ሕይወት እየሄደዎት ነው? ወይም ሕይወትዎን እየሰሩ ነው? በህይወትዎ ማሽከርከር ስፍራ ውስጥ ያለው ማነው? ሕይወት በተተረጎሙት ተፈታታኝ ሁኔታዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊ አካል ነው, ደህንነትዎ ውስጥ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. እውነተኛ ጤንነት የሚኖረው አእምሮህ-አካል እና መንፈስ ሲስማማ ነው.ይህ የስሜታዊ ፈውስ ማፈግፈግ ለመፈወስ የሚያስፈልጉዎትን ድጋፍ እና የህይወት ጨለማን ማፍሰስ ለመጀመር የሚረዱ መሳሪያዎችን ሊሰጥ ይችላል.ከነዚህ ነገሮች ውስጥ አንዳችሁ አላጋጠሙዎትም? ሕይወት ተፈታታኝ ሁኔታዎች የተሞላ ነው, ነገር ግን ኮሙኒያ በሚኖርበት ጊዜ ውጤቱ ሕይወት መለወጥ ይችላል. የረጅም ጊዜ የመሰለ አከፋፋይ ውጤቶችን ለመከላከል ከሚያስደስት አሰቃቂ ክስተት ጋር ለማካሄድ እና ለመፈወስ የሚያስችል መንገዶችን መፈለግ. በተከናወነው ነገር ላይ በመመስረት.የመንፈስ ጭንቀት የመሥራት እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን የማከናወን ችሎታዎን በጥልቅ ይነካል፣ ይህም ለማሸነፍ የት መጀመር እንዳለቦት ለማወቅ አስቸጋሪ እና ከባድ ያደርገዋል. ይህ የስሜታዊ ፈውስ ማፈግፈግ ለመፈወስ የሚያስፈልጉዎትን ድጋፍ እና የህይወት ጨለማን ማፍሰስ ለመጀመር የሚረዱ መሳሪያዎችን ሊሰጥ ይችላል.ይህ ፍርሃትዎን እና ቅጦቻቸውን ለመለየት እና በሕይወት ዘመናቸው ይልቅ ለሕይወት የሚመጡ ድርጊቶችን እንዲወስኑ ለመማር አጋጣሚ ሊሆን ይችላል.በዚህ ማፈግፈግ ወቅት ከራስዎ ጋር አዲስ ግንኙነት ይፈጠራል.በዚህ የህይወት ጎዳና ላይ የተለያዩ አደጋዎችን ሲገጥማቸው ብዙ የተበላሹ ነፍሳትን ከፈውስ በኋላ ይህንን መሸሸጊያ የፈረዳቸውን ብዙ ሰዎች ከፈውስኩ በኋላ.ምን ይማራሉ:

ሁለንተናዊ ጉዞን ይቀበሉ፡ በማእከሉ የእለት ተእለት የአምልኮ ስርዓትዎ

• 7:00 ጥዋት - 7:30 am: ቀንዎን በእርጋታ ይጀምሩ Swara ዮጋ ወይም ማኒራ ዮጋ, እስትንፋስዎን እና አእምሮዎን ማስመሰል.

• 7:30 ጥዋት - 8:30 am: በብጁ ክፍለ ጊዜ ሰውነትዎን እና መንፈስን ያጠናክሩ ዮጋ፣ ታይቺ ወይም ጲላጦስ. የሰውነትዎን ፍላጎቶችዎን ያዳምጡ!

• 8:30 እኔ: ስርዓትዎን በአዲስ መንፈስ ይመግቡት Ayurvedic ሻይ ክፍለ ጊዜ, ለተሻለ የመድኃኒትነት, የበሽታ መከላከያ, እና ዲፕሎፕት የተነደፈ ነው.

• 9:00 ጥዋት - 10:00 am: ጤናማ የሆነ ጤናማ ሁለንተናዊ የህንድ ቁርስ, ትኩስ ጣዕም እና ገንቢ ንጥረ ነገሮች.

• 10:00 am - 10 45 am: በምርኮችን በማበጀት እውቀትዎን እና ጥበብዎን ያስፋፉ Ayurveda, sanskrit እና ዌዲክ ጥበብ.

• 11:00 am - 12: 00 pm: መረጋጋትን ያካሂዳል የእረፍት እና ራስን የማጥናት ጊዜ. በአግባቡዎ ወደግልዎ ወደግልዎ በጥልቀት ያሰላስሉ, ያስሱ እና ይደሰቱ.

• 12:30 ከሰዓት - 1:00 ፒ.ኤም: በማነቃቃት የሆልቲሽ የህንድ ምሳ, በ Ayurveda መርሆዎች ላይ የተመሠረተ.

• 1:00 ከሰዓት - 3:00 ፒ.ኤም: ከሰአት በኋላ በሰላም ተቀበሉ እረፍት. ለማደስ ጊዜ ይፍቀዱ.

