በእንፋሎት ወደ ውስጥ በሚተነፍስ የ sinus ግፊት እንዴት ማስታገስ እችላለሁ?

በእንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ የ sinus ግፊትን ለማስታገስ ቀላል እና ውጤታማ መንገድ ነው. ሙቅ ገላዎን በመውሰድ, ከጭንቅላቱ በላይ ፎጣ ከጭንቅላቱ ውሃ ጋር ያለው ሙቅ ውሃ ከእንፋሎት በመፍጠር ይህንን ማድረግ ይችላሉ. የባሕር ዛፍ ዘይት ወይም ማኅበራትን ማከል ጥቅሞቹን ሊያሻሽሉ ይችላሉ.

የአፍንጫ መስኖ ሊጀምር ይችላል የ sinus ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል?

አዎን፣ የአፍንጫ መስኖ ከአፍንጫው ምንባቦች ውስጥ የሚገኘውን ንፍጥ እና ፍርስራሾችን በማጽዳት የ sinus ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል. የአፍንጫዎን ምንባቦች ለማጠብ የኔቲ ድስት ወይም መጭመቂያ ጠርሙስ በሳላይን መፍትሄ መጠቀም ይችላሉ.

አንዳንድ ተፈጥሯዊ ምኞቶች መሞከር የምችለው እንዴት ነው?

ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ የተፈጥሮ መከላከያዎች የባህር ዛፍ ዘይት፣ ፔፐንሚንት ዘይት እና ዝንጅብል ያካትታሉ. እነዚህን ዘይቶች ወደ ገላ መታጠቢያዎ ውስጥ ማከል ይችላሉ, በእንፋሎት እስትንፋስ በኩል ያስገድዳቸው, ወይም በመደጎም ቅፅ ውስጥ ይውሰ take ቸው.

እርጥበት እንዴት በ sinus ግፊት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?

ደረቅ አየር የሳይነስ ግፊትን ሊያባብሰው ይችላል፣እርጥበት አየር ደግሞ እሱን ለማስታገስ ይረዳል. በቤትዎ ውስጥ በተለይም በክረምት ወራት እርጥበት ማድረቂያን መጠቀም በአፍንጫዎ ምንባቦች ውስጥ ጤናማ የእርጥበት መጠን እንዲኖር ይረዳል.

አስፈላጊ ዘይቶች የ sinus ግፊትን ለማስታገስ ይረዳሉ?

አዎን፣ እንደ ባህር ዛፍ፣ ፔፔርሚንት እና ላቬንደር ያሉ አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች የሳይነስ ግፊትን ለማስታገስ የሚረዱ ተፈጥሯዊ የሆድ መጨናነቅ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት አሏቸው. እነዚህን ሽታዎች በውሃ ውሃዎ ውስጥ ማከል ይችላሉ, በእንፋሎት እስትንፋስ በኩል እንዲተፋቸው ወይም በተለዋዋጭ ውስጥ ይጠቀሙባቸው.

የ sinus ግፊትን ለመቀነስ አንዳንድ የአመጋገብ ለውጦች ምንድናቸው?

በፍራፍሬ፣ አትክልት እና ሙሉ እህል የበለፀገ ምግብ መመገብ በሽታ የመከላከል አቅምን በማሳደግ እና እብጠትን በመቀነስ የሳይነስ ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል. የወተት ምርቶችን, ግሉተን እና የስኳር ምግቦችን ከመተው መራቅ የ sinus ግፊትን ለመቀነስ ይረዳሉ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ የ sinus ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል?

አዎን, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን በማሻሻል እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን በማሳደግ የ sinus ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል. ይሁን እንጂ ከፍተኛ የአየር ብናኝ ሰአታት ወይም ከፍተኛ የአየር ብክለት ባለባቸው ቦታዎች ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን አትዘንጉ.

የ sinus ግፊትን ለማስታገስ እንዴት የጨው አፍንጫዎችን ማንሸራተቻዎችን መጠቀም እችላለሁ?

የሳላይን አፍንጫ የሚረጭ የሳይነስ ግፊትን ለማስታገስ የአፍንጫን አንቀፆች በማራስ እና ንፋጭን በማላቀቅ ይረዳል. የጨው አፍንጫ የሚረጩ መድኃኒቶችን ያለ ማዘዣ መግዛት ወይም ጨውና ውሃ በመቀላቀል እራስዎ ማድረግ ይችላሉ.

