በእኛ የ8-ቀን ስሜታዊ ፈውስ ማፈግፈግ ህይወትዎን ይለውጡ

ወደ ይበልጥ ሚዛናዊ፣ ዓላማ ያለው እና ደስተኛ ሕይወት የሚመራዎትን ጉዞ አስቡት. የእኛ የ8-ቀን ስሜታዊ ፈውስ ማፈግፈግ ያንን ለማሳካት እንዲረዳዎ በጥንቃቄ የተቀየሰ ነው. እያንዳንዱ ቀን መታደስ፣ መታደስ እና ጉልበት እንዲሰማዎት በሚያደርጉ ተከታታይ የለውጥ ልምዶች ይከፈታል.

ሰውነትዎን እና ነፍስዎን እንደገና ያድሱ

• ደህንነትዎን በሚያሻሽሉ እና ከሰውነትዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት በሚያጠናክሩ የዮጋ ክፍለ ጊዜዎች ቀንዎን ይጀምሩ.

• መንፈሳዊ ማጽናኛን ያግኙ እና ስሜታዊ ጉዳቶችን በየእለታዊ የሜዲቴሽን ክፍሎች ለመቆጣጠር ውጤታማ ስልቶችን ይማሩ.

• በራሳችን ግንዛቤ አውደ ጥናቶች አማካኝነት ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና በራስ መተማመንን ያጎለብቱ፣ ይህም የህይወት ፈተናዎችን ለማሸነፍ መሳሪያዎችን ይሰጥዎታል.

• ዘና ይበሉ እና በተረጋጋ ጉብኝታችን ላይ ፈውስ ያግኙ እና ራስን መውደድን እና መዝናናትን በሚያሳድጉ የቅንጦት የ SPA ህክምናዎች ይሳተፉ.

በHatha Yoga የማፈግፈግ ልምድዎን ያሳድጉ

እንደ ማገጃዎ ጥቅል አካል እንደመሆንዎ መጠን እራስዎን በ hatha ዮሃው ልምምድ ውስጥ እራስዎን ያጠምቁ. የእኛ ባለሙያ አስተማሪዎች በአካል እና በአዕምሮው መካከል ጥልቅ ትስስርን በማደናቀፍ ለስላሳ አጥር, እና በማሰላሰል ይመራዎታል. ለሁሉም ደረጃዎች ተስማሚ የሆኑት እነዚህ ክፍሎች ተለዋዋጭነትን ይጨምራሉ, ጭንቀትን ይቀንሳሉ እና አጠቃላይ ደህንነትን ያበረታታሉ.

የባሊኒዝ ዮጋ ማርካንዳያ ልዩ ጥቅሞችን ያግኙ

በጥቅልዎ ውስጥ የተካተተ የቅዱስ ኑኒኒ ዮጋ ማርክጂና ጋር የተካተተ የሎኒኒ ዮጋ ማርክጂያ ጋር የመሸሻ ተሞክሮዎን ያሻሽሉ. ከባሊ የበለጸገ የባህል ቅርስ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማጠናከር ይህ ልዩ የዮጋ አይነት አካላዊ አቀማመጦችን ከመንፈሳዊ ሥርዓቶች ጋር ያዋህዳል. ለሁሉም ደረጃዎች ተስማሚ የሆነው ባሊኒዝ ዮጋ ማርካንዳያ ውስጣዊ ሰላምን ፣ ሚዛንን እና አጠቃላይ ደህንነትን ያበረታታል.

በተሃድሶ ዮጋ ያድሱ

በመሸጎምዎ ጥቅል ውስጥ ተካትቷል, መልሶ ማቋቋም ዮጋ ክፍለ ጊዜዎች ዲዛይንዎን እና አዕምሮዎን ለማደስ የተቀየሱ ናቸው. ይህ የዋህ ልምምድ ውጥረትን ለመልቀቅ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ፈውስን ለማስተዋወቅ የተደገፉ አቀማመጦችን እና የተራዘመ መያዣዎችን ይጠቀማል. ጉልበታቸውን ለማደስ እና እንደገና ለማደስ ለሚፈልጉ ሰዎች ፍጹም.

ከማሰላሰል ጋር ውስጣዊ ሰላም ያግኙ

በጥቅልዎ ውስጥ በተካተቱት የእኛ የማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎች የማፈግፈግ ልምድዎን ያሳድጉ. አእምሮን ለማረጋጋት እና ራስን ማወቅን ለማጎልበት የተነደፉ፣ የማሰላሰል ልምዶቻችን ጭንቀትን ለመቀነስ፣ ትኩረትን ለማሻሻል እና ጥልቅ የሆነ የውስጣዊ ሰላም ስሜትን እንድታሳድጉ ይረዱዎታል.

በራሳችን ግንዛቤ ወርክሾፕ ጉዞዎን ያጠናክሩ

እንደ የእርስዎ የማሸግ ስርዓት አካል እንደመሆንዎ መጠን የራስን የግንዛቤ ማስገቢያ አውደ ጥናት ይቀላቀሉ - ውስጣዊ ማንነትዎን እንዲመረምሩ እንዲረዳዎት የተለዋዋጭ ተሞክሮ. በዚህ ልዩ እና በይነተገናኝ አውደ ጥናት አማካኝነት ስለ ሃሳቦችዎ፣ ስሜቶችዎ እና የህይወት ዘይቤዎችዎ ግንዛቤዎችን ያገኛሉ፣ ይህም የበለጠ ራስን መረዳትን ያዳብራል

ሙሉ እምቅ ችሎታዎን ይክፈቱ፡ 5 ለበለጠ ፍፃሜ ህይወት የሚያበረታቱ መንገዶች

1. በቀላል ተመለስ: የህይወት አጫጭር እንዲሆኑ እና በራስ መተማመን እና በፖሊስ መዞር በሚረዱ ኃይለኛ ልምዶች አማካኝነት ስሜታዊ የመቋቋም ችሎታ ማዳበር.

