አስቡት ሰማያዊ እና ምድራዊው የሚጨፍሩበት፣ ህይወት እንደ አበባ አበባ የሚገለጥበት፣ በቀላሉ *መሆን* የሚበቃበትን ቦታ አስቡት. በአንተ በኩል የህይወት ምት እየተመታህ ከህልውና ሪትም ጋር ተስማምተህ የምትንቀሳቀስበት ቦታ.

ባዶነት የዚህ መሸሸጊያ ልብ ነው. ፀጥ ያለ መሸሻችን እርስዎ ይጋብዙዎታል ተወ. ተረትዎን ከኋላዎ ይተው, በበሩ በር ላይ ይንከባከቡ. መዝናናት ወይም መዝናናት አያስፈልግም. ይህ ለተለመደው ነገሮች ቦታ ነው-በአንደበትዎ ላይ ያለው የውሃ ገንዳ በአትክልቱ ውስጥ ያሉ ለስላሳ የመጸገኖች ቅጠሎች, እስትንፋስዎ ጸጥ ያለ ቅጠሎች. በቀስታ የእግር ጉዞ, አንድ እራት ከሌላው በፊት ሆን ብሎ ራሱን የሚያድን, ለእያንዳንዱ ቀን ስጦታዎች በአመስጋኝነት ስሜት ቀስቃሽ ልብ ይበሉ.

በአሲሲ ውስጥ ያለ ቀን፡ የዝምታ እና የግኝት ጉዞ

08:30 - 09:00: ቀኑ በጸጥታ ብቸኝነት ይጀምራል፣ ቁርሳችሁን በምታጣጥሙበት ጊዜ፣ ቀኑ ከመገለጡ በፊት ለግል እይታ የሚሆን አፍታ.

09:30 - 10:30: አዕምሮዎ በተሰጡት የአሴሲኒ ግድግዳዎች ላይ ሰላም እንዲሰማዎት ወይም የመራመጃ ማሰላሰልን በሚያስደስትበት ጊዜ ጨዋነት ያለው ዓለም ገርነት ይርቃል.

10:30 - 10:50: አንድ ለአፍታ አቁም, በ ውስጥ ያለችውን መረጋጋትን ለመሳብ አንድ ጊዜ ዝምታ.

10:50 - 12:30: ማዕከሉ, የመረጋጋት ማረፊያ, ይጠብቃል. ቦታውን ዘልቆ የሚገባውን ጸጥ ያለ ሃይል ያስሱ፣ ያንብቡ ወይም በቀላሉ ይሞቁ.

12:30 - 13:00: የጋራ ምሳ፣ አካልህን እና ነፍስህን ስትመግብ ከባልንጀራህ ተጓዦች ጋር ጸጥ ያለ ቁርባን.

13:00 - 15:00: ወደ ራስህ ሃሳቦች እና ስሜቶች በጥልቀት የምትመረምርበት የመረጋጋት መቅደስ፣ ማዕከሉን ለማሰስ ተጨማሪ ጊዜ.

15:00 - 15:20: የቀኑ መረጋጋት ወደ ውስጥ እንዲገባ በማድረግ አንድ ጊዜ ፀጥ ያለ ፀጥ ያለ ፀጥ ያለ ፀጥ ያለ ፀጥታ እንደገና እንዲቀንሱ ለማድረግ.

15:20 - 16:00: የእድል መስኮት, የልብ ልምዶች የሚሆን ቦታ, ልብን ቢፈልግ ውስጣዊ ሰላም ጉዞ ላይ ከሌሎች ጋር ለመገናኘት.

16:00 - 18:30: የአሲሲ መንፈስ ይጠራዎታል. የታሪክ ቦታዎችን ለመመርመር እና በታሪክ ውስጥ የተዘበራረቀ እና በጥንታዊቷ ከተማ ሹክሹክታ የሚመሩ ናቸው.

19:00 - 20:00: ቀኑ ወደ ቅርብ ሲመጣ በዝምታ ሲኖር, ውበት እና የዚህ ያልተለመደ ጉዞ ሰላም ለማሰላሰል ጊዜ አለው.

ከጩኸት ማምለጥ. ነፍስን ያቅፉ.

የኛ ዝምታ ማፈግፈግ ይጋብዝዎታል:

• ወደ Asisi assisi ጠንካራ ኃይል ውስጥ ይግቡ. የጥንቱ መንፈሱ ይጠብብሽ.

• ሰው የመሆንን ማንነት አስታውሱ. ከቋሚው "መስራት" ይውጡ እና ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር እንደገና ይገናኙ.

• ከሞንቴ ሱባሲዮ ብሔራዊ ፓርክ የዱር ውበት ጋር አንድ ይሁኑ. በንጹህ አየር እስትንፋሱ, ምድር ከእግራችሁ በታች እንደሚሰማዎት ይሰማኑ እና በተፈጥሮ ውስጥ ሰላምን ያግኙ.