የ sinus ግፊትን ለመቀነስ የሚረዱ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች አሉ?

አዎን, እንደ አተረጓጎም, ዝንጅብል እና ፌዴኙክ ያሉ አንዳንድ የእፅዋት መድኃኒቶች የ sinus ግፊት ለመቀነስ የሚረዱ ተፈጥሯዊ ፀረ-አምባማ ባህሪዎች አሏቸው. በመደጎም ቅፅ ውስጥ እነዚህን እፅዋት ሊወስዱ ይችላሉ ወይም በምግብዎ ላይ ያክሉ.

የ sinus ግፊትን በተፈጥሮ እንዴት እንደሚቀንስ

11 Dec, 2024

የጤና ጉዞ

አጋራ

ጉንፋን ወይም አለርጂ በሚያደርጓቸው በማንኛውም ጊዜ ጭንቅላትዎ እንደሚፈነዳዎት ይሰማዎታል? የ sinus ግፊት እውነተኛ ህመም ሊሆን ይችላል - በጥሬው. መምታቱ፣ መጨናነቅ፣ የማያቋርጥ የመጥፎ ስሜት... ማንኛውንም እብድ ማሽከርከር በቂ ነው. ነገር ግን ያለሀኪም ማዘዣ መድሃኒት ከመድረስዎ በፊት ወይም ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ከመያዝዎ በፊት፣ የ sinus ግፊትን ለመቀነስ አንዳንድ የተፈጥሮ መፍትሄዎችን ለምን አይሞክሩም.

ተፈጥሮን መምታት

ከ sinus ግፊት በስተጀርባ ከሚገኙት ዋና ዋናዎቹ ውስጥ አንዱ ከመጠን በላይ ጭፍሮች ናቸው. እና እውን እንሁን, ሲጨናነቁ በምንምነት እየጠነከረላቸው የማይሰማው? ግን የተወሰኑ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች አቅም የመግቢያ ባህሪዎች እንዳሏቸው ያውቃሉ? ለምሳሌ የእንፋሎት ይውሰዱ. ከእንፋሎት ውሃ ወይም በእንፋሎት መማሪያ ውስጥ የእንፋሎት ማጭበርበሪያ እብጠቶች ማጭበርበርን ለመቀነስ እና የ sinus ግፊትን ለመቀነስ ይረዳሉ. ለተጨማሪ ቅመማ ወደ ውሃው ጥቂት የባሕር ዛፍ ዘይት ጥቂት ጠብታዎች ማከል ይችላሉ. ይህ የተፈጥሮ ዘይት በአፍንጫ ምንባቦች እና በኃጢያት ውስጥ እብጠት እንዲቀንስ የሚረዱዎት ይህ ተፈጥሮአዊ ዘይት ታይቷል. እና በጣም ጥሩው ክፍል? ለዕለታዊ ጥቅም ያህል ለስላሳ ነው.

በ ውስጥ በጣም ታዋቂ ሂደቶች ሕንድ

ጠቅላላ ሂፕ መተካት (አንድ-ጎን

እስከ 80% ቅናሽ

90% ደረጃ ተሰጥቶታል።

አጥጋቢ

ጠቅላላ የሂፕ ምትክ (ቢ/ሊ))

እስከ 80% ቅናሽ

90% ደረጃ ተሰጥቶታል።

አጥጋቢ

ጠቅላላ የሂፕ ምትክ-ቢ/ሊ

እስከ 80% ቅናሽ

90% ደረጃ ተሰጥቶታል።

አጥጋቢ

የኤኤስዲ መዘጋት

እስከ 80% ቅናሽ

90% ደረጃ ተሰጥቶታል።

አጥጋቢ

የጉበት ትራንስፕላንት ቀዶ ጥገና

እስከ 80% ቅናሽ

90% ደረጃ ተሰጥቶታል።

አጥጋቢ

የቅመም ኃይል

ቅመሞች ምግብ ለማብሰል ብቻ አይደሉም, ሰዎች. ለምሳሌ, ለምሳሌ, ለምሳሌ. ይህ ወርቃማ ቅመም እብጠትን ለመቀነስ እና የ sinus ህመፅን ለመቀነስ የታየ የ Carcumin ተብሎ የሚጠራ ኃይለኛ ንጥረ ነገር ይ contains ል. ቱርሜሪክን ወደ ምግብዎ ማከል ወይም እንደ ሻይ መጠጣት ይችላሉ. እና ከዚያ የካይኒን በርበሬ አለ - አፍቃስን ለማፅዳት እና የ sinus ግፊትን ለመቀነስ የሚረዳ ተፈጥሯዊ ስሜት. ካይኔን ቅመም ሊሆን ስለሚችል ከመጠን በላይ ላለመውሰድ ብቻ ይጠንቀቁ!

