ወደ ልብ የሚደረግ ጉዞ፡ የእርስዎ የ7-ቀን ሁለንተናዊ ዕረፍት

ቀን 1: መድረሻውን መቀበል እና መደበቅ

ወደ አንድ የሰላም መናፈሻ ይግቡ. ሞቅ ያለ እቅፍ፣ የሚያረጋጋ መጠጥ እና ገንቢ ቁርስ ይጠብቃሉ. ግላዊነትን በተላበሰ የጤና ግምገማ ወደ ደህንነትዎ በጥልቀት እንገባለን. ጉዞዎ የሚጀምረው ለእርስዎ ብቻ የተስተካከለ የመግቢያ ዕቅድ ወደፊት በሚመጣው ሳምንት ገርነት ይጀምራል. የመርከቡ አቋርጠጫ ዮጋ የጉዞ ውጥረትን እንዲቀልጥ እና መረጋጋትን ይጋብዛል. በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያችን ውስጥ የራስ-ነጎናነታችንን ኃይል ጋር ራስን የማሰላሰል ኃይልን ይቀበሉ.

ቀን 2: ትራም መለቀቅ, መረጋጋት, መረጋጋት

ያለፈው, አንድ ንጣፍ በአንድ ጊዜ አለቀም. ከድግሮቻችን ጋር የግል ስብሰባ በመፈወስ መንገድ ላይ, የጋራ ውጥረት አያያዝ ዎርድ ዎርፕ ለጸዳ ለመረጋጋት መሳሪያዎችን ያሰማዎታል. ከዕፅዋት የተቀመሙ ሕክምናዎች መለቀቅዎን በእርጋታ ያግዛሉ፣ እና የቡድን የመተንፈስ ስራ እና የሪኪ ክፍለ ጊዜ ወደ አእምሮ፣ አካል እና መንፈስ ስምምነትን ያመጣል. ቀኑ እየደበዘዘ ሲሄድ የፈውስ ጉዞን አስቡ እና ወሰን የሌለውን L.ኦ.ቪ. ኢ. ውስጥ.

ቀን 3 ሰውነትዎን, ነፍስዎን በመመገብ ኑር

ደህንነትዎን ከውስጥዎ ያሞቁ. ለየት ያሉ ፍላጎቶችዎ የሚመስሉ የኦርቶሞሌክ ምግብን ምስጢር ያግኙ. የእኛ የጋራ ጭንቀታችን አያያዝ ክፍለ ጊዜ የመቋቋም ችሎታዎን ያጠናክራል, እና የሚመራ ማሰላሰል ውስጣዊ ሰላም እንዲቀበሉ ይጋብዝዎታል. በራስ-ኤል ላይ ያተኮረ የቡድን ትንፋሽ እና የሪኪ ክፍለ ጊዜ.ኦ.ቪ. ኢ., በፍቅር ጉልበት ይሞላል. የራስ-ግኝት ጉዞዎን በዜጣ በመግባባት ይቀጥሉ.

ቀን 4፡ ጉልበትን ማመጣጠን፣ የመነቃቃት አስፈላጊነት

የሰውነትዎን ተፈጥሯዊ ስምምነት ለመመለስ የተነደፈውን ጥንታዊ የአኩፓንቸር ጥበብን ይለማመዱ. የጆሮ ሐኪሞች የፈውስ የመፈወስ ክፍለ ጊዜ ውስጣዊ ጥንካሬዎን ያብራራል, እና የተጋራ የመታሸት ስራ ሕክምና በጥልቀት እና በነፃነት እንዲተነፍስዎት ያገኛል. የኩፒንግ ቴራፒ የኃይል ፍሰትዎን ያበረታታል, ይህም የተበረታታ እና የተመጣጠነ ስሜት ይፈጥራል. ቀኑ ሲያልቅ፣ በራስ-ኤል ሃይል ላይ አሰላስል.ኦ.ቪ. ኢ. በህይወትዎ ውስጥ, በጋዜጣዎ ውስጥ ሀሳቦችዎን ይንከባከቡ.

