ሰውነትዎን እንደገና ያያይዙ, አእምሮዎን እንደገና ያያይዙ

በዘመናዊው ህይወት ውስጥ ያሉትን ውስብስብ ነገሮች ስንመራመድ፣ በሂደቱ ውስጥ ሰውነታችንን እና አእምሯችንን ችላ ብለን በግርግር እና ግርግር ውስጥ መግባታችን ቀላል ነው. ከስራ ቀነ-ገደቦች ወደ ማህበራዊ ሚዲያ ማሳወቂያዎች, እና ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ እራሳችንን እንደወሰድ, የምንጨነቀው እና የተንቀሰቀ ብለን አናገኝም. ግን ከዚህ ዑደት የመግባት መንገድ እንዳለ እና ውስጣዊ ሚዛንዎን እንደገና ማደስ ቢኖራችሁስ? በሄልግራፍ ውስጥ, ብልሹ እና አዕምሯዊ ደህንነትዎን ለመጠገን ቁልፉ ደስተኛ, ጤናማ እንድትሆን ለማድረግ ቁልፍ ነው ብለን እናምናለን - እናም የመንገዱን እያንዳንዱን ደረጃ ለመምራት እዚህ እንመራዎታለን.

የምደባ ኃይል

አሰጣጥን ስናስብ ብዙውን ጊዜ ስለ አካላዊ ሁኔታ እናስባለን - ቀጥ ያለ, ትከሻ መልሰው እና አከርካሪ ተስተካክለው ነበር. ነገር ግን አሰላለፍ ከአካላዊ አቀማመጥ በላይ ርቆ ይሄዳል. በሰውነትዎ, በአዕምሮዎ እና በመንፈስዎ መካከል ስምምነትን ስለሚፈጥር ነው. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሚመሳሰሉበት ጊዜ፣ የበለጠ ያማከለ፣ የበለጠ መሰረት ያለው እና የበለጠ ሰላም ይሰማዎታል. ነገር ግን ከዓዩ ነባሪዎች ውጭ ሲሆኑ ድካም, ጭንቀት እና አጠቃላይ የመንገድ ስሜት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ. ሰውነትዎን እና አዕምሮዎን በመግዛት የህይወት ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ለማቃለል ብቁ ይሆናሉ, እና በጡብ መካከል የመካከለኛ እና ግልፅ እና ግልፅ እና ግልፅ እና ግልጽነት ይፈልጉ.

የመግዛት አካላዊ ጥቅም

በአካላዊ ደረጃ፣ ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ አሰላለፍ ወሳኝ ነው. ሰውነትዎ በትክክል ከተስተካከለ, ጡንቻዎ በብቃት ይሠራል, ይህም የአካል ጉዳት እና የጭንቀት አደጋን ይቀንሳል. መገጣጠሚያዎችዎ ያመሰግኑዎታል, እርስዎም ተገቢ አሰጣጥ መገጣጠሚያዎችዎን, መልበስ እና ማፍረስ እና የከባድ ህመም አደጋን መቀነስ. እና ስለ አተነፋፈስ መዘንጋት የለብንም - ሰውነትዎ ሲሰለፍ ሳንባዎ ሙሉ በሙሉ ሊሰፋ ይችላል, ይህም የበለጠ ጥልቀት ያለው እና ጠቃሚ ትንፋሽ እንዲኖር ያስችላል. በሄልግራም ባለሙያው የስህተት ቦታዎችን ለመለየት እና ሰውነትዎን ወደኋላ ለመመለስ ግላዊነትን ለማዳበር ባለሙያዎቻችን ከእርስዎ ጋር ይሰራሉ.

የአእምሮ-አካል ግንኙነት

ነገር ግን አሰላለፍ በአካላዊ አቀማመጥ ላይ ብቻ አይደለም - እንዲሁም ከእርስዎ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ሁኔታ ጋር በጣም የተቆራኘ ነው. ሰውነትዎ ሲሰለፍ፣ አእምሮዎ የበለጠ ትኩረት፣ የበለጠ ግልጽ እና የበለጠ ሰላም ይሆናል. የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል፣ የበለጠ ጉልበት እና በቀኑ ላይ ለመውሰድ የበለጠ መነሳሳት ይሰማዎታል. እና በተቃራኒው፣ አእምሮዎ ሲረጋጋ እና መሃል ላይ ሲገኝ፣ ሰውነትዎ በአይነት ምላሽ ይሰጣል - የበለጠ ዘና ያለ፣ የበለጠ ተለዋዋጭ እና የበለጠ የመቋቋም ስሜት ይሰማዎታል. እሱ የሚያምር፣ ሲምባዮቲክ ግንኙነት ነው፣ እና በHealthtrip ለመንከባከብ በጣም የምንጓጓ ነው. በሁለንተናዊ አካሄዳችን አማካኝነት ስለ ሰውነትዎ እና አእምሮዎ ጠለቅ ያለ ግንዛቤን እንዲያሳድጉ እናግዝዎታለን፣ ይህም ህይወትዎን የሚቀይሩ አወንታዊ ለውጦችን እንዲያደርጉ እናበረታታዎታለን.

ወደ ሰውነትዎ ጥበብ በመገናኘት ላይ

ስለዚህ, በሰውነትዎ ጥበብ ውስጥ እንዴት ትዘምራላችሁ እና ታላቅ አሰላለፍን ያዳብሩ? እሱ የሚጀምረው በማዳመጥ ነው - በእውነት ማዳመጥ - ወደ ሰውነትዎ ምልክቶች. ውጥረት ወይም ምቾት ላለባቸው አካባቢዎች ትኩረት ይስጡ እና እነሱን ለመፍታት እርምጃዎችን ይውሰዱ. አእምሮዎን ለማረጋጋት እና የነርቭ ስርዓትዎን ለማረጋጋት በጥንቃቄ ፣ ማሰላሰል እና ጥልቅ መተንፈስን ይለማመዱ. እና ከሐዋለሙያዎች መመሪያን ለመፈለግ አይፍሩ - በባለሙያዎች ውስጥ የባለሙያዎች ቡድናችን የሙሉ አቅምዎን ለመክፈት የሚረዱ ናቸው. ወደ ሰውነትዎ ጥበብ በመግባባት የሕይወት ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ለመጓዝ ብቁ ነዎት, እናም ለሚመጣው ዓመታት ከእርስዎ ጋር የሚቆዩ የሰላምና ሚዛን ስሜት ይፈልጉ.

ሕይወትዎን እንደገና ማመጣጠን

ስለዚህ ሕይወትዎን እንደገና ማደስ ሲባል ምን ማለት ነው? ቅድሚያ የሚሰ rities ቸውን ነገሮች መገምገም እና ደህንነትዎን የሚደግፉ ምክሮች እርምጃ መውሰድ ማለት ነው. ይህም ማለት ጭንቀትን፣ ጭንቀትን እና አሉታዊነትን መተው እና የበለጠ አጠቃላይ ሚዛናዊ የሆነ የህይወት አቀራረብን መቀበል ማለት ነው. እናም ሁል ጊዜ የሚፈልጓቸውን ሕይወት የመፍጠር ኃይል እንዳለህ ማመን ማለት - ዓላማ, ፍቅር, እና ደስታ የተሞላ ሕይወት. በሄልግራም, ከአካልዎ, አእምሮዎ እና መንፈስዎን ለማስተካከል የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች, መመሪያ እና መነሳሻዎ እርስዎን በመስጠት ሁሉንም የእንገዱ ደረጃ ለመደገፍ ችለናል. ታዲያ ለምን ጠብቅ.