ለ EREADESዎ እንደ ፀደይ እንደ ፀደይ ያስቡበት. ይህ የዶቶክስ ፈቃድ በክብሩ ይለያያል - ስጋ, ስንዴ, ስኳር እና የወተት ቀሚሶችን ለመኖር ከቁጥቋጦዎች ብቻ ለመኖር ስጋ, ስንዴን እና የወተት መቆረጥ.ትክክለኛውን ጉዞ ለእርስዎ ለመምረጥ ስለሚጠብቁት ነገር እና ስጋቶችዎ ይወያዩዎታል. ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ለራስዎ ሊሰጡዎት ከሚችሉት ምርጥ ስጦታዎች ውስጥ አንዱ ለሁለት ሳምንት የሚቆይ የእረፍት ጊዜ ነው. ራዕያችን ለዮጋ መንገድ ወደ ዮጋ ጎዳና, ዮጋ, ዮጋ ምን ማለት እንደሆነ እና ዮጋን በዕለት ተዕለት ኑሮ ለማምጣት ቀላል መንገዶች መሰረታዊ እና ተግባራዊ መግቢያ መስጠት ነው.በእኛ ተነሳሽነት አማካኝነት ለሁሉም አዎንታዊ ጤናን ለማስተዋወቅ እየሞከርን ነው እንዲሁም ነፃ የሆነ አስደሳች አስደሳች ዓለምን ለመፍጠር እየሞከርን ነው.ቡድናችን በናቱሮፓቲ, በአባይዴዳ, ዮጋ, በማሰላሰል, ወዘተ ውስጥ ብዙ ተሞክሮ ያላቸው በጥሩ ብቃት ያላቸው ባለሙያዎችን ያካሂዳል.

ቀንህን አንቃ፡ የጤንነት ጉዞ

• 6:00 Am - 6:30 AM: ተነሱ እና አንጸባራቂ! አዕምሮዎን እና አካልዎን ለማደስ ቴክኒኮችን የሚመለከቱ ቴክኒኮችን የሚያነቃቃ የ Shal Kriya የመንፃት ሥነ-ምግባርን በማፅደቅ ይጀምሩ.

• 6:30 Am - 8: 00 am: ፍሰት እና ቀሪ ሂሳብ ያግኙ: በጠንካራ እና መረጋጋት መካከል ስምምነትን እና መረጋጋትን ለማግኘት ከችግረኛነት ጋር በተያያዘ ልምምድ.

• 8:30 Am - 9:30 ኤም: ውስጣዊ እድሳት: ሰውነትዎን ከውስጥ በመመገብ ለውስጥ ጽዳት የተዘጋጀ ፕሮግራም ይግቡ.

• 9:30 ጥዋት - 10:30 AM: ቀንህን ነዳጅ አድርግ: ጤናማ ቁርስን የሚስማማ, ሰላማዊ ዘና የሚያደርግ ጊዜዎችን ይከተላል.

• 11:00 Am - ወደ ላይ: የለውጥ ሕክምና: ወደ ግላዊ ሕክምና ክፍለ ጊዜ ውስጥ ይግቡ, አዳዲስ ዕድሎችን ለመክፈት.

• 1:30 PM: አመጋገብ እና እረፍት: ለወደፊቱ ከሰአት በኋላ ሰውነትዎን በማሞቅ ጣፋጭ ምሳ ይደሰቱ.

• 4:00 PM: የአምልኮ ሥርዓቶችን ነዳጅ: በሞቃታማ ሻይ, ቡና ወይም ከዕፅዋት ኢሊክስር ውስጥ የሚያንፀባርቅ.

• 4:30 PM: ጉዞውን ቀጥል: ልምምድዎን በሚጠጉ የሁለተኛ ደረጃ ሕክምና ወይም ዮጋቢያና ከዮጋባና ጋር ወደ ደህንነት መንገድ ይመለሱ.

• 7:00 PM: የውስጥ ሰላም: የምሽቱን ፀጥታ በማሰላሰል፣ በተዝናና የእግር ጉዞ ወይም ለመዝናናት ነፃ ጊዜን ይቀበሉ.

• 8:15 PM: የአመጋገብ ምሽት: ሰውነትዎን ሰላማዊ የሌሊት እረፍት ሰውነትዎን በማሾፍ ጣፋጭ እራት ይሳባሉ.

• 9:00 PM: ምልካም እንቅልፍ: ለማደስ እና ለመታደስ ዝግጁ ሆነው ወደ ሰላማዊ ማረፊያዎ ማፈግፈግ.

• ሶኬቱን ለመንቀል፣ ያንን ፈጣን ፍጥነት ለመቀነስ እና ከተፈጥሮ ጋር ለመገናኘት ተስማሚው ቦታ
• ከከተማይቱ ሁከት ሁሉ ለመራቅ እና ለመራቅ እድሉ
• በአእምሮ ጠንካራ ይሁኑ እና ውስጣዊ ሰላም ያግኙ
• ለአእምሮዎ ሰላም እና ፀጥ ያለ ሰው ለሥጋው የሚያድስ ኃይል

• 3 በየቀኑ ጣፋጭ እና ገንቢ ምግቦች
• በየቀኑ ዮጋ ትምህርቶች
• ዕለታዊ የማሰላሰል ትምህርቶች
• የ WiFi ግንኙነት
• ዕለታዊ ፕራኒያማ ትምህርቶች
• 1 የሰዓት ህክምና
• እንኳን ደህና መጣችሁ መጠጥ
• የመኪና ማቆሚያ
• 6 ሌሊቶች ማረፊያ
• ናቱሮፓቲ ሕክምና
• የፓንቻካማ ሕክምና
• Acupressure
• ውሃ, ሻይ ቀኑን ሙሉ በሙሉ አገልግሏል
• ሻንጣ ማከማቻ
• ማጓጓዝ በሚሸሹበት ጊዜ መጓጓዣ

• የጉዞ መድህን
• የበረራ ወጪዎች
• የአውሮፕላን ማረፊያ ሽግግር - $ 30 አንድ መንገድ
• ተጨማሪ ህክምናዎች