ቀን 5: ከተፈጥሮ ጋር መገናኘት, ከራስዎ ጋር መገናኘት

የተፈጥሮ የመፈወስ ኃይልን ይቅረጹ. የእፅዋት ሕክምና ጉዞዎን መንከባከብን ቀጥላለች, እናም የዮጋ ክፍለ ጊዜ በሰውነት, በአዕምሮዎ እና በነፍስዎ መካከል ያለውን ግንኙነት ያጠናክራል. የተመራ የተፈጥሮ የእግር ጉዞ፣ በእስትንፋስ የተሞላ፣ ከምድር ጉልበት ጋር እንደገና እንድትገናኝ ይጋብዝሃል. የአኩፓንቸር ክፍለ ጊዜ ጉልበትዎን ያስተካክላል፣ ይህም መሰረት ያለው እና ያማከለ ስሜት ይፈጥራል. ማምሸት ሲጀምር፣ እራስን የማግኝት መንገድ ላይ አሰላስሉ እና እራስ-ኤልን ማቀፍ ይፍቀዱ.ኦ.ቪ. ኢ. ጥልቅ ለማድረግ.

ቀን 6: ጤናን ማዋሃድ ፍቅርን ማቀናጀት

የሳምንቱ ትምህርቶች አስማታቸውን ይሽጉ. የተጋራ የስታቲስቲክ ሥራ እና የሪኪ ክፍለ ጊዜ ጥልቅ የሰላም ቦታን ይፈጥራል. ግላዊነት ያለው የፈውስ ክፍለ ጊዜ የእርስዎን ልዩ ጥንካሬዎች ያጠናክራል እንዲሁም ቀጣይነት ያለው ጉዞዎን ያጠናክራል. በራስ-ኤል የለውጥ ጭብጥ ላይ አሰላስል.ኦ.ቪ. ኢ. በዚህ ራስን የማግኘት እና የደስታ መንገድ ላይ ካሉ መንገደኞች ጋር በመገናኘት የሳምንቱን ጉዞ በተመጣጠነ የቡድን እራት ያክብሩ.

ቀን 7: በፍቅር የተሞሉ አዲስ ምዕራፍ መቀባት

የመሰናበቻ ጊዜ ነው, ግን ደህና መሆን አይደለም. የመጨረሻ የመግቢያ እና ክትትል ክፍለ ጊዜ (ኦንላይን) ጉዞዎ ያለችግር መቀጠሉን ያረጋግጣል. የመዝጊያ ሥነ-ስርዓት, በራስ ወዳድነት ላይ ያተኮረ ነው.ኦ.ቪ. ኢ., ኃይል እንዳለው እና ተመስ inspired ዊ ስሜት እንዲሰማዎት ያድርጉ. በፍቅር በተሞላ ልብ ስትወጡ፣ በግል በተዘጋጀው የድህረ-እንክብካቤ እቅድህ በመመራት የዚህን ማፈግፈግ የመለወጥ ሃይልን ትሸከማለህ.

ራስን የማወቅ ፀጥታ የሰፈነበት ዜማ ለማግኘት ከከተማው ሲምፎኒ አምልጡ. የዕለት ተዕለት ጭንቀቶችን ክብደት በጥልቀት አውጣ, እና ውስጣዊ ሰላማዊዎን እንደገና እንደገና ታስተምረዋል. በተፈጥሮው በተፈጥሮው በተፈጥሮው ውስጥ እራስዎን ያጠምቁ,, ጨዋታው ልብዎን እንዲዘገይ እና ነፍስዎን ለማነቃቃት በመፍቀድ እራስዎን ያጠምቁ. ከሚያውቋቸው የህይወት ፍጥነት ይራቁ እና ቀለል ያለበትን ውበት እንደገና ያግኙ. ይህ መቅደስ ነው - ለመሙላት, እንደገና የሚሞተ, እንደገና ማደስ, እና ከፊት ይልቅ የበለጠ ማዕከላዊ ስሜት ይሰማናል እናም ከመቼውም ጊዜ በበለጠ አድጓል.