاناسانا) - وضعية تمدد اليوجا

منعطف كلاسيكي للأمام يمتد أوتار الركبة والعجول,

By: هيلث تريب

وضعية الزاوية الجانبية الممتدة (Utthita Parsvakonasana) - وضعية التمدد الجانبية لليوجا

امتداد عميق لجوانب الجسم ، الساقين,

By: راجوانت سينغ

Bind Bend (Uttanasana) - تمتد اليوغا العميقة

منعطف إلى الأمام الذي يمتد أوتار الركبة والعجول و

By: دكتور. ديفيا ناجبال

وضعية المثلث (تريكوناسانا) - وضعية اليوغا للتمدد الجانبي والتوازن

المثلث يشكل وضعًا واقفًا يقوي الساقين

By: فريق هيلث تريب