• 3:00 PM: ግላዊነትን የተያዘ መመሪያ እና ድጋፍን ያግኙ የግለሰብ ምክር.

• 4:00 PM - 4:45 PM: ስለ ነፍስ የመረዳት ስሜቶችዎን ያስፋፉ የነፍስ ሳይኮሎጂ፣ መንፈሳዊነት እና ጥያቄ እና መልስ ይክፈቱ.

• 5:00 PM - 5:45 pm: ኃይልዎን ከፍ ለማድረግ ኃይልዎን ያሻሽሉ ክሪያ, የተለያዩ የመተንፈሻ ቴክኒኮችን እና ልምዶችን መመርመር.

• 6:00 ከሰዓት - 6:45 ፒ.ኤም: በማሰላሰል ጥልቀት እራስዎን ያጠምቁ ሺቫ ማሰላሰል ወይም የደስታውን ደስታ ይለማመዱ ዳንስ ማሰላሰል.

• 7:00 PM - ከ 8 ሰዓት ጀምሮ: በቀላል እና ጣፋጭ ቀን ቀንዎን ይደምድሙ Ayurveda እራት.

• ንግግሮች: በጥበብ በጥልቀት ጠለቅ ብለው ጠለቅ ይላሉ አዩርቬዳ፣ መንፈሳዊነት፣ ዮጋ፣ ታንትራ፣ ማንትራ ሳንስክሪት፣ የነፍስ ሳይኮሎጂ እና ሌሎችም.

• ተለዋዋጭነት፡ መርሃግብሩ በአየር ሁኔታ ሁኔታዎች የተነሳ በትንሹ ሊስተካከል ይችላል.

• እረፍት ጊዜ: ይህንን ሥራ ለማደስ, ፀጥ ያለ ንባብ, ለራስ-ልምምድ, ወይም የራስዎን ሥራ ለማጠናቀቅ ይህንን ጊዜ ይጠቀሙ.

• ክፍት ሰዓታት: ማዕከሉ በአቀባበል ሁኔታ ክፍት ነው 7:00 እስከ ምሽቱ 9 ሰዓት ድረስ ነኝ.

• ሳምንታዊ ጉዞዎች: የአከባቢውን የበለፀገ ታሪክ እና ባህል በ ላይ ያስሱ ቅዳሜ በጥንታዊ ቤተመቅደሶች, ገዳማት እና የአካባቢ ገበያዎች ጉብኝቶች ጋር ጉብኝቶች.

• እሁድ: በመዝናናት እና በግላዊ ጉዳዮች የተሞላ ጥሩ የእረፍት ቀን ይደሰቱ. አካባቢውን ያስሱ ወይም በመዝናኛ የገበያ ጉዞ ውስጥ ይሳተፉ.

• ሶኬቱን ለመንቀል፣ ያንን ፈጣን ፍጥነት ለመቀነስ እና ከተፈጥሮ ጋር ለመገናኘት ተስማሚው ቦታ
• ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ዘና ይበሉ እና ይታደሱ
• በአእምሮ ጠንካራ ይሁኑ እና ውስጣዊ ሰላም ያግኙ
• ከከተማይቱ ሁከት ሁሉ ለመራቅ እና ለመራቅ እድሉ
• በተፈጥሮ ውበት ለመደሰት እና ለመደሰት ተስማሚ አካባቢ
• ለአእምሮዎ ሰላም እና ፀጥ ያለ ሰው ለሥጋው የሚያድስ ኃይል
• ከራስዎ የተለየ ልምምድ ለመማር አስደሳች ጊዜ ይኑርዎት
• የተቋረጠ ስሜትን ከረጅም ጊዜ በኋላ እራስዎን እንደገና ያግኙ
• ለራስህ በጣም አስፈላጊ የሆነ መዋቅር ስጥ
• ለተወሰነ ጊዜ ከ "መደበኛ ኑሮ" መውረድ

• ዕለታዊ የማሰላሰል ትምህርቶች
• በየቀኑ ዮጋ ትምህርቶች
• ዕለታዊ ፕራኒያማ ትምህርቶች
• ማረፊያ
• 3 በየቀኑ ጣፋጭ እና ገንቢ ምግቦች
• ከቡድኖቻችን ቅድመ-መልሶ ማቋቋም ድጋፍ
• እንኳን ደህና መጣችሁ መጠጥ
• የ WiFi ግንኙነት 2 ጊባ. በተጨባጭ የተከፈለ ተጨማሪ መዳረሻ
• አየር ማረፊያ መውሰድ እና መጣል
• የማብሰያ ክፍል
• ልዩ አውደ ጥናቶች
• ሻይ, ቡና ሁለት ጊዜ
• የተፈጥሮ የእግር ጉዞ / የቡና መትከል

• በጉዞው ውስጥ ያልተካተቱ ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች
• የግል ወጪዎች
• ተጨማሪ ህክምናዎች
• የግል አሰላለፍ ክፍል
• የቪዛ ክፍያ
• የበረራ ወጪዎች
• የጉዞ መድህን