የጤንነት ሕክምናዎች

ለራስህ ዘና ለማለት ጊዜ ስጥ

በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!

በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!

ለክብደት መቀነስ፣ ዲቶክስ፣ ጭንቀት፣ ባሕላዊ ሕክምናዎች፣ የ3 ቀን የጤና እክሎች እና ሌሎችም ሕክምናዎች

95% ከፍተኛ ልምድ እና መዝናናት ተሰጥቷል።

የ Neti ፓውሎች እና የአፍንጫ መስኖዎች

የአፍንጫ መስኖ ለ sinus ህመምተኞች የጨዋታ ቀያሻ ነው. ከአፍንጫው ምንባቦች ውስጥ የሚገኘውን ንፋጭ እና ፍርስራሾችን በማጽዳት የ sinus ግፊትን መቀነስ እና በቀላሉ መተንፈስ ይችላሉ. እና በጣም ጥሩው ክፍል? በጣም ቀላል ነው. የሚያስፈልግዎ የ <etii ድስት> እና አንዳንድ የጨው መፍትሄ ነው. ሽቦውን በቀላሉ መፍትሄውን ይሙሉ, ጭንቅላቱን ወደ አንድ ጎን ያራግፉ እና ፈሳሹን ወደ ላይኛው የአፍንጫ ፍሳሽ ይግቡ. መፍትሄው ከሌላው የአድራች ሰው ሁሉ ይፈልቃል. መጀመሪያ ላይ ትንሽ እንግዳ ነገር ሊሰማው ይችላል, ግን ይተማመንናል - ዋጋ ያለው ነው.

ሳላይን ሶሉሽን ጠላፊዎች

ግን የ Neti የሸክላ አልባነት ከሌለዎትስ? ጓደኛ ሆይ, አትፍሩ! የጨው እና ውሃን በመጠቀም የራስዎን የጨው መፍትሔ በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ. ከ 8 አውንስ ሞቅ ያለ ውሃ ጋር 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨውን ይቀላቅሉ, እና መሄድ ጥሩ ነዎት. እና ተጨማሪ ውበት ከተሰማዎት ለተጨማሪ የሆድ ድርቀት መጨመር ጥቂት ጠብታ የባሕር ዛፍ ዘይት ወደ መፍትሄው ላይ ማከል ይችላሉ.

ለ sinus እፎይታ የአመጋገብ ለውጦች

የሚበሉት ነገር በኃጢአትዎ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል. የተወሰኑ ምግቦች እብጠት እብጠት እና የ sinus ግፊት እየጨመረ ይሄዳል. ታዲያ ምን ማድረግ ትችላለህ. እና ከዚያ፣ እንደ ኦሜጋ -3 የበለጸጉ የሰባ አሳ፣ ቅጠላ ቅጠሎች እና ቤሪ ያሉ ተጨማሪ ፀረ-ብግነት ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ በማካተት ላይ ያተኩሩ. እና የመጠጣት መብራትዎን አይርሱ - ብዙ ውሃ መጠጣት ቀጫጭን አፍቃሪ እና የ sinus ግፊትን ለመቀነስ ይረዳሉ.

623 ታካሚዎች ከ ሕንድ ይህንን ጥቅል ለእነሱ ይምረጡ የጉበት ትራንስፕላንት ጥቅል

የጉበት ትራንስፕላንት ጥቅል

ፎርቲስ ሆስፒታል ፣ ኖይዳ

60 ቀናት

ዶክተር ቪቪክ ቪጅ

ጥቅል ከ ጀምሮ

$32,240

የፕሮቢዮቲክስ ጠቀሜታ

ፕሮቲዮቲኮች ወደ ድግስ ጤና ሲመጣ ጥሩ ወንዶች ናቸው. ጤናማ ያልሆነ ድግግሞሽ ለጤነኛ የበሽታ ተከላካይ ስርዓት አስፈላጊ ነው. በአመጋገብዎ ላይ ፕሮጄዮቲኮችን በማካተት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ከፍ ማድረግ እና እብጠትዎን ለመቀነስ ይችላሉ - ሁለቱም የ sinus ግፊትን ለመቀነስ የሚረዱ ናቸው. እንደ እርጎ፣ ኪምቺ እና ሰዉራዉት ባሉ የተቀቀለ ምግቦች ውስጥ ፕሮባዮቲኮችን ማግኘት ወይም ተጨማሪ ምግብ መውሰድ ይችላሉ.