2. እውነተኛ የራስዎን ያነጋግሩ: እራስን ማወቅን፣ እራስን መቀበልን እና ጥልቅ የግል እሴት ስሜትን በሚያዳብሩ በተለዋዋጭ ወርክሾፖች የእራስዎን ግንዛቤ አብዮት.

3. የውስጥ ስምምነትን ያግኙ: የውስጥ ሰላማዊ እና ዓላማ ጥልቅ ስሜትን በመክፈት በጥንታዊው የጥበብ ጥበብ አማካኝነት መንፈሳዊ ግንኙነትዎን ያሳድጉ.

4. በአካል እና በአእምሮ ውስጥ ይራመዱ: ሚዛናዊ የሆነ የአመጋገብነት, መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ እና የህክምና ህክምናዎች ከአድናቆት ለመጠበቅ ከሚያስቀምጥ አፀያፊ አቀራረብ ጋር በአጠቃላይ ደህንነትዎ ውስጥ ኢን invest ስት ያድርጉ.

5. የመንፈሳዊ መናፍስት ማህበረሰብን ይቀላቀሉ: ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ግለሰቦች ጋር በሚደጋገፉ አውታረ መረብ ውስጥ የዕድሜ ልክ ጓደኝነትን ይፍጠሩ ፣ ልምዶችን ይለዋወጡ ፣ አብረው ያድጋሉ እና እራስን የማወቅ ጉዟ ላይ የአንዱን ድል በማክበር.

"ከሁሉም በላይ-አካውንታችንን ለማካካሻ መንገድ በመለዋወጥ ጉዞ ጀመረ!

ከሚያስደንቁ የ Wi-Fi ግንኙነትዎ ጋር የተገናኙ ግንኙነትን እና ሰውነትዎን እና ነፍስዎን በሚመጡት በ 3 ዕለታዊ ምግቦች ጋር ተነጋገሩ. የመጓጓዣ ፍላጎቶችዎን በመሻገሪያው ውስጥ እንከባከባለን, ስለሆነም በውስጥ ጉዞዎ ላይ ማተኮር ይችላሉ.

እንደደረሱ, መንፈስን የሚያድስዎት መጠጥ እንቀበላለን እናም ቀኑን ሙሉ ባልተገደበ ውሃ, ሻይ እና ቡና ውስጥ እንዲወዛወዝዎ ይጠብቁዎታል.

ግን ያ ብቻ አይደለም! የእኛ ማገገላችን የተለያዩ አስደሳች ሥራዎችን, ልዩ አውደ ጥናቶችን ጨምሮ, እና በአድናቆት ሊተዉዎት የሚችሉ የቡድን ሽርሽርዎችን ያቀርባል. ከተመራባቸው ባህላዊ ተግባራችን እና ከፎቶግራፍዎቻችን ጋር በመመሪያ ተፈጥሮአችን ውስጥ ያሉትን ታላላቅ ከቤትዎች ያስሱ እና ወደ የአከባቢው ባህል ያዳብሩ.

ወደ ቡድሂስት ቤተመቅደስ ውስጥ መንፈሳዊ ጉዞ ይውሰዱ, በጋጃር ውስጥ, እና በዶልፊን ውስጥ ያሉ ዶልፊን በመጠምዘዣ እና በተፈጥሮ መኖሪያቸው ውስጥ መጓዝ የሚያስደስት ደስታ ይሰማቸዋል.

በ 7 ምሽቶች ምቹ ማረፊያ በስታይል ዘና ይበሉ እና ሰውነትዎን እና አእምሮዎን በ 2 ስፓ ቶክስ ፕሮግራሞች ያድሱ. የቅዱስ water ቴ ዌልፓላ መረጋጋትን በእኛ የመንፃት ጉብኝታችን ያግኙ.

ነገር ግን ምን ያነሳልዎታል ለእኛ ለግል እድገትዎ ያለንን ቁርጠኝነት ነው. በየቀኑ ዮጋ እና የሜዲቴሽን ትምህርቶችን ይዝናኑ፣ እና በአስተሳሰብ ቀስቃሽ ራስን የማወቅ ጨዋታ እራስዎን ይፈትኑ.

እና የመነሳት ሰዓቱ ሲደርስ፣ ከችግር ነጻ የሆነ የአውሮፕላን ማረፊያ መወሰድ እና ማቋረጥ እናረጋግጣለን. ለመጨረሻው የማፈግፈግ ልምድ ይዘጋጁ!"

"ጥሩው ህትመት፡ ለእነዚህ ተጨማሪ ነገሮች በጀት ማውጣትን አትርሳ!

• ያልታቀዱ ጀብዱዎች፡ የዋናው እቅድ አካል ያልሆኑ ተጨማሪ ጉዞዎች

• የ Sky- ከፍተኛ ወጪዎች በፍጥነት የሚጨምሩ የበረራ ወጪዎች

• ከተጠበቀው ነገር ጥበቃ፡ የጉዞ ዋስትና ፕሪሚየም

• ብጁ እንክብካቤ፡ ተጨማሪ ገንዘብ የሚያስፈልጋቸው ተጨማሪ ሕክምናዎች

• የግል ድርጅቶች: - ሁሉም ስለእርስዎ ያሉ ወጭዎች

• ከመንገድ ውጭ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች፡ በጉዞው ውስጥ ያልተካተቱ ሽርሽሮች

• ወደ ጀብዱ ፓስፖርት: - መሄድ የሚፈልጉትን ቦታ የሚያገኙዎት የቪዛ ክፍያዎች"