ስለ አንብብ Flexibility ላይ HealthTrip

ለተሻሻለ ተለዋዋጭነት የሰውነት እንደገና ማመጣጠን

ለተሻሻለ ተለዋዋጭነት የሰውነት ማስተካከያ ጥቅሞችን ያግኙ.

By: የጤና ጉዞ

ስውብ ምሰሶ (ዳውራሳና) - ዮጋ የኋላ ማከማቻ

የኋላ ጡንቻዎች የኋላ ጡንቻዎች ያጠናክራሉ, ደረትን ይከፍታል እና

By: Rajwant ሲንግ

የተዘረጋ የእጅ-ወደ-ትልቅ-ጣት ፖዝ (ኡቲታ ሃስታ ፓዳንጉስታሳና)

ቀሪ ሂሳብ ሲያሻሽሉ እግሮቹን እና ዋናውን ያጠናክራል.

By: የጤና ጉዞ

የተዘበራረቀ ትሪያንግል አቀማመጥ (Parivrtta Trikonasana)

ዋናውን የሚያጠናክረው ጥልቅ አሽዮና የአከርካሪ ተለዋዋጭነትን ያሻሽላል,

By: Dr. ዲቪያ ናግፓል

ድመት-ላም ፖዝ (ማርጃሪያሳና-ቢቲላሳና)

ይህ ረጋ ያለ እንቅስቃሴ አከርካሪውን ይዘረጋል እና ያሞቀዋል

By: የጤና ጉዞ

ወደታች ወደታች ውሻ ውሻ

እጆቹን, እግሮቹን የሚያጠናክር የመሠረታዊ ዮጋ ፓምበር

By: Healthtrip ቡድን

በአረንጓዴ ሳንባ ውስጥ የማንቀሳቀስ ሕክምና

የንቅናቄ ሕክምና በRAKxa RAKxa Wellness እና Medical Retreat

By: የጤና ጉዞ