የተሟላ የሰውነት መርዝ፡ በዲቶክስ ማፈግፈግ ውስጥ ምን ይከሰታል?

ዲቶክስ" የሚለው ቃል ብዙ ጊዜ በአካል ብቃት መጽሔቶች እና የጭማቂ ጠርሙሶች ውስጥ ይጣላል, ነገር ግን የባለሙያ የሰውነት ማረም ጥልቅ የፊዚዮሎጂ ጉዞ ነው. ስለ መብላት ማቆም ብቻ አይደለም. በ የጤና ጉዞ, የ"ማስወገድን" ጽንሰ-ሐሳብ ወደ ሳይንስ የተደገፈ እውነታ ከሚቀይሩ ክሊኒካዊ እና አጠቃላይ ባለሙያዎች ጋር እናገናኝዎታለን.

በተቀናጀ ቆይታ ወቅት በሴሎችዎ፣ በጉበትዎ እና በጉልበትዎ ደረጃዎች ላይ ምን እንደሚፈጠር ጠይቀው የሚያውቁ ከሆነ፣ ይህ መመሪያ በዲቶክስ ማፈግፈግ ልምድ ላይ መጋረጃውን ይጎትታል.

ፊዚዮሎጂ፡ የአካል ክፍሎችዎ እንዴት እንደሚመለሱ

በእለት ተእለት ህይወታችን ውስጥ "የእርምጃው" የአካል ክፍሎቻችን - ጉበት፣ ኩላሊት፣ ሳንባ፣ ቆዳ እና አንጀት - ብዙውን ጊዜ በተዘጋጁ ምግቦች፣ በካይ ንጥረ ነገሮች እና በውጥረት ሆርሞኖች ይዋጣሉ. ውስጥ ሀ የጤና ጉዞ የአጋር ማፈግፈግ፣ አካባቢው ይህንን "መርዛማ ጭነት" ለመቀነስ የተነደፈ ነው."

በመጀመሪያዎቹ 48 ሰአታት ውስጥ፣ አብዛኛውን ጊዜ ከእለት ሃይልዎ 30% የሚሆነውን የሚበላው የምግብ መፍጫ ስርዓትዎ ወደ እረፍት ሁኔታ ይሄዳል. ይህ የተዛባ ሃይል ጉበት በስብ የሚሟሟ መርዞችን ለመሰባበር እና በሊንፋቲክ ሲስተም ደግሞ የሜታቦሊክ ቆሻሻን ለማስወገድ ይጠቅማል. ይህ የ"ብርሃን" መጀመሪያ ነው ብዙ ተሳታፊዎች ስሜታቸውን ይገልጻሉ.

የባለሙያ ዲቶክስ ሶስት ደረጃዎች

በHealthtrip በኩል የተዋቀረ ማፈግፈግ ደህንነትን እና ውጤታማነትን ለማረጋገጥ በተለምዶ ስልታዊ የሶስት-ደረጃ ቅስት ይከተላል:

• ደረጃ 1: ዝግጅት (የጡት ማጥባት): የማስወገጃ ምልክቶችን ለመቀነስ እና የሰውነትን ፒኤች መጠን ለመቀነስ ካፌይን፣ ስኳር እና አልኮልን ማስወገድ.
• ደረጃ 2፡ ገባሪ መወገድ (The Deep Clean): ይህ እንደ ኮሎን ሀይድሮቴራፒ፣ የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማስታገሻዎች ወይም መርዞችን "የሚይዙ" እና ከሰውነት ውስጥ የሚያጅቧቸውን የእፅዋት ማሰሪያዎችን የመሳሰሉ ልዩ ህክምናዎችን ያካትታል.
• ደረጃ 3፡ ዳግም ማስተዋወቅ (ተሐድሶው): ጤናማ አንጀት ማይክሮባዮም መልሶ ለመገንባት የምግብ መፍጫውን እሳት (አግኒ) በንጥረ-ምግብ-ጥቅጥቅ ባለ እና በፕሮባዮቲክ የበለጸጉ ምግቦች ቀስ ብሎ ማንቃት.

የጤና ጉዞ ልዩ፡ Ayurvedic Detox (Panchakarma)

በጣም ከሚፈለጉት ልምዶቻችን አንዱ ነው ፓንቻካርማ, አምስት እጥፍ የማጥራት ሂደት. እንደ አጠቃላይ ጭማቂ ከማፅዳት በተለየ ፓንቻካርማ ለሰውነትዎ አይነት ግላዊ ነው. በHealthtrip በኩል፣ በ ውስጥ ትክክለኛ ማዕከሎችን ማግኘት ይችላሉ ኬራላ, ህንድ, ሕክምናዎች የሚያካትቱበት:

• ስኔሃና: ውስጣዊ እና ውጫዊ ቅባት (ዘይት) በጥልቅ ውስጥ የተካተቱ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ.
• ስዊዳና: ከዕፅዋት የተቀመሙ የእንፋሎት መታጠቢያዎች ቀዳዳዎቹን ለመክፈት እና መርዛማዎችን ለማስወገድ ወደ GI ትራክት ያንቀሳቅሱ.
• ባስቲ / ቪሬቻና: በሕክምና ክትትል የሚደረግበት የአንጀት እና የሐሞት ፊኛ ማጽዳት.

ያልተጠበቀው "Brain Detox"

በዲቶክስ ማፈግፈግ ውስጥ የሚከሰቱት ነገሮች አካላዊ ብቻ አይደሉም. ሰውነት ኬሚካሎችን ሲያጸዳ አእምሮ ብዙውን ጊዜ ይከተላል. ብዙ የእኛ እንግዶች በ Healthtrip ደህንነት ጭጋግ ማንሳት" ሪፖርት አድርግ." ከአመጋገብዎ ውስጥ ቀስቃሽ ቀስቅሴዎችን በማስወገድ እና ማሰላሰልን በማካተት የአንጎልዎ ጂሊምፋቲክ ሲስተም (የማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት የቆሻሻ ማስወገጃ ስርዓት) የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሠራል ፣ ይህም ትኩረትን እና ስሜታዊ መረጋጋትን ያመጣል.

ማጠቃለያ፡ እርስዎን በፅዳት ሰራተኛ ላይ ኢንቨስት ማድረግ

የተሟላ የሰውነት መሟጠጥ ከክብደት መቀነስ ስትራቴጂ በላይ ነው; ለዘመናዊ ሰው አስፈላጊ የጥገና ሥነ ሥርዓት ነው. ቁጥጥር የሚደረግበትና በባለሙያዎች የሚመራ አካባቢ ውስጥ በመግባት ሰውነትዎ በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ውስጥ በሚያጋጥሙ ጭንቀቶች በተጠመዱበት ጊዜ በቀላሉ ሊያደርገው የማይችለውን ጥልቅ ሴሉላር ጥገና እንዲያደርግ ያስችላሉ.

ጋር የጤና ጉዞ, አንድ ክፍል ማስያዝ ብቻ አይደለም. ሰውነትዎ ንፁህ በሚሆንበት ጊዜ በእውነት ምን ችሎታ እንዳለው ለማየት ዝግጁ ነዎት?