ለሳይነስ እፎይታ ተንቀሳቀስ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለአጠቃላይ ጤና አስፈላጊ ነው፣ ነገር ግን የሳይነስ ግፊትን ለመቀነስ እንደሚረዳ ያውቃሉ. በተጨማሪም, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል - ለ sinus ጉዳዮች የተለመደ ቀስቅሴ. ስለዚህ, የሚወዱትን እንቅስቃሴ ይፈልጉ እና የሚንቀሳቀስ! የሱባል ግፊትን ለመቋቋም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ, መሮጥ ወይም ዳንስ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተፈጥሯዊ መንገድ ሊሆን ይችላል.

ለ Sinus Relief ረጋ ያሉ መልመጃዎችን ይሞክሩ

ግን ለከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካልተሰማዎትስ? ጓደኛ ሆይ, አትፍሩ! እንደ ዮጋ እና ታይ ቺ ያሉ ለስላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የ sinus ግፊትን ለመቀነስ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህ መልመጃዎች ዘና ለማለት, ጭንቀትን ለመቀነስ እና ስርጭትን ለማሻሻል ሊረዱ ይችላሉ - ሁሉም የ sinus ምልክቶችን ለመቀነስ የሚረዱ ናቸው. እና በጣም ጥሩው ክፍል? ከራስዎ ቤት ምቾት ሊያደርጓቸው ይችላሉ.

መደምደሚያ

የሲናስ ግፊት የህይወት መንገድ መሆን የለበትም. እነዚህን ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በማካተት የሳይነስ ግፊትን በመቀነስ በቀላሉ መተንፈስ ይችላሉ. እና በሄልግራም, የመንገዱን እያንዳንዱን ደረጃ የሚደግፍዎት እዚህ መጥተናል. ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን ወይም የህክምና ቱሪዝም አማራጮችን እየፈለጉ እንደሆነ, ለጤንነትዎ ምርጥ መፍትሄ እንዲያገኙ ለመርዳት ወስነናል. ስለዚህ, በጥልቀት ይተንፍሱ እና ዛሬ ጥሩ ስሜት ይጀምሩ!

በጣም ታዋቂ የጤና እንክብካቤ ጥቅሎች

8 የቀን የግል ወይም የቡድን ዮ

እስከ 80% ቅናሽ

90% ደረጃ ተሰጥቶታል።

አጥጋቢ

8 የቀን የግል ወይም የቡድን ዮጋ እና ሳፋሪ ማፈግፈግ በካምፓላ፣ ዩጋንዳ

3 ቀን ደህንነትዎን በአእምሮ ያ

እስከ 80% ቅናሽ

90% ደረጃ ተሰጥቶታል።

አጥጋቢ

3 ቀን ደህንነትዎን በአእምሮ ያሳድጉ - ዘና ይበሉ እና ዘና ይበሉ፣ ስኮትላንድ

3 የቀን ሻማኒክ ኢነርጂ ፈውስ

እስከ 80% ቅናሽ

90% ደረጃ ተሰጥቶታል።

አጥጋቢ

3 የቀን ሻማኒክ ኢነርጂ ፈውስ እና የዲቶክስ ማፈግፈግ በቨርጂኒያ፣ አሜሪካ

5 ቀን "ማሰላሰል 1 1" ማሰላ

እስከ 80% ቅናሽ

90% ደረጃ ተሰጥቶታል።

አጥጋቢ

5 ቀን "ማሰላሰል 1 1" ማሰላሰል እና ዮጋ መልሶ ማገገም ኡቡድ, ባሊ

ጥቅል 3 - መሰረታዊ የሙከራ እ

እስከ 80% ቅናሽ

90% ደረጃ ተሰጥቶታል።

አጥጋቢ

የ sinus ግፊት ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ጤና እና ደህንነት የራስ እንክብካቤ